Nanging, yen sampeyan ngelingake wong-wong alergi - bisa uga ora ditemokake dening diet Maggi amarga akeh endhog lan jeruk.
Fitur:
- Wiwit cara iki bobot bobot dirancang kanggo wektu sing cukup suwe, wektu iki sampeyan bakal duwe wektu kanggo nyinkronake karo kondisi panganan sing anyar. Nanging, sawetara aturan tetep ana. Saben minggu nggambarake nggunakake jinis produk tartamtu
- Asil bakal ditindakake mung yen sampeyan mungkasi munggah pangan lan alkohol. Sampeyan ora bisa malah anggur putih, sanajan dianggep dietary
- Dadi manawa kanggo nambah olah raga moderat ora mung ndeleng asil, nanging uga tetep kanggo wektu sing suwe
Daftar barang sing diijini lan dilarang
Kaya diet liyane, Maggie tegese nyerahake panganan tartamtu.
Dadi, sampeyan bisa mangan:
- woh-wohan: buah jeruk, plum, melon, watermelon, apples, pears, apricots lan peaches
- sayuran: legumes, zucchini, eggplant, wortel, kacang polong
- keju cendrawasih utawa keju
- Komponen wajib - endhog
- daging dietary (krice utawa daging sapi)
- uyah lan rempah-rempah liyane
- teh tanpa gula lan susu, banyu mineral tanpa gas
Ing ngisor iki:
- Bananas, anggur lan ara
- Sampeyan ora bisa masak pasugatan ing duduh kaldu lan nganggo salad nganggo mayonnaise
- Sembarang alkohol lan rokok (bisa nyepetake proses penuaan)
Carane nggawe menu?
Sanajan ono gunane kanggo mundhut bobot awak cukup kanggo nyukupi diet Maggi rong minggu, kita bakal menehi diet lengkap kanggo sasi. Supaya sampeyan ora mung bakal ngilangi bobot, nanging uga ndandani asil kanggo wektu sing suwe.
Minggu Salah
Dina pisanan dianggep bongkar. Kanggo nedha isuk, mangan endhog rebus lan siji jamu. Sampeyan bisa mangan daging, iwak lan endhog sing didhewekake, dimasak kanthi cara apa wae. Saka dina kapindho ing diet bisa ngemot sayuran utawa woh menthog utawa mentah. Banjur diversifikasi menu lan keju diet kurang lemak. Wangsulan utama - ora ngganti sarapan, lan nalika nedha bengi mangan endhog mung siji.
Minggu kapindho
Sarapan ora tetep diowahi. Nanging ing antarane panganan sing kapisan lan kaping pindho ditambahake sajian daging ayam sing disajut lan salad karo jus lemon. Nalika nedha awan, dianjurake mangan mung loro endhog sing endhog. Ing dina kapindho lan kaping papat ing minggu iki, copotake dhewe saka mangan, lan ing wekdal liya - mangan woh salad utawa sayuran.
Minggu Tiga
Iki minangka panggung paling angel, amarga menu bakal rada kurang. Sajrone dina, mangan mung sayuran lan woh-wohan, lan kentang ora bisa. Nambah nilai nutrisi kanggo diet iki bakal mbantu pitik. Sampeyan bisa nggodhok utawa ngumbah. Pentinge ora mangan kulit utawa irisan karo lemak.
Minggu Papat
Iki minangka tahap konsolidasi. Endhog nggunakake minimal. Peranan utama diwenehake marang sayuran lan mentahan mentah, lan bisa diserap bebarengan. Contone, sajian lawuh wortel sing digodhog karo kacang polong lan salad cucumbers lan tomat. Supaya diet karo buah jeruk.
Sawetara tips:
- yen sampeyan ora bisa mangan endhog ing kuantitas kasebut, sampeyan bisa ngganti siji potong karo rong sendok teh keju cottage
- ing diet asam ngandhut dhuwur cukup kanggo adhem rong minggu
- saben esuk ngetung kanggo ngontrol bobot
Yen sampeyan milih milih diet Maggi, disiapake kanggo kasunyatan sing saben dina sing ora kejawab bakal ngurangi kabeh usaha sampeyan menyang nul lan kabeh proses bakal diwiwiti maneh.