Umumé, bentuk payudara minangka istilah sing relatif. Bentuk lan ukuran payudara kasebut sacara individual, gumantung paling akeh ing keturunan, lan ora ing wong sing mangan kubis minangka bocah.
Apa payudara? Iku wesi, ora otot, minangka sawetara wong isih mikir. Kelenjar iki diubengi kanthi jaringan connective lan lemak.
Dhuwur lan elastisitas dhadha gumantung banget marang kondisi kulit sing ndhukung kelenjar, lan uga ing tonus saka otot ing pundhak sabuk. Kulit ing dhadha kaping pindho minangka tipis minangka kulit ing pasuryan, saengga perlu ditangani kanthi khusus. Liwat wektu, kulit sing tipis kulit ora bisa ditekani (sanajan sampeyan wis ngombe bayi utawa ora). Proses ora bisa ditindakake, nanging bisa diperlokaké kanthi cepet lan dibusak kanthi bantuan perawatan sing tepat. Cara paling apik kanggo perawatan saben dina yaiku banyu adhem. Iki mbenakake sirkulasi getih, nada munggah, ndadekake kulit dhadha elastis lan elastis.
Fitness kanggo dada.
Ngalamun kanggo ngowahi wangun dhadha, sampeyan mung ngiyatake lan nambah otot dada.
Olahraga sing becik kanggo dodo wis nglangi - iku ing tangan siji pijet banyu alus, ing sisih liya - beban ing kelompok otot sing cocog. Ana uga gimnastik sing biasa kanggo saben dina (dibutuhake mung 2-3 menit):
1. - Ngadhep sakcara langsung, tangan ing ngarep sampeyan, nggabungake tangan sampeyan. Kuwat, ngrasakake ketegangan otot, pencet tangan kiwa ing sisih tengen lan kosok balene (20 kali).
2. - Ngangkat tangan sampeyan ing ndhuwur sirah lan nindakake latihan sing padha.
3. - Ndhuwur munggah, tangan nangkep ing kunci ing mburi sirah. Alon-alon, nanging kanthi gaweyan, nyuda sikil sampeyan ing ngarep lan njupuk maneh (25 kaping).
4. - Ngadhepi ngadhepi tembok minangka langkah adoh, ngaso tangan ing tembok lan kuwat pencet (25 kaping).
5. Ngadeg, nyebarake tangan menyang pinggir. Nggawe gerakan circular kanthi tangan mundur (20 kali saben cara).
Efek liya bisa dirampungake kanthi pijet karo padusan sikat khusus utawa kanthi tangan . Pijet wiwit saka ngisor dhadha, banjur saka penthel munggah utawa mudhun, menyang gulu lan dagu. Sekitar gerakan pijet mammary nindakake clockwise. Aja lali pijet lumahing njero lengen lan kulit ing sisih dada.
Kanggo nada kulit dehidrasi lan rusak, rubbing karo es, kompres banyu seger, tèh kuwat utawa babi oak, werna mint, chamomile lan jeruk werna jeruk sing dijupuk kanthi persentase padha (tegese kira-kira 5 jam) arang banget migunani, jus lan pulp saka macem-macem woh-wohan lan sayuran. Sawise tata cara banyu - moisturizing lan nourishing kulit dhadha karo krim utawa lenga, lan ing pungkasan - tonic kanggo elastisitas saka kulit.
Gerakan karo krim sing ditrapake kudu cahya, diarahake munggah ing bunder, supaya ora ngegungake kulit. Cukup ora nglebokake formulasi kosmetik menyang bagean puting susu lan areola.
Aja lali sing utama - susu kudu elastis lan ayu, tanpa dipikirake ukurane.