Kaping pisanan, teknik iki mbutuhake tatanan sawetara sikap psikologis ing manungsa. Sikap sadar kanggo prosedur tempering lan kepinteran nyata kanggo nampa efek kesehatan bakal mbantu mindhah sawetara perasaan ora nyenengake sing bakal muncul ing tataran awal supaya bisa digunakake kanggo lumampah ing salju tanpa alas kaki. Sikap psikologis positif ing implementasine saka tèknik iki penting banget nganti tingkat sing padha karo kondisi fisiologis organisme saka wong sing dadi hardened.
Prosedur kanggo mlaku tanpa alas kudu rampung sacara sistematis lan tanpa ngilangi suwene ing mangsa mangsa. Perlu kanggo cahya sing ajeg kanggo ngendhil nalika proses hardening kanthi cara iki amarga faktor fisiologis. Ing salebetipun riset saintifik sampun mbuktekaken bilih awak manungsa saged dipunginaaken kanthi efek kadhemen langkung cepet kanthi mlampah kanthi salju saben dinten salebetipun setunggal menit, nanging sepuluh menit. Yen prosedur kesehatan kasebut disusul nalika, resistensi sing diduweni kanggo kadhemen bisa ilang. Ing acara sing mlaku tanpa alas ing salju amarga sawetara alasan sing obah dipisah-pisah ing sajrone periode tartamtu, perlu diterusake langkah-langkah pengerasan iki secara bertahap, wiwit prosedur cahya lan pungkasan kanthi luwih efektif.
Ing tahap wiwitan panggang kanthi bantuan lumampah ing salju nalika wiwitan mangsa mangsa, siji kudu ora langsung nyoba mlaku tanpa alas ing tutup salju. Sesi pisanan saka mlaku-mlaku kaya iki kudu didhisiki dening karya preparat sing dawa. Saliyane prosedur penguatan lan hardening umum (dousing karo banyu kadhemen, udan kontras, nglangi ing wadhah mbukak nalika kabeh musim panas), perlu kanggo nindakake olah raga, sajrone efek kadhemen bisa diraih ing sikil. Iki bisa digayuh kanthi bantuan dousing saben dina kanthi banyu adhem, lan ing mangsa panas luwih disenengi kanggo mlaku tanpa tandhang kanthi luwih asyik (contone, ing dacha utawa nalika mbuwang wektu ing alam).
Nglangi kanthi wuda ing salju kadhemen nduwe pengaruh kuat ing sistem saraf manungsa. Mulane, mlaku ing tutup salju kudu ora suwe banget ing wektu. Kanggo prosedur hardening, telung nganti lima menit saben dina cukup. Sampeyan uga kudu njupuk kondisi salju. Iku apik kanggo mlaku tanpa alas ing seger, salju sing tiba, utawa ing tutup salju sing dicelup. Sampeyan ora perlu nggoleki kanthi mripat ing kondisi frosts banget utawa beku frost, kaya ing kasus iki gampang banget kanggo injure kulit sikilmu karo Ès landhep cilik. Sanalika sadurunge prosedur, perlu kanggo anget kanthi latihan sing kuat, nganti sensation anget ing kabeh awak katon. Sawise mlaku tanpa alas ing salju sing anyar, sampeyan kudu ngobong sikil lan ngleksanani pijet pedhet kanggo nyegah munculake serangan saka efek saka kadhemen.
Ora ana contraindications spesifik kanggo nggunakake cara iki hardening. Nanging, kanthi panandhang sing kuat kanggo selesma, luwih prasaja kudu dibayar ing tahap preparation. Langsung menyang prosès kanggo lumaku ing salju, sampeyan bisa nerusake sasampunipun kapercayan kanthi lengkap yen awak wis nyedhiyakake adaptasi kanthi cepet nalika nindakake latihan dousing karo banyu adhem.