Diet tanpa stres serius ing weteng


Kabeh, sampeyan pancen mutusake kanggo miwiti urip anyar. Saka dina iki sampeyan diet. Aja mangan, lan ora kuku, kuwi sloganku lan ... lan sawisé enem sore mulai ngidam madhangi coklat, steak, kentang goreng lan barang-barang liyane. Ing pungkasan, sampeyan mikir, sampeyan bisa miwiti urip anyar sesuk ... Nanging carane invent mujizat liyane ing donya? Apa sampeyan mikir yen ana diet tanpa stres serius ing weteng, lan piye carane? Sampeyan bakal sinau babagan konfrontasi antarane "diet" lan "rasional" saka artikel kita.

Aja nyampur protein karo karbohidrat, ngeculake uyah lan gula, ora mangan sawise enem, apa ora lemak, manis, pait, ora nguntung, tajem ... mandheg! Kirim kalkulator, sing sampeyan ngetung kalori. Lan nyingkirake ekspresi maniacal sing katon sawise tembung "diet Kremlin".

Duh Gusti, mugi-mugi mungsuh punika dados badan kita. Dheweke tansah nyuwun pangan. Amarga saka iku, urip dadi serat moral babagan saben kilocalorie lan penyiksa fisik awak, dibandhingake karo penyiksaan saka Inquisition Spanyol katon kaya kesenengan bocah ing kothak wedhi. Lan, kanthi cara iki, stres bisa dadi katalis kanggo gain bobot.

Ana akeh masalah psikologis, secara harfiah mblokir pikirane babagan mbebayani tumrap tokoh, nanging masakan sing dikarepake kuwi. Lan manawa sampeyan menyang dalan liyane? Aja nglarang, nanging ngganti?

Conto sederhana. Sapa wae bakal ngomong yen ora ana sing seneng, kaya sing dilarang banget, nanging, ing pungkasan, isih dipangan coklat. Sauntara kuwi, cokelat panas sing wis masak luwih enak lan luwih migunani. Sampeyan kudu krim sing ora nguntungke, bubuk coklat lan turk, sing biasane disiapake kopi. Apa sampeyan ora ngerti carane krim sing ora nguntungke duwe efek sing migunani kanggo kesehatan, lan ing 100 gram coklat, kalori setengah saka ing cokelat. Wêdakakêna kakao lan krim sing ora ngunthap kudu dicampur ing turk nganti dadi homogen lan diobong menyang geni. Nutrisi, lan, sing paling penting, ngombe sedheng kalori siap! Kanggo saturate, cukup lan cangkir cilik, nanging rasa sing kaya, coklat sing dilarang mesthine bakal ngangkat semangatmu.

Ing conto resep kasebut, sawetara kasalahan bisa dirusak bebarengan. Sing paling umum yaiku panganan diet sing bisa dimainake lan ora bisa dicegah. Liyane iku kabeh panganan sing enom kudu ngandhut gula. Katelu - sing bagean "halal" cilik ora bisa wareg.

Antarane panedhaan diet, sampeyan bisa nemokake maneka delicacies liyane, wiwit saka oatme karo madu, apel panggang, kacang lan endhog karo daging babi karo saus lemon. Aja nggoleki stopkontak nalika ngilangi pirang-pirang produk. Elinga - panganan minangka bagean penting saka diet.

Minangka ana akeh godaan ing dalan menyang dalan sing bener. Sing utama yaiku iklan "super-teknik paling anyar" sing ngidini sampeyan mangan kabeh sing dikarepake, nalika ngilangi bobot, bobote, mundhut bobote ... "Diet" kuwi bisa makili bahaya serius kanggo kesehatan, sing sampeyan pengin nyoba.

Yen perang nglawan bobot keluwihan nduweni peran penting ing urip sampeyan, nanging sampeyan isih pengin, nggunakake cara sing gampang: aja nyebabake kacilakan akeh jam antarane dhaharan - mangan sethithik saben jam loro nganti telung jam. Iku ora kaya diet, nanging sampeyan tetep dhewe toned.

Apa sampeyan ngelingi "penggarap keluwen" murid tradisional - gelas banyu panas? Gunakake teknik iki, mung ora kaya radikal. Ngombe cairan luwih akeh - banyu masak sing biasa, teh ijo, jus - mung "nektar" sing ora nyimpen, sing kalebu tembung lan nomer telu digit.

Aja njaluk digawa. Paling ora seminggu, ngatur Dina Rest Saka Diet. Ora ana diet sing bakal ngganti swasana ati sing becik saka mangan liyane sing enom sing ora terlarang. Yen sampeyan ngenteni dina iki, minangka liburan, mikir babagan - luwih becik kanggo olahraga utawa tarian? Utawa, yen sampeyan mung mikir maneh babagan kilogram "ekstra"? Aja dadi "diet"! Ing urip ana liyane aktivitas liyane menarik! Diet ora mesthi paling penting ing urip!