Dasar saka dina mati ing banyu
Ora ana ciri khas khusus saka dina sing mbongkar biasa kanggo ngurangi bobot ing banyu. Mung siji - sajrone kabeh wektu discharge, siji kudu nggunakake mung banyu tinimbang panganan kanggo kabeh wektu. Tingkat rata-rata kanggo ngombe kira-kira telu utawa 4 liter banyu reguler. Sampeyan kudu diresiki banyu, sing kudu digunakake kanthi bener. Penting kanggo nyebarake kabeh volume sing kudu ngombe. Contone, ngombe sakelas banyu resik sajrone interval sing ditemtokake wektu.
Asupan cairan siji wektu ora kudu ngluwihi 500 ml. Nyatane, iki cukup mbebayani kanggo awak, amarga nduweni beban penting ing ginjal. Sawetara mungkin bakal kejutan kanthi kasunyatan sing sajrone dina pasa bisa uga ana perasaan haus, yaiku norma. Sawise kabeh, awak, nalika lagi dimurnia, butuh luwih cair, ngetokake slag. Mangkono, thirst kudu puas.
Apa kualitas banyu sing digunakake ing dina iki ?
Banyu sing becik saka spring utawa sumur. Yen ora ana kemungkinan kasebut, sampeyan bisa mandheg lan ing banyu mineral biasa, sing bisa didol ing toko apa wae. Yen sampeyan teka ing kesimpulan yen sampeyan bakal nggunakake banyu mili saka tunyuk, sampeyan kudu nyaring sadurunge nggunakake utawa supaya ngadeg.
Carane dadi rasa keluwen ing dina mati ?
Konsep utama dina pasa kasebut yaiku testing saka kakuatan, lan uga penanganan tartamtu. Supaya ora nyimpang saka rencana tumindak sing dipilih, sampeyan kudu nglindhungi dhewe saka mikir babagan pangan, saéngga sampeyan kepenak karo pikiran liyane. Ing kasunyatan, kabeh iki cukup gampang lan gampang ditrapake kanthi bantuan sawetara tips.
- Sampeyan perlu nyetel kanggo cathetan positif, nalika nuduhake dhewe yen kanthi pasa ing banyu sampeyan mbantu sampeyan. Penting kanggo nerangake dhewe yen pancen dina iki sampeyan ora bakal mangan panganan sing paling disenengi, sing bakal nunggu nganti esuk. Sawise kabeh, ing wayahe sampeyan melu proses sing penting banget - ngresiki awak.
- Nanging, yen pikirane keluwen ora menehi sampeyan istirahat, elinga yen iki mung sesepuh jiwa saka pandang psikologis. Ing kasus iki, penting kanggo ngalihake pawulangan liyane, umpamane, sampeyan bisa maca utawa turu.
- Coba tilik apa sing sadurunge sampeyan "durung tekan tangan". Ing cara iki, sampeyan bakal mateni loro hares ing wektu sing padha.
- Jedhing sing kelangan utawa padusan kontras bakal mbantu. Mangkono, sampeyan bisa ngredhakaké tension lan mbantu sampeyan mbantu ngresiki awak.
- Yen sampeyan ngombe banyu, sampeyan kudu nglakoni kanthi cepet, kanthi sips cilik. Supaya sampeyan bisa aran saturation luwih.
- Sampeyan bisa nggarap mlaku-mlaku ing udhara mbukak, nalika ngindari panggonan sing bakal nggodha sampeyan karo aroma pangan sing éca.
- Meditasi uga bakal mbantu sampeyan ngendhokke, uga ngrungokake musik sing tenang lan tranquil.
- Menawa sensasi rasa lapar ora ninggalake sampeyan, sampeyan bisa ngencerake lantai sendhok ing banyu madu panas lan nambah jus lemon.
Hasil
Asil sing dikarepake supaya sampeyan bisa nggunakake dina sing panas ing banyu gumantung ing dhisikan awal saka data eksternal saka ciri awak, lan uga kanggo terus-terusan lan sikap. Wigati dicathet yen negara sakabèhé bakal ganti luwih apik ing meh wayahe. Menapa malih, menawi wonten ing périodhik, sampeyan ngupayakaké dina sing padha, umpamane, kanthi reguler seminggu. Mangkono, gaya urip bakal tambah akeh, energi uga dadi luwih gedhe.
Ana pendapat yen sajrone unloading awak bisa dadi kesel. Iki mung kesalahan umum. Kabeh iku cara liyane babak. Sel-sel awak dadi luwih aktif, saengga bisa berkembang luwih cepet, saéngga akselerasi proses pencernaan zat. Bisa uga cara iki kanggo nyimpulake yen sel wis dianyari lan dipugar.
Minangka kanggo kulit, banjur dina iki unloading ing banyu sing banget ngasilake. Iku dadi luwih Gamelan lan Gamelan, kedutan alus sing dilapis, warna kulit dadi luwih jenuh lan sehat. Yen discharge wis digawe sacara teratur, tampilan dadi luwih cetha.
Ngemot dina banyu nduweni efek sing bermanfaat ing sendi. Sawise kabeh, cair kanthi jumlah akeh nduweni sipat ngresiki uyah kasebut. Garam Urea ditetepake ing sendi, nalika simpenan kuwi ngliwati norma, bisa mbatesi mobilitas sendi. Pasa kasebut, ing wangun dina pasa ing banyu, asring diwènèhaké marang pasien sing nandhang arthritis ringan.
Yen sampeyan nggunakake prosedur iki kanthi frekuensi kesempatan, aku bisa ilang kira-kira limang kilogram bobot keluwihan. Babar pisan yen ngurmati pakar apa sing dianggep norma ing sasi bobot, saka telu nganti limang kilogram, amarga pancen ora bisa dileburake kanthi abot. Sampeyan uga penting kanggo nganggep kategori bobot, amarga wong luwih bobot luwih cepet tinimbang wong sing mung kudu ngilangi beban sing dituku, umpamane, nalika liburan. Akibaté, transiensi bobot mundhut gumantung saka indikasi individu.
Contraindications
Saben discharge utawa diet duwe contraindications. Sadurunge nerusake unloading ing banyu, perlu takon spesialis. Dokter sing nekani bakal menehi pitutur marang kowe carane iki bisa mengaruhi awak sampeyan. Sawise kabeh, striker keluwen bisa dadi mbebayani.
Dina pasa ing banyu bisa mbebayani yen:
- wong sing wis nggawa keluwenane nuduhake kategori umur remaja utawa pensiun;
- ana penyakit ginjel utawa jantung;
- kanthi hipotensi;
- Ana penyakit kayata diabetes mellitus;
- nalika meteng, lan uga dipakani;
- dina menstruasi;
- karo awak sing amba.
Wong sing mbongkar dina jinis iki contraindicated, aja ora kentekan niat. Sampeyan bisa milih opsi liyane sing luwih gampang. Lan efisiensi ora kurang. Prosedur iki kudu ditekani kabeh kanthi serius, amarga kesehatan kudu dikelola, ora kena dilanggar.