Aero-yoga utawa anti-gravitasi yoga iku gaya anyar ing donya yoga. Yoga antigravity arupa unik anyar ing yoga, ing ngendi latihan utama ditransfer menyang dhuwur setengah meter saka tingkat lemah (yaiku, asana asring ditindakake ing udara). Kabeh latihan digawe ing bandhangan khusus, kang minangka kain padhet khusus sing ditrapake saka langit-langit. Yoga antigravity nggabungake unsur-unsur akrobatik lan yoga, sajrone nglakoke praktik kasebut kaya-kaya ing "pesawat".
Saiki, yoga anti-gravitasi banget populer ing Amerika Serikat lan Eropa, paling anyar iki subspesies yoga tumuju ruang pasca Soviet. Ing bagian atnogravity yoga katon banget aneh, nanging akeh wong njamin yen sampeyan nyoba, pendhudhukan iki delaying lan ora bisa ditinggal.
Yoga antigravity nduweni efek rejuvenasi sing kuat, ora mung meremehake awak, nanging uga roh, lan uga nyuda tension lan rasa ora nyaman ing punggung, gulu, pinggul, ningkatake tingkat hormon, lan uga ngegungake otot, tendon lan nambah mobilitas sendi. Sanalika sajrone sesi kasebut, kabungahan dirasakake, lan sawise sesi liyane, wong ora mung rasa kesel, dheweke uga mikir yen saben balung lan otot wis metu.
Yoga ing udhara mbantu mbukak potensi sing didhelikake saka awak manungsa. Biasane wong bakal digunakake kanggo posisi loro awak: horisontal lan vertikal, nanging sajrone kelas yoga antigravity, wong bisa ngalahake ruang telung dimensi. Senadyan ing sajrone penerbangan liwat daratan lan ing ngendi-endi ing udhara, masalah biasa bakal kelangan sing penting lan dadi ora larut, lan sikap kanggo urip ganti kanthi bener.
Yoga antigravity minangka pawulangan sing migunani banget. Yoga ing udhara diciptakake bubar ing Amerika, dening Christopher Harris (koreografer lan direktur). Iki wong sing nyiptakake pertunjukan acrobatik ing ngendi kain padet sing digantung saka langit-langit digunakake. Kain kasebut, dheweke disebut papan dolanan antigravitational. Kabeh iki diciptakake ing awal nineties lan kanggo wektu sing lawas digunakake kanggo pentas akrobatik Komplek. Ing awal taun 2000-an, Christopher weruh yen sawise penerbangan panjang, dheweke kesel banget, nanging sawise dheweke ngantuk ing dhowo mudhun kanggo wektu sing cendhak, balung dheweke straightens, lan dheweke teka kanthi cepet. Cepet banget, sing mentingake Amerika nyadari yen nggunakake dhadha antigravitational sampeyan bisa laku yoga lan sampeyan bisa laku meditasi ana.
Ing dhadhane, wong bisa ngrasa kaya ing kepompong, lan perasaan iki bisa ngendhokke, karo kabeh sing ora ana gegayutane ing sirahe, mbantu nglali bab kabeh lan wong wiwit nikmati wektu sing saiki (ing wektu iki ora ana panggonan kanggo masa lalu utawa masa depan, mung saiki wektu).
Ing bandhulan iki, paling becik gawe meditasi sing disebut kupu. Sampeyan kudu ngendhokke, njupuk sawetara ambegan jero lan ambegan metu, mbayangno yen sampeyan ana ing kepompong sing lempitan sing sithik, ing kepompong sing sangat padhet iku angel kanggo ambegan lan sanalika sampeyan pengin metu, sampeyan kudu ngegungake lan mbayangake kepiye kepompong kepompong, lan sampeyan mulai mabur kaya kupu sing ayu .
Ing Buddhisme, meditasi disebut kupu-kupu digunakake kanggo nyegah egoisme lan pikiran batin. Pendhiri awake dhewe ngusulake mburi saben sesi karo meditasi iki.
Yoga tradisional luwih akeh babagan nindakake macem-macem asana. Ing antigravity yoga, paling asana paling umum digunakake, nanging kabeh digawa menyang udara. Mbayangake asana sing digunakake ing lemah, sampeyan bisa saiki laku ing udhara, lan sajrone eksekusi, wong bakal ngrasa sensasi sing beda banget. Akeh asanas ing papan hammock antigravitational dilakoni luwih gampang tinimbang ing lemah. Yoga antigravity mbantu wong sinau kanggo ngimbangi.
Aja kuwatir yen ing kelas yoga iki, bungkusmu bakal bubar (dirancang kanggo 400 kg). Sajrone olah raga aerobik, awak manungsa tansah ngrasa kegiatan fisik sing kuat, sing tegese awak bakal kelangan keluwihan abot.
Sajrone piwulangan yoga iki, ora mung bobot keluwih, nanging stok energi vital sing digunakake kanthi cepet ing urip saben dina wis diisi. Yoga iki ora duwe analog ing donya, amarga sampeyan bisa kanthi cepet nambah pasokan energi penting, wong bisa ngaso lan kebak energi.
Liyane ditambah aeroioga minangka positivity, amarga latihan ing bogel bisa dileksanakake nalika muter nalika seneng-seneng lan sing paling penting, minangka asil, sampeyan njaluk awak ayu.
Siji wong sing mlaku ing yoga ategravity, ganti lan dadi luwih atraktif, kuwat, luwih sukses, lan uga nambah wutah. Wong sing nyinaoni aerobik dadi luwih apik lan luwih sehat.
Saiki, yoga anti-gravitasi dipraktekke ing 21 negara ing saindenging donya, kanthi saben taun jumlah praktisi kasebut terus berkembang. Senadyan popularitas lan kegunaane, aeroioga uga nduweni contraindications (kandhutan, penyakit mata lan jantung, operasi sing ditrapake ing tulang belakang). Yen ing daftar contraindications ana penyakit, ora despond, pisanan nyoba kanggo nindakake yoga biasa, lan banjur weruh yen awak sampeyan bakal bisa nandhang stress tambah.
Praktek Yoga ngganti urip wong kanggo luwih apik lan iki kasunyatan bukti.