Diet efektif kanggo panganan bayi

Akeh wanita ing donya ngimpi nyingkirake ekstra kilogram. Miturut statistik, saben wanita liya ngalami penyakit kasebut. Senadyan mangkono, masalah kaya mengkono uga ditangani dening wanita sawise melahirake. Ing wektu sing angel banget kanggo ibu sing enom, pitakonan sing muncul babagan carane cepet nggawa tokohmu menyang wangun sing dikarepake. Lan banjur ana pilihan sing diet kudu digunakake kanggo nyisihaken kilogram ekstra sanalika bisa, nalika ora ngrusak kesehatan lan pasukan ing awak padha.

Akeh penyanyi lan aktris Hollywood kayata Beyoncé lan Reese Witherspoon migunakake diet sing adhedhasar panganan bayi.

Ide iki disenengi dening rong industri kecantikan fashion designer Edie Sliman lan Tracy Anderson. Dheweke nganggep diet sing cocok kanggo pria lan wanita. Diet jinis iki digunakake dening wong-wong mau ing laku nalika nggarap model. Pelatih olahraga Tracy Anderson dadi misuwur ing saindhenging donya kanthi ngladeni panganan bayi minangka diet kanggo aktris Amerika misuwur Jennifer Aniston. Sakdurunge nggarap, dheweke nyoba ngetrapake diet iki ing dhokter, sawise nyoba nalika mangsa pemulihan sawise nglairake, nalika bobote dheweke mundhak 20 kg. Mangkono, dheweke ora mung mbuwang 20 kilogram ekstra, nanging uga ngilangi racun-racun sing ora perlu saka awak lan felt apik.
Kaya diet sing migunani lan aman wis dadi dikenal ing saindenging donya, amarga alam lan aksesibilitas.

Supaya cepet ilang 5 kilogram saben minggu, sampeyan kudu mbatesi diet kanggo siji jenis kentang mashed mate. Ing wektu sing padha, iwak lan daging karo pinggir kayata pasta utawa kentang ora diklumpukake. Porridges, curds lan purees uga ora bisa dikonsumsi. Iku ngandhut gula, sing bisa nggawa sawetara kilogram menyang awak. Asil sing becik saka diet kaya kasebut kudu diwatesi kanthi cara siji utawa loro cara nutrisi kasebut saben taun. Iki amarga kasunyatane akeh wanita bisa ketagihan ing diet iki lan bakal angel mandheg, nanging sampeyan ora kudu lali yen diet kaya kasebut bisa nyebabake kesehatan wong wadon. Menawa awak kurang sehat sakwise penyakit utawa yen ora cukup vitamin, mula kita ora kudu diet.

Sampeyan uga bisa nggunakake diet iki sajrone rong minggu lan banjur bisa diulang mung sawise nem sasi. Sajrone diet iki, sampeyan kudu nyimpen cathetan kalori sing dikonsumsi ing panganan. Ing satengahe panganan bayi ngandhut rata-rata 25-75 kkal. Ing wektu sing padha, kabeh jinis pasugatan saka menu bocah diijini. Diet saben dina bisa nganti 1200 Kcal. Sampeyan kudu pendekatan individu kanggo menu tartamtu. Jumlah kalori gumantung ing kondisi fisik wanita, kesehatan, bobot lan aktivitas fisik.

Menu sampel kanggo ibu:

• Sarapan: keju pondok 100 gr - 1 porsi, buah murni - 1 jar utawa 0,5 cangkir krim instan, teh ijo utawa herbal tanpa gula.
• Nedha awan: a jar saka puree woh utawa dietary curd - 1 jar.
• Nedha awan: daging murni utawa daging karo sayuran utawa iwak - 1 jar, jus anak.
• Cemilan: keju cottage - 1 porsi utawa buah puree - 1 jar, sampeyan uga bisa duwe teh ijo karo rong bayi cookie.
• Mangan: puree sayur - 1 jar, puree buah - 1 jar, keju pondok - 1 porsi, teh.
• Sadurunge lagi turu ditrapake mangan 1 jar saka sayur utawa woh puree lan tèh herbal.

Menu kasebut diidini supaya ditambah utawa diganti gumantung saka preferensi saben wong. Sampeyan bisa ngilangi panganan kaping telu lan sampeyan bisa nggunakake sawetara kendi sekaligus. Daging puree lan kentang mashed pisang ora kena dipangan ing sawijining wektu, amarga isi kalori sing dhuwur lan nilai nutrisi sing dhuwur.

Yen Ibu ngetokake gaya urip sing aktif lan dheweke ora duwe wektu kanggo mangan bebarengan, dheweke bisa njupuk kauntungan saka pilihan kasebut, nalika sampeyan bisa ngemut 1-2 pot ing lumahing lan ing wektu sing padha ora ngluwihi kalori sing dibutuhake.

Kanggo wong sing ngetrapake diet iki, sampeyan kudu ngelingi supaya bisa nganti 2 liter banyu dina.