Lure, jatah pangan

Kanggo ngenalake lelara ing diet bayi kudu kasebut kanthi teliti supaya ora nyebabake pencernaan sing rapuh saka remukan. Kapan lan carane miwiti nepungake bayi menyang rasa sing anyar? Iku mung ibu kanggo takon pitakonan iki - lan jawaban bakal tiba ing dheweke udan ès. Ana akeh rencana kanggo ngenalake panganan pelengkap. Miturut salah sawijining, pisanan disaranake kanggo menehi bubur utawa sayuran, ing liyane - puree lan jus saka apples ijo, produk ketiga-asam-asam. Kang ing ngisor iki bener? Saben ibu kudu nemokake jawaban kanggo pitakonan kasebut dhéwé. Lan supaya dadi luwih gampang kanggo mutusake, ayo nyetel rekomendasi praktis saka dokter anak.
Apa, carane, kapan?
Anak kandhane lungguh ing dhingklike, sengaja isi piring lan malah nyoba nyolong potongan kasebut lan dikirim menyang tutuk? Paling cetha, waktune kanggo crumbs kanggo nyedhaki masakan anyar.

A masalah wektu
Sistem Soviet lawas, sing menehi rekomendasi jus apel kanggo bayi saka umur 3 wulan, wis luwih akeh kegunaane. Saiki akeh dokter anak ngetokake dheweke kanggo introduksi produk-produk tambahan menyang diet bayi. Nganti enem sasi (lan asring maneh) bocah iku cukup susu ibu. Malah artificers mung perlu formula siji - ngandhut kabeh unsur sing perlu kanggo perkembangan lan perkembangan bayi. Saiki, umume digunakake kanggo miwiti ngenakake panganan pelengkap ing 6 sasi (kanggo bayi sing nyusoni nyusoni) utawa ing 5 sasi (kanggo bayi sing mangan susu formula). Miturut umur iki, sistem enzimatik biasane dadi ripens, pigi sing pisanan, crumb kanthi yakin njagong lan seneng mangan saka piring ibune. Ing sawetara kasus (gain bobot ora cukup, kurang wesi utawa vitamin D, bangkèhan ora stabil) dokter anak nganjurake ngenalaken panganan pelengkap saka 4 sasi.

Pitakonan jumlah
Mirip karo saben produk anyar kudu diwiwiti kanthi jumlah minimal (biasane cukup setengah sendok teh). Apa anak sing biasane nolak panganan? Mulane, bagean bisa tambah. Yen ana rhinitis sing ora diterangake, kelainan pencernaan, abang utawa iritasi kulit, golek dhokter lan mungkasi suplemen kanggo sawetara wektu.

Masalah kualitas
Kashi, sayuran, woh-wohan lan buah jus diwiwiti saka spesies siji-komponen lan hypoallergenic. Anak strawberry lan mangga bakal nyoba mengko.

Advices of experienced moms
Lan sawetara rekomendasi praktis liyane saka experienced ibu. Kaping pisanan, luwih becik kanggo menehi ora nggodho saka botol, nanging saka sendok - bocah bakal bisa digunakake luwih cepet. Kapindho, kanggo miwiti godaan paling apik karo sayuran utawa cereals. Ing setengah taun, rasa pilihan saka bayi durung digawé, supaya bisa dadi angel kanggo nyedhiyakake dheweke kanggo squash segar sawise woh pir manis. Katelu, aja miwiti ngenalake panganan pelengkap manawa bocah ora sehat utawa lara, lan uga sakwise lan langsung sawise rutin vaksinasi pencegahan.
Lan paling penting: elinga yen ora ana, lan ora ana skema siji kanggo ngenalake panganan pelengkap. Punika kabeh individu lan gumantung ing akeh faktor, kalebu kepenuhan bayi, kondisi umum awak, keturunan lan malah rasa pilihan. Nanging, kabeh produk bisa dipérang dadi kelompok, sing saben ana saran.

Nomer grup 1
Produk susu lan asam-asam
Rumus bayi sing ditrapake diwenehake marang bocah sing dibutuhake saka dina pisanan sawise lair. Nanging kanggo produk susu lan fermentasi liyane, ana sawetara watesan. Paling ahli pediatrik nganggep wiwitan produk saka susu kabeh ing umur awal supaya ora dikarepake, amarga bisa nyebabake wesi mbebayani ing bayi lan pangembangan anemia, nggawe beban sing luwih gedhe ing ginjel. Kajaba iku, protein susu sapi iku alergen kuat.
Cottage keju wiwit menehi kanggo bocah saka 8 sasi, kefir - saka 10-12 sasi, lan kabèh susu ora sadurungé saka 12 sasi. Kefir umur bayi ora kudu ngombe luwih saka 200 gram saben dina, lan curd dipangan - ora luwih saka 50 g Produk kaya mentega, yoghurt, keju, krim sing ora nguntung, krim umum ora dianjurake kanggo bocah-bocah kurang saka setengah taun. Wigati dimangerteni yen ing pawon susu kasebut, barang-barang kasebut ora tansah diwenehi miturut syarat-syarat pemberian pelengkap. Tandha ing paket, minangka aturan, uga nglebokake sing dianjurake dening para dokter skema kasebut. Umur ing prodhuk grup kasebut dikenalaké: 8-10 wulan. Endi kanggo miwiti? Kanthi keju rendah lemak, kefir, campuran susu fermentasi. Ati-ati: kabeh susu kudu diwenehake menyang bayi sing didhewek, lan kabeh produk liyane kudu dienakaken kanthi bertahap, diwiwiti kanthi kurang lemak utawa kurang lemak, amarga weteng bayi durung diadaptasi kanggo pencernaan lemak kewan sing serius.

Nomer grup 2
Woh lan woh wohan beri
Woh wohan lan woh-wohan saliyane kanggo vitamins ngandhut gula woh lan uyah mineral, migunani kanggo pangembangan awak. Pisanan, woh-wohan lan woh beri diwenehake marang bocah-bocah ing bentuk kentang mashed, banjur dicelupake ing grater, yen remuk kira-kira 2 taun - dipotong dadi irisan, ngilangi balunge. Nalika bayi ngetokake kabeh untu, woh bisa diwenehake. Kasunyatan penting: woh-wohan lan woh-wohan sing paling apik dipangan mentahan, amarga ing pangaribawa suhu, bakal ilang akeh vitamin. Kanggo nambani woh kasebut, mesthine ing grater plastik, amarga nalika kontak karo logam wiwit proses oksidasi. Umur ing prodhuk grup iki diterbitake: 6 sasi. Endi kanggo miwiti? Kanthi apel ijo, woh pir, pisang, raspberries, blueberry.
Ati-ati: ora kabeh woh lan woh beri migunani ing jumlah gedhe. Penting kanggo elinga yen apples bisa nyebabake pembentukan gas sing tambah, plum bisa ngurangi, pears nyebabake konstipasi. Strawberries lan strawberries iku alergen kuat, lan cemara lan currants ora umum dianjurake kanggo menehi anak nganti rong taun, amarga padha banget diserap dening organisme sing akeh.

Grup 3
Sayuran
Sayur-sayuran ngemot vitamins, microelements lan serat sing migunani, sing nyumbang ing usus biasa. Mulane, sayuran perlu kanggo pencernaan ora mung wong diwasa nanging uga bocah. Wiwit introduce sayuran paling apik saka kentang utawa kentang mashed, sawise padha nyoba cauliflower lan brokoli, lan banjur - wortel lan waluh. Sayur-sayuran sing digoreng utawa panggang biasane diiseni ing kentang mashed utawa saka ing kono sampeyan bisa nggawe kentang sup. Penting ora nambah uyah, rempah-rempah lan minyak sayur bebarengan - bisa nyebabake gangguan pencernaan utawa munculna alergi pangan. Lenga zaitun utawa jagung bisa diwiwiti saka 9-10 wulan, nanging minangka produk anyar, kanthi ati-ati ngawasi reaksi anak kasebut.
Umur ing prodhuk grup iki diterbitake: 6 sasi. Endi kanggo miwiti? Kanthi kentang, zucchini, brokoli, cauliflower.
Caution: timun asring nyebabake diare, lan tomat (alergen potensial, mbebayani tumrap sendi) lan tanduran sing ora angel ditindakake kanthi langsung dening organisme anak amarga tekstur kasar saka panganan kasebut.

Grup 4
Porridge lan sereal
Mulai nepungake bubur paling apik karo pilihan-pilihan susu, nalika nerangake bubur industri sing siap digawe. Kasebut kanthi teliti, maca komposisi: ngirim ora ngemot gula, bubuk susu lan bahan ragu liyane. Sing pisanan ngenalaken menyang nambani sereal sing ora ngandut gluten - protein sereal, sing bisa nyebabake gangguan pencernaan sing abot ing bocah-bocah. Gluten-free yaiku beras, buckwheat lan bubur jagung. Kulkas sing isiné gluten - oatmeal, gandum, semolina - bisa ditawarake kanggo bocah mung 8 wulan. Porridges pisanan ngencerake banyu, campuran utawa susu ibu dhewe. Bubur kudu cairan kanthi cukup supaya bisa diwenehi anak ora mung saka sendok, nanging uga saka botol. Umur ing prodhuk grup iki diterbitake: 6-8 wulan. Endi kanggo miwiti? Kanthi bubur beras, jagung utawa buckwheat.
Ati-ati: aja wiwit nggodho karo sereal multi-sereal - ing kasus alergi bakal angel ngetung apa jenis croup sing diprovokasi. Aja nyampur macem-macem jinis sereal ing panggonane - bisa nyebabake nyebabake pencernaan remah-remah. Kanthi akurasi, ketik beras ing diet - saka iku, bayi asring miwiti konstipasi.

Nomer grup 5
Daging, unggas, endhog
Prodhuk iki perlu kanggo anak kanggo pangembangan lengkap, amarga padha ngandhut protein, lemak, vitamin A, B, B12 lan mineral. Ing produk daging, akeh wesi sing dibutuhake kanggo nyegah anemia. Apa luwih apik - daging sing dituku ing toko lan dimasak independen, utawa saus daging anak-anake? Pediatrina biasane nyaranake puree, amarga njamin nutrisi sing jelas, lan kualitas pangan dikemas tightly. Argumentasi liyane sing nyedhiyakake purees siap iku gampang lan gampang digunakke lan ditambah tabungan wektu nyata. Umur ing prodhuk grup iki diterbitake: 7-12 wulan. Endi kanggo miwiti? Kanthi turki, terwelu, daging sapi tanpa daging, yolks.
Ati-ati: weteng bayi durung diadaptasi kanggo nyerna lemak sing abot, saengga kudu sabar karo jinis lemak lemak, utamane karo daging babi lan domba. Uga, aja langsung menehi putih endhog, amarga iku alergen. Aja miwiti karo kentang mashed sing ngandhut uyah, gula lan rempah-rempah.

Grup Ora Ana 6
Seafood, iwak
Fish - sumber vitamin D lan fosfor sing penting, sing perlu kanggo saben awak sing ngembang. Seafood ngemot yodium akeh, sing penting banget kanggo bocah-bocah ing band tengah ing kondisi kekurangan yodium. Kanggo miwiti, trep kanggo tuku murni ikan kanggo bocah-bocah: mesthine ora ana balung siji wae. Cukup ora menehi iwak bayi luwih asring 2 kali seminggu, paling ora ing wiwitan. Sawise 3 taun, seafood kudu ana ing diet bayi kabeh - iki bakal ningkatake kekebalan awak. Umur ing prodhuk grup kasebut dikenalaké: 11 sasi. Endi kanggo miwiti? Kanthi iwak tanpa daging karo daging putih: cod, haddock, flounder.
Ati-ati: iwak sing apik-apik lan wedi balung, iwak lemak lan panganan segara nglebokake diet bayi ora luwih saka 2 taun.

Nomer grup 7
Sweets
Manis tresna kabeh anak - iku kasunyatan. Apa aku kudu nyedhaki dheweke? Pediatric Amerika, penulis pirang-pirang buku lan bapak bocah-bocah, William Sire, nyatakake yen bocah-bocah sing wis mangan kanthi becik sadurunge umur 3 taun, sing ora ngerti apa kue, gulungan lan permen, mbentuk pilihan pangan sing bener. Banjur, bocah-bocah iki luwih cenderung tuwuh gurih. Apa jenis kanak-kanak tanpa permen? Tormenting pitakonan iki ora mung nenek, nanging uga akeh ibu. Jawaban sing bener yaiku: "Gampang banget." Banjur bayi sing sinau apa sing manis lan glepung, sing luwih gampang bakal kanggo urip ibune lan kesehatan bayi, amarga konsumsi gula lan kue sing gedhe banget lan awal bisa nyebabake akibat kaya obesitas, diabetes, karies, alergi pangan, lan malah ora ngandel karo jinis gula tartamtu - yaiku nalika bocah cilik ora bakal cukup! Umur ing prodhuk grup iki dikenalaké: 3 taun .Yen arep miwiti? Ora ketompo, nanging ngganti maneka macem - uktas kaya madu, woh-wohan manisan, woh-wohan garing lan woh-wohan manis.
Ati-ati: coklat lan produk liyane sing nyandhang koko ora mung asring nyebabake alergi abot ing bocah-bocah, nanging uga duwe efek sing nyenengake ing sistem saraf.

Nomer klompok 8
Semi-rampung lan cepet panganan
Pantai ing abad XXI - panganan cepet lan barang-barang semi - minangka substitusi sing paling elek kanggo produk alam. Ngrembuyung apa goroh lan sosis Perancis karo kecap, bocah sing seneng bakul lan bakso homemade. Nanging ing kekuwatan kita kanggo nerangake marang carane ala pasa cepet iku.
Minangka ora aman ing pamitan, sarapan garing lan soups sing instan, ora pati cetha kepiye produk iki, kanggo crumbs sing disenengi luwih apik kanggo masak masakan saka bahan alami kanthi nggunakake produk semi-rampung mung ing kasus paling ekstrim. Umur ing ngendi prodhuk grup iki dikenalaké: sing banjur diarani bocah kasebut, sing luwih apik. Endi kanggo miwiti? Aja miwiti.
Ati-ati: kabeh produk klompok iki tanpa kajaba sing mbebayani lan nyebabake obesitas lan keluwihan kolesterol.
Kanggo akèh taun, malnutrisi minangka panyebab utama kanggo bocah-bocah cilik. Saiki, ilmu pengetahuan lan kedokteran wis tekan tingkat pangembangan nalika kasalahan total bisa dicegah. Ingkang paling penting ora kanggo ngrungokake konsultasi ora profesional - tanggané, nenek, gendhakan, lan kepercayaan praktisi apik lan sastra sing wis bukti.