Vitamin salad
Úa: 4 endhog; a Bunch of romaine Lettuce; 1 tbsp. a spoonful saka lenga zaitun (luwih apik tinimbang kadhemen pisanan ditetepake); 100 g keju Parmesan; uyah.
Saka kepala, lancip romaine sing kuwat, godhongé dipisah lan diwenehi banyu kanthi cetha. Banjur ngetokake godhong ing tuwung waffle kanggo garing. Ing wektu iki, sodium ing grater gedhe utawa potong pisang khusus parmesan.
Piring uga bisa disiapake kanthi salad iceberg (uga disebut "crisphead", utawa "gunung es"). Ora kaya wong-wong Rum, sing nduweni rasa tart, godhong saka gunung es (wavy, kanthi ujung sing apik). Kids seneng banget!
Pundhut endhog, sijine ing saucepan lan tuku banyu saka tutul. Godhok nganti 8-10 menit. Banjur dilebokakeake saucepan ing banyu sing adhem supaya endhog bisa diobati kanthi becik. Nalika digawe adhem, Cut menyang irisan-irisan gedhe. Saiki, ngurus salad. Luwih becik ora ngetokake godhong karo piso, nanging kanggo ngilangi tangan supaya tetep luwih akeh vitamin.
Nggawa bocah cilik utawa putri kanggo masak. Malah bocah sing umur rong taun bisa kanthi gampang ngumbah lan ngilangi godhong salad, ngresiki komponen ing lapisan.
Kabeh úa kanggo tambahan siap? Tahap sabanjure - lay out lapisan sing. Lapisan pisanan - a salad, sing kapindho - endhog, sing katelu - Parmesan. Sampeyan perlu uyah rada lan rada sprinkle karo lenga zaitun. Rampung!
Bakal diarepake, rasa yen nyiyapake resep-resep resep kanggo bocah umur 10 wulan luwih kepenak? Wektu salajengipun sampeyan bisa isi karo saos khusus: nyampur sendok minyak zaitun karo jus lemon lan madu.
Kanggo pitakonan: "Apa warna sing disenengi?" - bocah bakal njawab: "Ijo". Padha dicithak lanskap spring lan masakan favorit!
Akhire, masalah karo vitaminisasi organisme bocah bakal ditindakake. Wektune kasur nyedhihake banget! Wektu kanggo ora wedi menehi sayuran sirip sayuran enom lan sayuran enom. Senajan iki ora ateges sampeyan bisa lali babagan ati-ati. Sakabehing, sampeyan kudu ngresiki radish kanthi rendhem, rendhem jamu seger kanggo 10 menit banyu rada asin, utawa tetep dienggo nglangi banyu kanggo wektu sing suwe, lan ruthlessly uncalan metu godhong ndhuwur.
Ing kaca nggedhekake
Cara tradisional, nedha awan diwiwiti kanthi salad sayur-sayuran. Pisanan, sajian iki wiwit gawé saluran pencernaan, nguatake motilitas usus. Serat sayur uga serves minangka brooms, ngewangi kanggo ngresiki awak racun, pangan undigested. Kapindho, bocah, bosen kanggo ngonsumsi suplemen vitamin, nyenengake panganan seger seger. Child Substratum Distillation Open Haulm Pitik Jago: Apik banget
Iki minangka vitamin A, C, E, P, PP, K, kelompok B lan unsur trace (yodium, kalsium, magnesium, fosfor, wesi), asam organik. Sawise ing awak, kabeh mau kontribusi kanggo ningkatake vitalitas, ningkatake metabolisme lan komposisi getih. Kajaba iku, musim semi salad dianggep minangka obat sing paling nyegah kanggo penyakit (beriberi, disfungsi tiroid, keletihan sistem saraf, penyakit kardiovaskular, constipation).
Kanggo miwiti
Nganti setahun, ahli nutrisi ora disaranake kanggo menehi sayuran lan sayuran enom ing wangun mentah nalika memasak resep-resep sing migunani kanggo bocah sing umur 10 wulan. Tambah bawang ijo, bayam, bawang putih liar, dill, salad kanggo bayi puree lan sup.
Setaun sepisan dheweke kudu mangan trikatuka bawang bombay sing anyar, thukul ing amben utawa ing ambang jendela. Lan karo 1,5-2 taun ngetik menu sayuran sing rwaning tanpa perawatan panas.
Elinga yen ana watesan kanggo bocah. Dadi, sampeyan kudu ati-ati karo sorrel lan rhubarb - bisa nyebabake reaksi alergi. Wektu siji wektune kanggo bayi siji lan setengah taun yaiku: 10 gram bawang putih, parsley, dill, 50 gram sorrel lan bayam, 100 gram watercress lan rhubarb. Yen bocah uga nyadari roti, banjur tambah tambah.
Kanthi salmon
Úa: Lettuce, bayam, parsley (siji bundle); 1 timun seger; 1 endhog; 150 g salmon salted; lenga zaitun.
Preparation:
Endhog hard nggodhok. Sayuran ijo lan garing ing andhuk. Petrushka ngetok sakcukupe, lettuce lan bayem - luwih gedhe, endhog, timun lan iwak - sing padha. Sijine mau kabeh, campuran lan musim nganggo lenga.
Mei
Komposisi: 1 klompok radish karo godhong seger; 1 endhog; 50 g keju; sayuran dill; sawetara wulu bawang ijo; 1 tbsp. a spoonful saka lenga zaitun; uyah.
Preparation:
Radish wisuh, bebas saka buntut lan tuwuh dadi bunderan, godhong rempah-rempah radish, keju - cangkir. Garing endhog hard, bawang lan dill sacoro apik disigar. Nyampur kabeh bahan, salting, mangsa karo lenga zaitun, sprinkle karo bagean keju.
Pedhes
Úa: 1/2 wedhus; 1/2 saka salad; 2 cucumbers; parsley lan dill; uyah; ora nguntungke krim.
Preparation:
Sayuran ijo dibuwang ing banyu utawa setengah jam, direndhem ing banyu asin. Cherries, lettuce lan cucumbers dipotong. Parsley, dill sacoro apik. Sijine kabeh ing mangkuk salad, salting, aduk, musim karo krim ora nguntungke.
Ing saos lembut
Úa: 1 bundle of sorrel; 1/2 puff lobak; sawetara wulu bawang ijo; a parsley sethitik lan dill.
Kanggo sauce: 2 tbsp. cemilan lenga zaitun; 1 tbsp. a spoonful saka jus lemon (luwih alam seger); 1/2 sendok teh madu; uyah.
Preparation:
Sorrel Cut menyang ngudani, radishes - cilik bêsik. Bawang, parsley lan dill chop. Siapake saus karo nyampurake kabeh úa, lan sajrone salad.
Macem-macem
Komposisi: 1/2 saka salad abang lan ijo; sawetara lembar kubis Peking; parsley; dill; 50 gram keju keras; lenga zaitun; uyah.
Preparation:
Gobis, lettuce lan jamu ing banyu adhem kanggo sawetara menit. Banjur ngumbah nganggo banyu mlaku. Baleni kaping pindho. Gebug kabeh bali ing colander kanggo nggawe banyu kaca. Cut keju. Godhok godhong kanthi tangan, aduk, sprinkle karo lenga zaitun, sprinkle karo keju.
Gobis
Komposisi: 1/2 kepala kubis seger; 1 wortel; 1 apel; uyah parsley lan dill; 1 tbsp. sendok minyak wangi.
Preparation:
Gobis chop, salted, tangan sing dicokot sethitik. Wortel lan apel sodium ing grater gedhe, campuran karo kubis, musim karo lenga kembang. Parsley lan dill saos apik lan sprinkle karo salad digawe siap.