Ngilangi bobot tanpa karusakan kanggo kesehatan

Sampeyan kabeh minggu ing diet, stubbornly count munggah kalori kaluwihan lan sampeyan dibagi (nuduhake) tupai, lemak lan karbohidrat? Kabeh iki apik, nanging ... sethithik. Salah satunggaling prinsip utama dietetika ngendika: sampeyan kudu kondhisi psikososial sing nyepetake lan relatif gampang reproducible. (Bener, muni ayu?)
Lan yen kanthi cara sing prasaja, perlu kanggo ngumpulake emosi positif lan terus nyingkirake sing negatif. Mekaten tumrap tujuan punika, ayo bebarengan ... ing bal-balan!

Mung aja mikir sing ngundang sampeyan menyang kamar olah raga, lan nonton siaran ing TV kanggo kripik keripik lan kacang asin. Kita umume ora ngobrol babagan bir. Ora, kita arep menyang stadion sing nyata. Mesthi wae, ora ana sing bisa ngupayakake sampeyan supata kanthi setya kanthi setya marang tim lokal. Idolatri iki minangka prioritas wong. Kita mung interested ing emosi. Ora, luwih apik, EMOSI. Inggih, kula nyuwun pangapunten, ing pundi manawi sampeyan saged nindakaken susah, tanpa narik kawigatosan tiyang-tiyang ingkang wonten ing sekitar sampeyan? Muga-muga, ing bal-balan sampeyan ora mung bisa njerit, nanging uga wis sumelang, clap karo tanganmu, muntah-muntahake kabeh kekuwatanmu, nyanyi lagu, mlayu, ngrungokake swara, ngrangkul tanganmu ... Secara umum, sampeyan ngerti, Lan ora katon kaya gagak ireng ing antarane para penggemar, elinga sawetara nueces game lan subtleties saka prilaku ing stadion.
Kita ora mikir yen sampeyan kudu njelasake bab aturan bal-balan: sing ora ngerti babagan 11 pemain tim lan bab substitusi, kartu wasit, penalti, gol, bab 2 babak 45 menit lan wektu ekstra sawise main.

Siji-sijine sing setengah becik saka manungsa manawa biasane ora ngerti (utawa ora elinga) yaiku yen ing babak kapindho tim ngganti gerbang. Oh, pirang-pirang wanita sing dibakar iki, kanthi bungah banget ing goal tim mungsuh ing sangisoré wong liya. Nanging ora kabeh. Sanalika warnane: luwih apik ora njupuk tiket menyang sektor penggemar. Mesthi, yen sampeyan ora nguber gol kanggo nyinau penggemar sing kuat 20 taun, sawise kabeh klompok umur iki manggoni papan kasebut. Mulane, kita ora ngidini lan tuku karcis luwih larang (pilihan becik iku sektor VIP) - luwih becik lara, kaya ngurangi bobot, luwih apik karo nyenengake. Saiki babagan sandhangan. Ing peran tukang nyoraki sepakbola kudu dipigunakaké, lan mulané, mesthine kudu nglebokake kaos oblong lan topi kanthi emblem tim favorit utawa (kanggo para penyanyi glamor sing mantep) kanggo dasi selendang warna tartamtu.

Yen sampeyan ora pengin ngentekake dhuwit kanggo peralatan, sampeyan mung bisa nganggo werna "penggemar". Penggemar ing luar negeri nggawe wajah apik, nanging kita duwe tradisi iki, matur nuwun marang Gusti Allah, piye wae ora biasa. Maksimum sing digambarake ing pipi yaiku bendera klub bal-balan. Oh, supaya ora lali: malah ora mikir babagan njupuk pipa menyang stadion karo sampeyan - saiki iki dianggep mbebayani. Nanging bendera lan spanduk (kain gedhe kanthi prasasti lan gambar) diprayogakake. Kita njamin sampeyan, yen sampeyan ora kejawab bendera kanggo jam setengah, sampeyan ora mung nggawe tim asli sampeyan seneng, nanging uga sampeyan bakal mbantu sampeyan ngapusi triceps. Dadi, aku kudu ngomong babagan "gelombang." Carane aku bakal nerangake iki? Pamirsa nguripake saka kursi lan njagong maneh, nggawe efek gelombang nyata ing stadion.

Pertunjukan sing nyenengake banget, lan partisipasi ing iku minangka tugas suci kabeh, tanpa ana. We are mung ing tangan, nuwun, ing mburi thigh, nanging antarane kita ... Lan sawetara tips liyane migunani. Yen, nalika ngganti pemain, sampeyan seneng game sing metu, sampeyan kudu ngentekake kanthi tepuk tangan, yen ora, - milih siulan lan stamping duka. Yen ora ana bocah cilik sing adoh, ekspresi sing kuat bakal ditampa (nanging ora saka bibir wanita). Lan pungkasanipun, yen sampeyan ora bisa nglampahi saperangan jam tanpa panganan, utawa sampeyan kudu ngimbangi adrenalin kanthi nglangi terus, sampeyan bisa njupuk wiji karo sampeyan (sawise kabeh, meh kabeh penggemar nindakaken). Inggih, punika kados kabeh. Senajan ...
Para ahli Inggris wis ngetung pirang-pirang kalori sing ditindakake dening penggemar nalika nonton bal-balan. Mung ora tiba: 1145 kkal per game! Supaya bisa nduduhake iki kanthi luwih rinci, kandhane yen jumlah energi sing padha bakal dileksanakake sajrone 3 jam tanpa gangguan utawa 40 menit latihan kekuatan aktif.