Kita nemtokake dhaptar diet apik sing wis dicoba dening luwih saka siji wong, supaya sampeyan ora kudu maca akeh informasi. Nanging eling yen tujuan paling penting saka diet yaiku kesehatan! Mulane, aturan sing kapisan yaiku diet sehat . Lan sadurunge sampeyan miwiti diet, sampeyan kudu konsultasi karo profesional kesehatan, amarga diet minangka test sing paling serius kanggo awak sampeyan. Sawise kabeh, diet sing efektif kanggo mundhut bobot lan reresik awak bisa uga ora ana gunane ing laku - lan kabeh usaha sampeyan bakal muspra!
Diet paling populer kanggo dina iki yaiku "Kremlin" . Muga-muga, dheweke uga duwe jeneng liyane - "Astronaut diet", sing teka kanggo kita saka dokter-nutritionists Barat.
Dasar diet iki minangka kebalikan saka kabeh diet liyane, amarga nalika kita krungu tembung iki, kita langsung duwe hubungan karo kelaparan. Ing diet iki, ing salawasé, wis digawé kanthi cara sing bisa mangan apa sing dikarepake, nanging mung panganan protein, lan panyerapan karbohidrat diilangi. Amarga iki tumindak ora angel, awak bakal miwiti kobong, sing bakal nyebabake mundhake energi, sing kudu didhahar dening karbohidrat. Mangkono, awak bakal dadi najis, lan, mesthi, mundhut bobot sing ditunggu-tunggu bakal teka. Nggunakake diet iki, sampeyan kudu ati-ati saka kentang lan kabeh jajanan karo, roti, jus, beras, lan utamané gula (ing asas, diet sing akeh dianjurake supaya ora ngilangi panganan iki). Karbohidrat kurang sampeyan mangan, luwih cepet sampeyan bakal ngetokake bobot tanpa gawe piala awak.
Soba buckwheat, ora kurang populer tinimbang "Kremlin". Nanging, carane apik diet iki! Pancen ora perlu keluwen! Nanging ana siji kondisi: sampeyan kudu mangan mung bubur buckwheat. Aku bakal gampang, utamané yen sampeyan mikir yen ing diet buckwheat sampeyan bisa ilang bobot sepuluh kilogram saben minggu. Sing paling efektif! Lan ngapa gunane kanggo ngresiki awak.
Ana diet liyane, sing adhedhasar serealia lan ora ngasilake buckwheat kanthi kekuatan, yaiku diet beras, bisa dadi siji dina utawa telung dina. Sampeyan uga apik kanggo ngresiki awak - mbok menawa luwih apik tinimbang liyane. Ing kasus apa wae, sampeyan butuh siji kaca beras, sing mung digodhog tanpa nambah gula, uyah utawa lenga. Gelas saka beras iki kudu dipangan nalika dina. Iku penting banget! Yen diet siji dina, mula kudu ora luwih saka sepisan seminggu, lan yen diet telung dina, ora luwih saka sapisan sasi, amarga muatan awak dhuwur banget.
Lan kanggo cemilan, sampeyan ninggalake sampeyan diet semangka, ing endi bobote mundhut kira-kira pitung kilo ing limang dina. Kaya diet beras, semangka nduweni efek ora mung bobote bobot nanging uga ngresiki awak. Wektu paling apik kanggo diet iki yaiku saka Agustus nganti September, amarga wektu iki ing semangka ana jumlah paling sithik nitrat. Diet dhewe dirancang kanggo awak sing sehat lan kuwat, supaya ora dianjurake kanggo wong sing ngalami diabetes, watu ginjel, penyakit parah pankreas utawa prostat.
Kaya ing kabeh diet, diet semangka nduweni pro lan kontra.
Sisi positif iku toleransi sing relatif gampang, efisiensi dhuwur sanajan ing wektu cendhak lan pemurnian awak racun lan racun lan normalisasi metabolisme.
Sisih negatif iku ora bisa digunakake kanggo wong sing nandhang penyakit saka saluran pencernaan utawa sistem urin.
Punapa mawon, sanadyan sok-sok, nanging diet iki kudu dipateni - amarga awak kita saben dina slagged, dheweke perlu reresik cleansing lan goyang - lan diet efektif bakal mbantu wong nyenengake lan nyiapake kanggo mangsa panas!