Diet hard ora nggawa apa-apa sing becik kanggo awak. Lan durung nggawa wujudmu seminggu lan setengah, tanpa bisa ngrusak kesehatan sampeyan bisa. Apa sing kudu dilakoni kanggo tokoh sing éndah, goleki ing artikel " Cara ngilangi bobot kanthi cepet lan ora entuk bobote maneh."
Makane cahya lan sarapan enak
Ora ketompo carane sedih, nanging tanpa watesan pangan, sembarang gaweyan ora ana guna. Nanging, nyedhak awak kanggo kelingan keluwen uga ora dadi pilihan. Mulane, kita ngganti tampilan pangan kita. Wiwit saiki, ora ana mangan sing padhet. Cut bagian awak saben sore ing panganan setengah lan nglengkapi karo kaca yoghurt, Nanging nedha isine mung ngelawan - supaya luwih jenuh tinimbang biasanipun. Kalebu oatme utawa muesli kanthi woh-wohan lan kacang-kacangan ing jatah saben dina. Buah-buahan lan kacang-kacangan uga dadi cemilan gedhe antarane jajanan utama. Kopi lan tèh ireng kudu diganti karo godhong tèh saka chamomile, thyme, raspberry, currant, hawthorn, hips.
Olahraga, Olahraga, Olahraga
Iku ora perlu kanggo pindhah menyang gym larang utawa exhaust dhewe karo jog panggilingan. Ganti kabeh iki kanthi saben dina. Kadhemen lan Frost - ora alangan lan kanthi goal dimaksud sampeyan ora bakal kalah. Sampeyan pengin "remet" ing sugih Taun Anyar? Banjur terus maju. Kondhisi utama: sampeyan kudu mlaku paling ora sethithik sajrone dina. Langkah ngirim ora gampang mlaku-mlaku, nanging luwih kuat, nanging ora ngobati sampeyan. Yen ora, efek sing dikarepake bakal angel entuk. Alternatif banget kanggo lumampah bisa nggawe shaping utawa tarian. Sampeyan bisa nindakake kelas kasebut tanpa ninggalake omah. Nguripake musik lan nari kanggo seneng-seneng. Utawa entuk disk kanthi rekaman latihan sing beda kanggo rasa sampeyan. Sampeyan bisa malah nggawe klub ngarep kanggo kapentingan, kalebu kanca cedhak, amarga perusahaan bakal ngilangi bobote luwih seneng.
Utawa mungkin ing bathhouse?
Bobot bobot ora mung celengan lemak, nanging uga cairan sing disimpen ing awak. Bath minangka obat sing paling apik kanggo ngilangi cairan kanthi cepet saka awak. Kajaba iku, bath bisa mbantu ngatasi keletihan lan iritasi, nyuda kuatir lan nambah swasana ati.
Bath for relaxation
Bathi aromatik reguler ora mung nampung lan menehi wektu sing nyenengake, nanging uga nggawe kulit luwih lancar lan nyenyet. Minyak atsiri bisa ngatur metabolisme lemak ing awak, lan uga ngrangsang penghapusan racun. Efek banget menehi siram karo lenga sitrus. Kanggo ngendhalekake banyu wangi, cukup ngetokake 6 irisan lenga iki dadi banyu panas. Sawise 20 menit, mandi arum bakal ngrasakake vitalitas lan energi. Sadurunge tenggelok ing banyu wangi, kanggo nambah efek, gawe cahya kopi madu peeling.
Peeling kanggo awak nglawan selulit
Apa sampeyan pengin kulit kaya bayi? Ora masalah! Nyampur endhog kopi karo madu lan campuran iki ngobati awak, mbayar manungsa waé khusus kanggo wilayah masalah (pinggul, bokong, weteng). Peeling kuwi becik ngresiki lan nada kulit lan uga nyegah selulit. Sawise peeling, aja lali kanggo nggunakake krim moisturizing utawa lotion awak kanggo kulit. Nalika tuku produk ing toko, mbayar manungsa waé kanggo isi sodium (uyah) ing wong-wong mau. Garam, kaya sing dingerteni, nahan cairan ing awak. Mulane, yen produk sodium luwih saka 200 mg saben unit pangukuran, sampeyan kudu menehi pilihan kanggo produk liyane utawa ngilangi saka diet kabeh. Saiki sampeyan ngerti cara ngilangi bobot kanthi cepet lan ora entuk bobot maneh.