Kita tansah krungu bab kegunaan sayuran kanggo awak, supaya kita tansah nyoba nambah kabeh masakan. Nanging bocah-bocah ora bisa ngomong kaya mangkono - padha jarang mangan sayuran kanthi mburu. Amarga iki, ibu tansah nyoba ngapusi, supaya bocah mangan sayuran ijo. Akeh wong wiwit mikir apa sing kudu rampung ing kabeh.
Nalika menehi sayuran kanggo bocah?
Wis ing wolung sasi iku perlu kanggo wiwit nambah bayem, dill, rhubarb lan parsley kanggo diet bayi. Ing wangun seger, bayi asring ora seneng mangan suket iki. Mulane iku worth nambahake menyang watch pisanan. Kajaba iku, sampeyan bisa ngetokake sayuran kanthi blender, campuran karo sayuran lan duduh kaldu lan menehi anak nganggo saus daging.
Ing taun setengah sampeyan bisa menehi mangan kabeh jenis roti. Cut parsley, cilantro, dill, lettuce lan mangsa karo jus lemon, lenga sayur-sayuran lan jajan endhog. Apa sampeyan kaya bocah iki? Iku apik! Yen remukan ora kenal sayuran, banjur coba piso beras karo tomat seger lan keju utawa pasta. Supaya sampeyan duwe salad anget sing enak. Yen, ing kasus kasebut, ora bisa nyenengake wong cilik, banjur nyampur daging sing dicampur karo jamu lan masak potong.
Perhatian khusus kudu dibayar kanggo ngumbah sayuran - kudu rampung kanthi bener. Cukup ngetokake tanduran ing banyu mlaku ora cukup, supaya sampeyan ora bisa ngumbah kabeh lemah. Njupuk cangkir gedhe lan ngirim ana godhong ing greenery supaya padha ngambang ana ing kono. Dadi saben rwaning bakal diencerake, mote bakal nempuh, aglomerasi lan bumi bakal tenggelok ing ngisor. Sampeyan kudu nindakake iki kaping telu. Saiki perlu ngemot suket ing colander, mbilas lan saluran. Saiki sampeyan bisa miwiti!
Parsley ing diet anak
Travahogat iki kanthi isi unsur lan vitamin, supaya bocah-bocah penting banget kanggo nyakup panganan kasebut.
Ing petrukkesoderzhatsya vitamins PP, B1, B2, K, carotene lan minyak atsiri. Kajaba iku, ing 100gram saka greenery apik iki ana kira-kira loro saben dina norma vitamin C, iki malah luwih saka 100 gram linglang kaping papat. Ing musim semi perlu kanggo saben wong, utamané bocah!
Kanthi wolung sasi, nambah 3-5 gram sayuran ijo ing piring pisanan, lan kanggo 1,5 taun wis diwiwiti kanggo menehi 5-10 gram parsley seger.
Sorrel ing diet bayi
Yen bayi dianggep reged, banjur ora bakal duwe anemia. Umume godhong ing tanduran iki minangka sumber nyata saka zat organik, saéngga wesi bisa digunakaké, saéngga apik kanggo nyedhiyani daging kanggo daging. Ing sorrel ngandung carotene, lan perlu kanggo bocah kanggo visi sehat lan wutah anak.
Kanthi setahun, wiwit nambah 50 gram sorrel kanggo borscht, lan saka umur 1,5 nambah 50 gram.
Papak ing diet bayi
Bawang putih minangka antibiotik alami alam sing duweni efek sing akeh, nyebabake kabeh jenis bakteri.
Luwih saka iku, weteng bisa ngresiki weteng, ngeculake zat-zat kental, ngencerake getih, lan uga ngasilake efek ginjel-diaphoretic. Bawang putih migunani kanggo untu lan gusi, utamané yen digunakake ing wangun ati. Tanduran iki uga nguatake sekresi perut lan nambah nafsu makan. Mulane dheweke kudu dadi panggon pisanan ing diet bayi.
Kanthi setahun, sampeyan kudu nambah bawang putih cilik kanggo masak - 5 gram saben, lan saka umur 1,5 taun, sampeyan bisa nambah ing kulit.
Salad ing diet bayi
Herb iki ora mung bisa ngembangake awak anak karo vitamin C, kelompok B, P, E, K karo microcircuits, nanging uga ngreksa keseimbangan banyu ing awak bocah. Salad delicates pencernaan lan refreshes.
Amarga nyatanipun salad nyedhiyakake awak lan mbenakake turu, bocah-bocah wadon lan bocah-bocah lanang sing paling aktif sing paling apik kanggo nyedhiyakake sayuran iki kanggo nedha bengi.
Sakdurunge 1,5 taun, sampeyan bisa nggunakake salad minangka basis kanggo salad ing jumlah 100 gram.
Rhubarb ing diet anak
Ing ceri saka tetanduran iki sedhep banget, kanthi nggunakake iwak sing banget sedhep dijupuk, nanging preparat obat digawe saka werna. Rhubarb minangka tanduran pangan, saéngga para dokter bisa ngomong yen saka umur wolung sasi, bisa uga kasebut ing diet bayi. Nduweni efek banget ing pencernaan lan ndadékaké kanggo tumindak normal saka ginjel. Amarga rasa sing nyenengake, kabeh bocah tresna marang rasa ijo ion kasebut dadi jenis herbal sing paling disenengi.
Wis wolung sasi, menehi anak 50 gram rhubarb rebus, lan saka 1,5 taun kanggo 50-200 gram mentahan.
Dill ing diet bayi
Kita kabeh tresna aroma penake lan rasa dill. Ing wangun seger, ramuan iki ngandhut wesi, meh kabeh vitamin, kalebu B1, P, A1, PP, C, kalsium lan ether.
Kanggo organisme anak, dill kudu banget, utamane kanggo bayi, sing nandhang sangsara amarga konstipasi, amarga dill mbenakake karya saluran gastrointestinal lan nduweni efek nyenyet.
Wiwit wolung sasi ing sajian pisanan, nambah 5 gram dill, lan saka 1,5 taun ditambahake jatah 5-10 gram tanduran seger.
Green bawang ing diet bayi
Gesang perang karo patogen. Iki apik saka bawang bombay amarga amba kandungan zat molah malih ing - phytoncids.
Ing lukesoderzhatsya vitamins C, E, grup PP lan E, uga mineral: yodium, kalium lan kalsium.
Kanthi setahun ing sajian digodhog dicithak 5 gram bawang, lan sajrone 1,5 taun nambahake roti lapis sajroning jinis mentahan.
Bayam ing diet bayi
Ijo iki nduweni komposisi unik. Ana akeh protein ing sajroning kacang buncis. Menapa malih, bayam punika juara nyata vitamin. Spesialis ngitung 14 jinis vitamin lan jumlah mikroelements ing njerone kasebut.
Nanging, nambah bayem kanggo diet bayi ora luwih saka rong kali seminggu.
Kanthi wolung sasi, miwiti nambahake bayam menyang maneka warna masakan ing godhog, lan saka rong taun ing 200 gram salad, nambah 50 gram godhong seger.
Basil ing diet bayi
Ing jaman kuna, saka obat-obatan Basil, ana sing nyatakake urin, nguatake ati, ngeculake dungus lan mbantu kanthi penyakit dada. Lan kabeh iki thanks kanggo bahan tannic, penting lenga lan vitamins, kang ana ing.
Saka 1,5 taun wiwit nambah 5 gram basil ing soups, lan saka rong taun ing 200 gram salad ditambah 10 gram ijo ing wangun mentahan.
Keuntungan saka greenery kanggo awak bocah
Ijo banget penting kanggo bocah-bocah kita! Kajaba iku, sing ngandhut akeh vitamin, uga ngandhut unsur sing ora bisa ditemokake sanajan ing sayuran lan woh-wohan sing paling ora ana guna.
Asam amino ing greenery
Ing Jepang, para ahli nemokake yen asam amino sing ana ing ijo, mateni karsinogen. Iki penting banget kanggo bocah-bocah sing manggon ing kutha-kutha gedhe, ing ngendi papan kena pengaruh asap, pengawet, lan asap.
Bioflavonoid ing greenery
Bahan kasebut duwé peran antioxidants, sing bisa nglindhungi awak saka faktor lingkungan sing rusak, padha mulihake sel-sel sistem saraf lan kardiovaskular, lan uga bisa ngatasi sirkulasi serebral.
Enzim ing greenery
Greenery ngandhut akeh enzim, protein, sing nambah pencernaan. Amarga iki, metabolisme dipercaya, lan produk rusak luwih cepet ngilangi saka awak. Minangka akibat, bocah ngrasa sehat lan sehat.
Germanium ing greenery
Salah siji zat sing paling perlu sing dibutuhake kanggo awak bocah, germanium bisa nglindhungi bayi saka panganan oksigen, lan uga ndhukung sistem kekebalan awak. Kajaba iku, iki nyedhiyakake ion migunani sing perlu kanggo organisasi lan njupuk adoh sing mbebayani.
Chlorophyll ing greenery
Pigmen werna kasebut ana ing saben tanduran ijo. Iku sing nggawe sel membran kuat lan renews jaringan connective.
Greenery paling migunani
Supaya kabeh zat lan unsur sing migunani tetep ing ijo, luwih becik tuwuh dhewe tanpa macem-macem pupuk sing mbebayani.
Sampeyan kudu nyathet yen sayuran lemah paling migunake katon ing pungkasan April. Nanging, ing jendela sampeyan uga bisa nggawe taman cilik. Sayuran ijo sing diwasa dening ibune yaiku ijo paling migunani kanggo bayi. Sijine glepung udan ing gauze udan. Sprouts gandum sing enom seger yaiku nyimpen vitamin lan protein. Ing kothak kayu cilik sampeyan bisa tuwuh babi lan dill. Sawise kebangkrutan, pour bumi lan tutup karo cellophane. Ing shoots pisanan kudu katon wis sawise wolung dina. Bawang uga bisa dituwuh ing jendela. Cukup peel saka husks, Cut tip karo piso lan tanduran ing lemah. Ing minggu sampeyan bakal weruh panen.