Sing ngerti, jaringan awak kita terus dianyari. Contone, sel kulit diperbaharui ing sasi, lan ati ing 5 dina. Ing kasus iki, awak nahan kesehatan lan pemuda, lan mbantu dheweke, sampeyan kudu nutrisi sing tepat. Kelenjar tiroid ngasilake hormon khusus sing ngontrol macem-macem proses ing awak, kalebu kondisi kulit lan kulit subkutan. Kasehatan ati ngetokake rambute, kuku, kulit lan malah bobote. Sampeyan perlu ngawasi kesehatan awak sing penting. Iki bakal mbantu dokter endocrinologist, uga tes getih khusus kanggo nemtokake tingkat hormon tiroid lan isi yodium saka jaringan ati. Produk kanggo prolong pemuda lan fungsi ati normal - kabeh sing ngandung yodium. Yaiku: panganan laut (kale laut lan iwak, kerang, udang), uyah iodisasi, kentang mentah. Nanging ing kabeh, ukuran perlu, lan overdosis yodium bisa nyebabake kerusuhan ing fungsi awak. Pepati nyuda efek zat-zat beracun lan bakteri sing nglebokake awak. Supaya ora obstruct karya iki sing wis angel, ora ngombe tablet kanthi alesan apa wae, utamane sing mengaruhi ati. Elinga yen alkohol iku mbebayani banget kanggo awak iki.
Organ sing paling reged ... otak. Dheweke uga ora nduweni peran cilik ing proses ngramut pemuda. Otak perlu loro sikap psikologis kanggo urip sing dawa lan sehat, lan reaksi sing bener kanggo bahan-bahan sing bermanfaat. Karbohidrat, glukosa lan antioksidan, ora bisa digunakaké kanggo fungsi otak, sing ana ing kentang. Lan koenzim Q10 bakal ngurus memori sing luwih kuat. Supplier protein lan lipid yaiku iwak laut (mackerel, tuna, herring).
Aktivitas fisik, penampilan apik, bobot normal lan luwih bisa nulung jantung, sing perlu latihan kuat biasa. Cukup 30 menit latihan 3 kali seminggu, lan jantung bakal gelut kaya apa maneh kanggo pirang-pirang taun. Minangka produk kanggo prolong pemuda, banjur strawberries sing ngandung wesi, kalsium, fosfor, lan kacang, sing mbantu ngurangi tingkat kolesterol ing getih, ora bisa diganti.
Liyane "awak" sing mbutuhake produk sing nyumbang kanggo extension pemuda iku kulit. Sakdurungé taun, kéwan iki ilang lan werna sing sehat amarga proses metabolik sing mudhun. Sel-sel mati kanthi umur, kurang dipisah saka permukaan, kulit dadi garing. Mulane, dheweke mbutuhake bantuan ing wangun exfoliation tambahan scrub, scrubs, uga pelembab. Alpukat bakal mbiyantu kulit sing enom, daging woh diwasa banget migunani, amarga isi asam khusus sing nyenengake sèl lan nyegah pelepasan kelembapan sing abot. Tiram sing ngandhut mineral laut, yodium, seng ora kurang migunani. Lan siji prodhuk liyane sing duwe efek sing bermanfaat ing kulit - coklat! Kacang biji kakao nggawe perlindungan antioksidan kulit, lan protein ngiyatake struktur lan njaga kelembapan. Nanging ora bisa digawa dening prodhuk, supaya ora nggawa gawe piala tinimbang apik!
Aja lali babagan usus, sing ora mung konduktor pangan lan bahan kimia. Ing tandha titik, vitamine diprodhuksi. Pelanggaran fungsi normal usus mesthi bakal mengaruhi katon. Sampeyan mung perlu mangan sithik 250-300 gram saben dina, sing kalebu ing roti gandum ireng lan roti bran. Gobis, wortel, peterseli uga migunani.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, produk sing mbantu awak kanggo prolong remaja bisa gampang diakses. Sampeyan mung perlu kanggo nyinkronake ing diet.