Manfaat gedhe kanggo awak bisa nggawa unloading dina. Sajrone periode abstinensi lengkap utawa sebagean saka asupan pangan, proses pemulihan membran mucous saka saluran gastrointestinal muncul. Organisme ing dina kuwi ngasilake energi ing pemugaran jaringan, sistem lan organ sing wis ngalami owah-owahan. Sel-sel awak nyingkirake bahan kimia beracun, nalika nambah bahan-bahan penting lan migunani. Dina unloading menehi rasa semangat ing awak lan menehi kulit katon seger.
Penolakan panganan utawa parsial kanggo 24 jam nyumbang kanggo prolongation of life lan pemuda. Dina bongkar muat minangka langkah pencegahan. Sawise liburan lan dina, kebak gurih lan manis, dina mbongkar bakal mbantu ngresiki awak lan ngilangi bobot.
Ing kasus yen mung siji pasa pasa ing dina sing nyebabake sampeyan wedi, sampeyan bisa nggunakake sawetara diet sing ora kurang efektif tinimbang keluwen sing mutlak. Dadi, apa sing mbongkar diet bakal mbantu kanggo ngresiki awak:
Diet kanggo mundhut bobot kanthi cepet.
7,00 - nyampur siji jus lemon nganggo 200 ml banyu;
8,00 - 200 ml jus apel wortel anyar sing diremas;
10.00 - ing sips cilik kita ngombe 200 ml banyu lan teh saka chamomile lan Mint;
12.00 - 200 ml banyu lan 200 ml jus jeruk seger;
14.00 - 200 ml banyu panas lan 200 ml teh herbal;
16.00 - 200 ml banyu lan 200 ml jus nanas;
18.00 - 200 ml banyu lan 200 ml teh herbal;
20.00 - 200 ml saka rong jus, sing cocog karo saben liyane;
Jam 22.00 - nyampur jus lemon nganggo 200 ml banyu.
Bongkahan pangan ing jus bakal ngredhakaké saka 2 kg lan bakal nyelehake organisme kanthi bahan kang migunani. Sajrone pasa, awak bakal kanthi aktif ngonsumsi zat akumulasi.
Kita njagong ing woh lan sayuran.
Sajrone dina kanthi interval 7 jam kita nampa woh-wohan utawa sayuran mentahan. Kanggo siji meal, sampeyan kudu mangan 300 g produk saka siji jinis. Sajrone interval antarane dhaharan kita ngombe banyu ing sips cilik. Ing dina iku perlu ngombe 3 liter.
Serat kasar, sing ana ing woh-wohan lan sayuran mentahan, mbantu ngresiki saluran gastrointestinal, lan awak diperkaya karo vitamin lan uyah mineral.
Diet kanthi nggunakake produk susu fermentasi.
Sajrone diet bunder, kefir, yogurt lan whey digunakake. Dina ora kudu mangan luwih saka 600 g barang-barang kasebut. Antarane jajanan mangan banyu cekak. Iki diet nguripake microflora usus lan nambah kegiatan, lan iki bisa nambah kekebalan.
Sampeyan kudu eling yen ora ana contraindications, sampeyan bisa kanthi cepet lan gampang gawe awak yen sampeyan kerep nggunakake unloading diet.