Nanging ana penggemar kanggo kesehatan lan sisih liyane - digunakake ing alas metropolis modern ora bisa tahan irama gemeter gesang lan overload ing weekdays lan preian. Iki mung bisa njlèntrèhake muncule gedung olahraga gedhé lan komplek fitness.
"Fitness" bisa diterjemahake kanthi rong cara: minangka "kesiapan" utawa "kepatuhan." Lan definisi loro duwe hak urip. Ana rong klompok kebugaran utama: atletik, nalika motivasi kanggo kelas kasebut kanggo njaluk asil maksimal kanggo menang kompetisi, lan "kanggo kesehatan". Ing pendapat saya, motivasi atlit fitness ora beda karo motivasi binaraga .
Iku cukup liyane - fitness fitness lan kabugaran, kalebu ora mung kegiatan fisik lan aktif fisik kegiatan, nanging uga nutrisi nyoto, diet, yen sampeyan pengin. Nalika kebugaran mung muncul ing negara kita, ana prataman yen iki khusus dadi kesenengan wong wadon. Malah dina iki akeh klien pusat fitness (sekitar 70%) yaiku wanita.
Milih klub fitness gampang: kabeh mung gumantung ing pilihan sampeyan. Mungkin ing sanatorium sampeyan manggon, paling sethithik dadi instruktur aerobik aerobik utawa gym, panggunaan kasebut kalebu biaya voucer. Utawa ing omah adoh ing wektu sing trep kanggo sampeyan, ana sesi latihan.
Nanging ana uga komplèks ing babagan sawetara ewu meter persegi, ing ngendi sampeyan bisa latihan ing blumbang, go latihan kardio, simulator, aerobik, sing ana sawetara puluhan spesies. Sampeyan tetep mung milih kanggo rasa sampeyan, gumantung ing goal.
Titik penting liyane yaiku rega langganan. Ya, ya, sepisanan, sistem langganan disiplin pamula, ora menehi alesan putih sing abot kanggo ngliwati kelas. Kapindho, kanggo melu ing langganan kapentingan ing 10-15 luwih murah tinimbang saben wektu kanggo nggawe ragad siji-wektu. Ing klub sing ngaku elite, ana uga sistem klub: ragad langganan kalebu nomer maksimum layanan, lan klien milih apa kang disenengi.
Saliyane ing kabin renang lan kamar mandi, ing pojokan tingkat iki kudu ana sauna utawa sauna. A pramugari bathi sing berkualitas bakal "netepake" sampeyan miturut kabeh aturan ilmu. Dadi apik kanggo bathi nyawa, lan ngatasi kesehatan - ngetokake bobot ing ruangan uap meh luwih efektif tinimbang ing gedung olahraga.
Aula ing tengah-tengah luwih murah saben dina, luwih larang ing wayah sore. Tanda-tandha: kamar sing cukup amba, simulator apik, ana ing blumbang. Sawijining klompok layanan pusat fitness murah paling larang menyang gim tanpa pratandha perbaikan kualitas Eropah, dudu peralatan paling anyar. Nanging yen dumunung ing panggonan sing trep kanggo sampeyan, duwe kabeh sing perlu kanggo latihan intensif, dilengkapi karo kamar mandi sing nyenengake lan jubah kamar mandi, kelas kasebut ora kurang bermanfaat lan cukup nyaman.
Apa wae pilihan sampeyan, elinga siji. Janji saka asil instan tanpa akeh gaweyan, kaya teken sihir - ora ana liyane saka trik iklan. Supaya kelas dadi efektif, perlu kanggo latihan sacara rutin lan kanthi dedikasinya.