Jus tomat kanggo mundhut bobot

Luwih sampurna lali wanita sing pengin mbangun, babagan produk sing murah, terjangkau kaya jus tomat. Ora mung rasa alus, sate uga, uga ngemot kalori sing paling tithik. Apa jus tomat sing menarik kanggo ngetokake bobot, lan carane dianjurake kanggo ngombe kanggo ngilangi bobot?

Manfaat jus tomat kanggo awak

Jus tomat ngemot isi rekaman microelements migunani, macem-macem vitamins. Kajaba iku, nata metabolisme zat, mbantu ngasilake serotonin awak. Iku hormon iki sing ngrasakake kabungahan, rasa seneng kanggo manungsa. Hormon iki ngemot sebagéyan prodhuk cilik, akèh sing kalori dhuwur. Amarga jus tomat, isi kalori sing saben 100 ml 20 kkal, luwih disenengi kanggo nambah serotonin ing getih sing pengin ngilangi bobote.

Kajaba iku, jus tomat perjuangan karo ekstra kilogram, dheweke:

• nggoleki empedu
• nyuda pangolahan inflamasi ing awak
• nyegah atherosclerosis
• nduweni aktivitas anti mikroba
• nguatake kapiler
• nyegah karya ing usus lan organ
• ngilangi pangolahan putrefaction saka produk dicerna ing usus
• mbantu ngindhari trombosis.

Kanggo mundhut bobot awak, jroning jus tomat, ing ngarsane lipid nduweni peran penting. Iki minangka zat sing mbubarake sel lemak. Amarga jus tomat dhuwur banget ing perang nglawan selulit utawa kilogram.

Aplikasi saka jus tomat kanggo mundhut bobot

Jus saka tomat bisa diombe minangka bahan tambahan kanggo panganan utama. Sampeyan bisa ngombeake tinimbang nedha bengi utawa nedha awan, minangka cemilan nalika sampeyan pengin mangan. Ana uga varian saka diet tomat, ing jus kasebut nduweni peran utama.

Jus tomat kanggo bobot mundhut perlu kanggo resep-resep tartamtu. Jus sing dituku kanggo tujuan kesehatan ora cocok kanggo pengurangan bobot. Kanggo luwih tepat, ana luwih luwih situs sing migunani tinimbang ing minuman mandiri.

Resep 1. Sawetara tomat seger sakabeheng wisuh, garing karo handuk kertas lan gulung ing juicer. Ing jus asil nambahake pilihan rumput laut, beetroot, waluh, celery, jus lemon. Sampeyan bisa nambah macem-macem jus iki kanggo tomat. Saka aksi iki mung bisa nambah.

Resep jus tomat bisa variatif, nambahake jus sayuran liyane, sayuran ijo. Sampeyan bisa nambah jus mrica abang utawa ireng kanggo saben kaca jus. Pepper nambah efek kobong jus tomat.

Resep 2. Siapke jus kualitas saka tempel tomat. Tempel kudu berkualitas tinggi, padhang abang, ora coklat. A sendok teh tempel tomat karo geser, dilute karo banyu kadhemen, nambah jiwit uyah. Sampeyan bisa nambah menyang bahan tambahan saka resep ing ndhuwur.

Jus tomat ora nyebabake efek samping ing awak, manifestasi alergi pangan. Nanging, nalika eksaserbasi penyakit kronis saka saluran gastrointestinal, diet karo jus tomat ora diamati. Uga, kanthi ngati-ati, ngombe jus yen sampeyan duwe acidity tambah ing weteng.

Efisien pangan karo jus tomat

Kanggo ngurangi bobot nganggo panganan goreng tomat, uga asin, lemak. Produk daging, iwak, lan unggas uga digabungake. Masak kanggo pasangan, baking in the oven, multivark, sampeyan bisa godhok.

Produk imbang liyane ing menu karo jus tomat yaiku beras sing digodhog, keju cilik sing lemu, bubur gandum, keju keras utawa jinis brynza, roti gandum utawa roti gandum, sayuran seger, woh-wohan.

Gizi tomat ditambah karo jinis cairan liyane. Saliyane jus tomat, sampeyan kudu ngombe tèh ijo, banyu biasa (nganti 1-1,5 liter saben dina). Gula, glepung glepung, pasta wis rampung ditinggalake saka pangan, yen sampeyan pengin ilang bobot.

Diet Tomat

Bongkar 1 dina . Kanggo sedina, seminggu, mung ngombe jus tomat nganti setengah liter. Sampeyan uga bisa ngombe banyu sing resik.

Ngilangake dina 2 . Pagi - segelas banyu sawise tangi, jam mengko jus tomat jus; dina - siji nggodhog endhog hard hard karo kaca jus tomat lan siji-hood; sore - jus tomat. Menu kasebut dianjurake sepisan seminggu.

Werna unloading 3 . Esuke - keju lan loro tomat seger; dina - sup tomat, sepotong keju; sore - jus tomat. Sajrone dina, jus tomat tambahan es teh. Iki diet kudu maintained 1-2 kaping minggu. Sajrone dina mbongkar sing kasebut ing ndhuwur kasebut, ilang nganti bobot 1-1,5 kg saben dina.

A diet telung dina . Telung dina, tindakake pandhuan sawise. Esuk iku endhog kang ireng, teh utawa kopi tanpa gula. Nedha awan - sedheng lemak pondok keju100-150 g, jus tomat. Dina - iwak utawa didhewekake iwak utawa pitik, salad sayur, jus tomat. Cemilan - jus tomat. Evening - sembarang teh, bisa ijo, herbal. Kajaba iku, saben dina ngombe 1 liter banyu. Bobot mundhut sajrone telung dina diet - nganti 3-4 kg.

Diet mingguan . Saben dina sampeyan kudu ngombe nganti 1 liter jus tomat. Tambahan, ing dina pisanan minggu, sampeyan bisa mangan limang kentang panggang ing kulit. Ing dina kapindho diet, keju keju sing disemprotake ditambahake ing jus ing jumlah 500 g. Ing dina katelu diet, bebarengan karo jus, mangan wolung kilogram saka woh apa wae, mung non-pati. Ing daging sing kaping papat - digodhog utawa unggas. Ing kalima, kajaba kanggo jus, kita mangan woh-wohan garing, luwih apik raisin, apricot garing lan prun. Ing menu kaping nem diwenehake setengah liter yogurt alam lan liter jus tomat. Ing dina terakhir dina kapitu, diet yaiku iwak lan jus. Diet minggu bisa ditambah nganti rong minggu. Bobot mundhut sak minggu diet tomat - 5-7 kg, kanggo rong minggu - 8-10 kg.