Minangka diet liyane, sampeyan kudu netepi jadwal sing ketat banget. Diet Perancis ditrapake kanggo 14 dina. Sampeyan kudu mbusak kabeh uyah, gula, alkohol, roti lan produk glepung liyane. Menu ora bisa diowahi, ora ana apa-apa sing bakal kedade, amarga mung urutan sing digunakake panganan sing nyebabake owah-owahan ing proses metabolik.
Dina pisanan : sarapan - kopi ireng; nedha awan - rong endhog, salad rwaning, tomat; nedha bengi - potongan daging sing digawé sedheng lemak, salad rwaning.
Dina kapindho : sarapan - kopi ireng, krupuk; nedha bengi - a potong saka nggodhok daging; nedha bengi - ham utawa nggodhok sosis tanpa lemak, salad rwaning.
Dina katelu : sarapan - kopi ireng, krupuk; nedha bengi - wortel goreng ing lenga sayur-sayuran, tomat, mandarin utawa oranye; nedha bengi - endhog loro, sosis kurang lemak, salad rwaning.
Papat kaping : sarapan - kopi ireng, krupuk; nedha bengi - siji endhog, wortel seger, keju; nedha bengi - salad buah, kefir.
Kalima dina : sarapan - grated wortel karo jus lemon; nedha bengi - nggodhok iwak, tomat; nedha bengi - a potong saka nggodhok daging.
Keenam dina : sarapan - kopi ireng; nedha awan - nggodhok pitik, salad godhong; nedha bengi - a potong saka nggodhok daging.
Dina kapitu : sarapan - teh; nedha awan - nggodhok daging, woh; nedha bengi - ham utawa sosis kurang lemak.
Wolung dina : sarapan - kopi ireng; nedha awan - rong endhog, salad rwaning, tomat; nedha bengi - potongan daging sing digawé sedheng lemak, salad rwaning.
Esuk sangang : sarapan - kopi ireng, krupuk; nedha bengi - a potong saka nggodhok daging; nedha bengi - ham utawa nggodhok sosis tanpa lemak, salad rwaning.
Dina kaping sepuluh : sarapan - kopi ireng, krupuk; nedha bengi - wortel goreng ing lenga sayur-sayuran, tomat, mandarin utawa oranye; nedha bengi - endhog loro, sosis kurang lemak, salad rwaning.
Dina sewelas : sarapan - kopi ireng, krupuk; nedha bengi - siji endhog, wortel seger, keju; nedha bengi - salad buah, kefir.
Dina kaping rolas : sarapan - grated wortel karo jus lemon; nedha bengi - nggodhok iwak, tomat; nedha bengi - a potong saka nggodhok daging.
Esuk kaping telu : sarapan - kopi ireng; nedha awan - nggodhok pitik, salad godhong; nedha bengi - a potong saka nggodhok daging.
Tanggal kaping patbelas : sarapan - teh; nedha awan - nggodhok daging, woh; nedha bengi - ham utawa sosis kurang lemak.
Sajrone ngati-ati diet iki, sampeyan bisa ngombe mung banyu sing nggodhok utawa banyu mineral. Diet bisa diulang ing setengah taun.