Aturan nutrisi kanggo kelas kebugaran

Hooray! Akhire, maneh, mambu spring, mambu muncul ing udhara, kang kita kabeh wis nunggu. Srengenge wiwit sumunar luwih padhang lan luwih asring, lan ing eling teka pemahaman sing kanggo kita maneh spring sing ditunggu-tunggu wis teka. Nanging ing sirah wadon karo tekane musim semi, ana siji liyane obsesi: katon. Kabeh wanita kanthi muncul saka musim semi diwiwiti katon luwih kerep luwih suwe tinimbang biasane ing pangilon lan meh saben wong nemokake pasangan sing padha karo kilogram ekstra sing bisa diendepake ing mangsa sing suwe lan kadhemen. Apa aku kudu? Wong ing panik wiwit nyoba kabeh jinis diet, lan kabeh bebarengan. Ana wong wiwit ngendhegake badan kanthi beban fisik.

Ana wong sing wiwit depresi musim semi lan wong ora bakal bisa nyedhaki srengenge. Nanging mandheg. Masalah utama ora kanggo panik. Ayo nyedhaki masalah iki kanthi pikiran sing swara lan carane gunakake memori jero. Solusi sing paling optimal kanggo tugas iki yaiku nggunakake kabeh kompleks, mung sampeyan bisa entuk asil sing katon. Ayo mulih kabeh.
Kaping pisanan, mlebu kelas ing ruangan fitness. Yen ana kesempatan kanggo njupuk trainer pribadhi, dheweke bakal nggawe sampeyan kelas program individu, sepira kerepe neng papan fitness, latihan apa, lan akeh sing kudu dilakoni. Yen pancene angel kanggo pelatih pribadhi, sampeyan bisa pindhah menyang grup, supaya jujur, malah luwih seneng lan menarik. Sampeyan ora mung bisa ngasilake penampilanmu, nanging uga nggawe kanca-kanca sing paling anyar lan paling penting ing idea kasebut.

Nanging siji pelajaran bakal sawetara. Aja lali babagan aturan nutrisi nalika nindakake kabugaran. Mung olah raga fisik lan nutrisi sing tepat bakal menehi asil langsung sing paling penting, sing paling penting. Lan apa lan carane nggunakake aturan diet iki nalika ngleksanani fitness. Sing paling penting kanggo ngeling-eling yaiku yen sampeyan ora bisa nolak apa-apa saka panganan. Kanthi rawuh ing musim semi, awak kita wis kesel, kabeh cadangan unsur migunani ing watesan, lan yen sampeyan miwiti mbatesi dhewe ing nutrisi, kanggo nolak produk apa wae, mula awak ora njaluk apa wae vitamin supaya perlu. Nutrisi ing kelas fitness kudu pancen lengkap lan variatif.

Coba mangan bagian sing cilik, nanging asring luwih apik. Aja ngluwihi weteng. Mangan akeh sayuran mentahan, woh-wohan, sayuran warna-warna. Nalika ngleksanani kebugaran, iku penting banget kanggo ngombe banyu, jus sing beda. Ana aturan liyane, aja mangan dhisik sadurunge menyang gym. Antarane péso pungkasan lan pelajaran sampeyan kudu paling ora rong jam. Kajaba iku, sampeyan ora bisa wiwit mangan sanalika sawise sampeyan ngrampungake latihan ing ruangan fitness, uga, kudu sawetara wektu. Yen sampeyan pengin mangan ing wektu iki, ngombe banyu, luwih apik tanpa gas. Tip liyane, aja diet. Nalika sampeyan nglakoni kebugaran, awak bakal entuk muatan gedhene ana ing kana, diet bakal nerusake sampeyan sacara morally, ing atine subconscious bakal ana ing pikirane yen sampeyan ora bisa nindakake apa-apa, lan yen ana kemungkinan, mung ing nomer winates. Iku banget hard. Ngaso. Delengen awakmu, dheweke bakal ngomong apa, kapan lan apa jumlah sampeyan bakal mangan.

Spring minangka wektu apik taun, alam wakes up, mbukak, mambu subtle saka harmoni kabeh alam wiwit hover ing udhara. Aku pengin pengin sampeyan wanita apik banget, supaya karo tekane spring sampeyan uga bakal aran harmoni iki. Harmoni alam, harmoni donya, lan paling harmonis ing sajroning awake dhewe. Aku yakin manawa saben wong wadon ayu banget. Lan ing saben musim semi saben wong apik. Good luck kanggo sampeyan ing dhewe, ing awak. Lan paling penting sampeyan ngerti sampeyan bakal sukses, amarga sampeyan sing paling apik!