Diet saka Profesor Usama Hamdiy

Ing awak manungsa, reaksi kimia tetep dumadi. Asim saka Professor Usama Hamdiy dirancang karo reaksi kasebut ing pikiran. Persis ngetutake diet khusus, kanggo 4 minggu sampeyan bisa ilang 20 kilogram. Njupuk diet iki pancen pancen saben wong, kene sing utama yaiku kanggo nglakoni regime, sing menehi resep diet iki. Aja swap sarapan, banjur nedha awan lan, mesthine, nedha bengi, mung nggunakake panganan sing diwenehake dening diet.

Sajrone diet saben dina sampeyan kudu ngombe banyu sing akèh, sampeyan bisa ngombe minuman beralkohol lan soda, sanajan mung sethithik. Sayuran godhok, utawa steaming. Lemak lan lenga dilarang. Yen sampeyan ora bisa ngatasi keluwen, sampeyan bisa mangan wortel, timun, salad rwaning, nanging sawise rong jam sawise mangan. Yen ana sawetara alasan diet Professor W. Hamdiy ora bakal rampung, lan sampeyan mutusake kanggo nerusake, sampeyan kudu miwiti kabeh saka awal.

Pisanan ayo menehi sawetara penjelasan, banjur kita bakal terus kanggo njlèntrèhaké menu. Saka sayuran, ora dilarang mangan kentang, kabeh bisa uga. Saka woh-wohan, sampeyan ora bisa mangan anggur, mangga, ara, pisang lan tanggal. Keju rendah lemak bakal pas tinimbang keju cottage. Yen angka ing ngisor iki ora ditampilake ing menu ing ngisor iki, tegese bisa dikonsumsi tanpa wates.

Sajrone rong minggu pisanan diet, sarapan sampeyan bakal kalebu setengah oranye utawa grapefruit lan loro endhog rebus.

Dadi, menu minggu pisanan diet Usama Hamdiy.

1. Nedha bengi, kita mangan woh apa wae (siji jenis) kanthi jumlah apa wae. Kita mangan karo daging sing digodhog utawa digoreng.
2. Kanggo nedha awan, kita mangan pitik tanpa kulit. Kanggo nedha bengi, kita mangan loro endhog pitik, salad saka timun, mrico, tomat, lada lan wortel, lan oranye.
3. Ing wayah sore kita mangan roti panggang karo tomat lan keju rendah lemak. Nalika nedha bengi, kita mangan potongan iwak uap utawa daging sing digoréng lemak.
4. Nedha bengi, kita mangan woh apa wae (siji jenis) kanthi jumlah apa wae. We are having dinner with roiled meat and lettuce.
5. Ing wayah sore kita mangan endhog loro lan sayuran. Kanggo nedha awan aku mangan iwak sing digodhoh utawa udang, jeruk bali lan lada.
6. Nedha awan, mangan woh apa (siji jinis). We are having dinner with roiled meat and lettuce.
7. Ing wayah sore kita mangan pitik nggodhok kanthi sayuran, tomat lan siji oranye. We are having supper with vegetables.

Menu minggu kapindho diet.

1. Ing wayah sore kita mangan salad godhong lan endhog loro. Kanggo nedha bengi, mangan sawetara endhog, oranye utawa grapefruit.
2. Kanggo nedha awan, kita mangan lonthe lan daging rwaning, eling yen kita mangan mung digodhog. Kanggo nedha bengi, mangan sawetara endhog, oranye utawa grapefruit.
3. Ing wayah sore kita mangan timun lan daging sing direbus. We have dinner karo loro endhog rebus.
4. We have lunch with two eggs, low-fat cheese and vegetables. We have dinner karo loro endhog rebus.
5. Nalika nedha awan, kita mangan iwak sing dimasak utawa digodhok. Kanggo nedha bengi, kita nggunakake endhog loro nggodhok.
6. We have dinner karo daging, tomat, lan oranye sing direbus. Kanggo nedha bengi, mangan salad buah, sing bisa nambah kabeh woh-wohan sing diijini.
7. Kanggo nedha awan lan nedha awan, kita nggunakake grapefruit, pitik, tomat.

Menu minggu katelu diet.

1. Saindhenging dina kita mangan woh-wohan sing diijini kanthi jumlah apa wae.
2. Kabeh dina kita mangan roti lapis, dimasak saka sayuran seger lan sayuran digodhog.
3. Saindhenging mangsa kita mangan sayuran lan woh-wohan sing direbus.
4. Kabeh dina mangan sayuran sing direbus, iwak utawa udang.
5. Sajrone dina kita mangan pitik karo sayuran utawa meat susu tanpa lemak.
6. Kabeh dina padha mangan woh siji jenis.
7. Saindhenging dina kita mangan woh apa wae (siji jinis)

Menu dina papat diet.

Produk ing ngisor iki disebarake miturut proporsi lan dikonsumsi saben dina.

1. 200 gram roti panggang, telung tomat, 3 cucumbers, roti panggang. Sampeyan bisa milih antarane apel, oranye, irisan melon utawa woh pir.
2. 200 gram iwak sing digodhog (bisa diganti karo tuna), sepertane ayam sing wis diombe (bisa diganti kanthi jumlah daging sing padha), roti panggang, telu tomat, papat cucumber lan oranye.
3. Setengah nggodhok ayam, roti panggang, 2 tomat utuh, 2 cucumbers, oranye.
4. 125 gram keju cottage, yen ora ana keju cottage, bisa diganti karo keju, roti panggang, loro tomat, loro timun lan oranye.
5. 200 gram saka sayuran sing diijolake, roti panggang, loro tomat sing wutuh, loro timun kabeh, siji st. sendok keju keju, jeruk bali.
6. 2 endhog, lada, 3 tomat, grapepeng.
7. Bank tuna (kudu ngombe minyak), 200 gram sayuran masak, roti panggang, keju kèju, 2 timun, 2 tomat, grapepeng.

Ing diet Osama Hamdiy mirip karo diet endhog, supaya yen sampeyan alergi marang produk iki, mula diet iki wis dikontraindisik kanggo sampeyan.