Akeh wanita mistakenly mikir sing sawise diet, sampeyan bisa miwiti kanggo nyerot ing jumlah Unlimited roti, roti, pai, roti lan kabeh bakal discreetly ing pinggul lan pinggul slim.
Pangerten sing salah saka para amatir, amarga awak kesel lan luwe, mulai aktif nyimpen saham. Dheweke kepranan karo pengalaman minggu-minggu ketat sing ketat lan ing sabanjure, sanajan dheweke ora ngrancang bobot bobot, dheweke wis nyiapake tes, sepisanan, kanthi keluwen. Iki kaku lan torture, utamane mono - diet, saéngga ora penting banget kanggo miwiti diet kanthi bener lan kepiye supaya, metu saka irama iki lan njaga angka kasebut sawise pungkasan diet. Pilihan diet gumantung ing pilihan sampeyan, nanging sing luwih angel lan luwih cendhek, luwih cenderung supaya bisa ngetung kanthi cepet lan entuk pasangan liyane penyakit. Mulane, diet luwih prasaja lan luwih maneka warna, luwih gampang bakal ditransfer dening awak.
Sawise kabeh, yen sampeyan ngilangi utawa gawe diet sing "mbebayani", roti putih, daging karo kentang, sosis lan "panganan cepet", sampeyan bisa ngilangi bobote, lan sampeyan bisa nyimpen diet kanthi diet sing luwih suwe. Sawise kabeh, kabeh wong ngerti yen sing luwih alon sampeyan ilang bobot, luwih kemungkinan kanggo tetep tokoh sawise mburi diet ing kondisi sampurna kanggo dangu. Diet ora mung owah-owahan ing nutrisi, nanging uga olah raga, asisten setya ing bobot. Mulane, yen sampeyan tetep mangan lan ora nglakoni olah raga, kabeh bakal bali kanthi cepet lan angka kasebut bisa ngrampungake mantan formulir kasebut ing wektu sing cendhak, amarga tlatah otot lara lan lemak maneh bakal njupuk Panggonan antarane balung lan kulit. Yen sampeyan ora ngendhegake latihan, lan paling sethithik 15 menit saben dina, sampeyan bakal nggawe sit-up, iring-iringan, ayang pers, lan 30 menit mlaku bakal dadi kabiasaan, volume ora bakal bali. Kaping pisanan, ora bakal suwe, lan banjur dadi kebiasaan.
Mulane, yen kanggo sampeyan diet sing menehi tandha liburan saka weteng lan olahraga apa wae, sampeyan bisa tuwuh tipis supaya tanpa wates lan tanpa asil. Yen ora, nyiyapake kanthi sabar lan nyetel awak menyang kasunyatan sing saiki olahraga lan nutrisi seimbang minangka sekutu panjenengan. Ngrampungake diet, aja mbuwang kabeh, miwiti kanthi panganan kurang lemak, tanpa daging. Contone, karo sayur-sayuran sup kanggo nedha awan, buckwheat karo salad kubis - kanggo nedha bengi. Aja njaluk digawa bebarengan bebarengan buns, ngganti karo woh-wohan manis: tanggal, pisang, apricots pepe. Bakal seneng, nanging ora dhuwur kalori. Njupuk posisi ngganti produk karo analog. Daging - iwak, nggodhog susu pitik. Miwiti mangan roti - pilih sereal utawa Borodino. Banjur mbusak watesan gula kanggo siji wektu nggunakake teh utawa kopi karo gula saben dina. Banyu - sumber urip, saben dina 1,5 - 2 liter banyu resik antarane dhaharan (1 jam sadurunge dhaharan lan jam sawise).
Ing wayah sore sawise enem, ora mangan, mesthi, angel, nanging iki cara paling efektif kanggo ngreksa asil diet. Aturan dhasar iku kanggo tresna awak lan mangertos yen kita njupuk panganan kanggo kesehatan badan kita, lan yen sampeyan mangan bubur ing wayah esuk, pikirake yen migunani perut kita alus kanggo weteng, kanggo nedha awan ora sup sayur-sayuran sing abot karo krim asam utawa borsch vegetarian tanpa daging karo kacang, ing wayah sore endhog, endhog, sayuran, woh lan luwih migunani kanggo awak tinimbang sosis, kentang goreng kanthi sosis, sanajan, umum, kentang, malah gorengan, ora pati cetho, yen sampeyan nggarap kukus utawa pickles.
Sajrone wektu iki, sampeyan bakal ngrampungake dietmu kanthi lengkap lan bakal mangan panganan sing mung migunani, supaya bisa nyenengake awak, lan dheweke bakal njawab kanthi apik karo kulit tangan, kuku, rambut, kekurangan selulit lan mungsuh tumit lan pinggir. Sawise kabeh, luwih apik kanggo njaga awake dhewe lan ora ngobati awak kanthi diet, tinimbang ngilangake asil saka kesalahane.