Cleansing awak racun
Cara pisanan. Infus jamur teh minangka cara paling apik kanggo ngresiki awak racun. Efek saka dimurnikan bisa digayuh kanthi ngonsumsi saben dina 2 utawa 3 gelas infus. Sampeyan bisa nindakake reresik jero. Yen sampeyan kanthi rutin nggunakake infus jamur, gulung metu saben 2 dina, nalika bakal sakabeheng reresik. Kasedhiya karo banyu mineral, luwih apik dadi non-carbonated, woh-wohan lan sayuran, cereals sing sugih ing serat, lan tèh kanggo tèh. Ing 2 dina, ngombe 1 gelas kibbut saben jam sadurunge mangan, telung dina.
Kanggo nedha isuk: bubur saka biji sing ora ditanem (buckwheat, millet, beras), tanpa gula, tanpa uyah lan ing banyu.
Nedha awan: Salad sayuran kanggo musim kajaba kentang. Bisa uga sayuran kayata: salad ijo, radish, kubis. Lan uga beets, wortel, tomat, timun.
Nedha bengi: woh apa wae (jeruk, pisang, woh pir, apel).
Saliyane infus jamur teh, sampeyan bisa ngombe tèh ijo lan banyu mineral. Ing wayah sore sadurunge arep turu sampeyan kudu nginum segelas teh herbal, sing mbantu kanggo ngresiki usus, miturut salah sawijining resep:
1. We mix 1 part of mallow flowers, 5 parts of camomile grass, 3 parts of hay sheet, 1 part of lavender flowers, 3 parts of nettle leaves. Njupuk 1 sendok teh saka koleksi lan pour segelas banyu nggodhok, kita nyengkuyung ing termos kanggo 2 utawa 3 jam.
2. Kita nyampur 2 bagian saka babakan buckthorn, 1 bagean saka woh-wohan katumbah, 1 bagéan saka walnut. Siji sendok saka koleksi bakal diisi karo kaca saka banyu sing nggodhok, kita kudu ngetik 1 utawa 2 jam.
Sawise ngresiki rong dina kanggo sawetara dina, matesi dhewe kanggo nutrisi, aja langsung ketegangan ing weteng. Lan pindhah saka sayur-sayuran kanggo pasugatan susu, banjur iwak nedha awan, lan mung ing jumlah cilik kanggo pasugatan daging.
Yen reresik dilakokaké saben wulan, kahanan kesehatan kanthi cepet bisa nambah, nyenengake lan entheng ing kabeh awak katon, pertahanan awak luwih kuat, lemes kurang.
Cara liya. Njupuk 1 sendok teh uyah lan 1 sendok teh madu, larut ing 1,5 liter banyu panas anget. Ayo ngombe 30 menit sadurunge sarapan. Prosedur iki dilakokaké kaping 2 sasi.
Cara katelu. 5 tablespoons jarum cincang disigar, minterake utawa kawasan rimba pinus, pour setengah liter saka nggodhok banyu lan cook kanggo 10 menit. Kita bakal tahan 12 jam ing panas, ketegangan lan pour menyang thermos. Mbutuhake decoction tinimbang banyu sak dina. Saben dina kita nyiapake decoction kuwi. Ngombe nganti cipratan cetha.
Cara papat. Diet buah bakal nenangake sistem pencernaan lan ngresiki usus. Nanging pisanan sampeyan kudu nyiapake diet. Kanggo sawetara dina, sampeyan kudu ngombe 8 gelas banyu suling saben dina, bakal mbusak racun saka awak lan racun.
Sawise sampeyan perlu diet woh: Sajrone telung dina pisanan, nggunakake jus woh utawa woh mentahan seger, banyu disaring. Yen diresiki, sampeyan bakal ngresiki kesehatan sampeyan lan nggawe sampeyan ramping. Kanggo diet apik plums, peaches, pears, apples, grapefruits, oranges. Ing dina kaping papat, tambahkan sayuran mentahan, banjur biji, lan ing sawetara dina sampeyan bisa mangan daging sing kurang lemak. Kanggo tetep sehat, sampeyan kudu nglampahi "dinten reresik" saben 3 wulan. Ing wayah wengi sampeyan kudu mangan 1 utawa 2 apel, lan gelas susu curdled utawa kaca kefir, sing bakal cepet proses prosès reresik awak.
Cara kaping lima. Sadurunge arep turu kanggo ngombe 2 sendok minyak wangi, sampeyan bisa nggunakake minyak zaitun, lenga utawa minyak waluh kanthi ½ jus lemon, lan ing morning 2 sendok teh minyak kembang lan 2 sendok teh vodka. Ing sore afternoon lan ngombe teh karo tanduran medicinal ngisor - chicory, asu wungu, chamomile, Mint. Duration of treatment 4 minggu.
Ngresiki getih
Sajrone dina kita ngombe 3 utawa 4 cangkir infus saka calendula, chamomile, nettle - siji cupful saka nggodhok banyu kudu dijupuk, kita ngandhut 20 utawa 30 menit lan uga ngombe 1 liter kefir. Kajaba iku, nglakoni reresik kanthi lenga kembang (ndeleng metode 5).
Minus 5 kilogram kanggo 10 dina
Diet kasusun saka 5 karbohidrat lan 5 dina protein, sing kudu diganti, protein siji dina, karbohidrat dina kapindho, protein dina katelu, lan liya-liyane.
Dina protein: esuk ing weteng kosong sampeyan kudu ngombe 1 tuwung banyu sing disuguh.
Sarapan: timun utawa sayuran seger, 1 endhog diwasa. Rebus pitik tanpa uyah, sampeyan bakal entuk 700 utawa 800 gram daging pitik, kudu dipangan nalika dina. Kanggo dina ngombe 2 liter banyu.
Dina karbohidrat: nyiyapake salad 1/2 kilogram wortel, 1/2 kilogram beets mentah, 1/2 kilogram kubis. Bahan-bahan grate, nambah 1 sendok teh jus lemon lan crumble kabeh salad supaya jus katon, nyampur uga. Saben jam sampeyan kudu mangan segelas salad iki. Sajrone dina, ngombe 2 liter banyu.
Diet Perancis
Nyedhiyakake abang nganti 1500 kkal, kanthi ngurangi lemak lan karbohidrat, nanging tanpa ngurangi jumlah protein sing dibutuhake. Ing diet diijini ngonsumsi woh-wohan lan sayuran, kajaba kentang, miturut jumlah kasebut, sing kalori ora ngluwihi 1250 kkal. Sampeyan butuh 6 kali dina lan ing bagian cilik. Cara diet yaiku 2 utawa 3 minggu, ora luwih saka sasi.
Tibetan recipe for harmony
Kanggo ngilangi bobot, sampeyan kudu ngombe kaca saben dina ing jamur susu Tibet, 30 menit sawise mangan lan 1 utawa 2 kaping seminggu kanggo ngatur unloading dina pears, apples, jamur kefir.
Menu dina pasa
Sarapan: kaca saka infus jamur tanpa madu lan gula, apel.
Ing wayah jam telu: gelas jamur kefir, apel, woh pir.
Nedha awan: irisan roti ireng lan gelas kefir jamur.
Nedha bengi: salad apel-pear, diwenehi jamur kefir.
Sadurunge arep turu, sampeyan kudu ngombe jamur kefir kanthi madu sendok.
Kurang bobot bakal stabil, sampeyan bisa ilang saka 3 nganti 4 kilogram saben sasi. Flora usus normal, lan metabolisme, latar mburi hormonal bali menyang normal, plak kolesterol dibusak.
Salad Kecantikan
Yen sampeyan rutin mangan nganti 2 utawa 3 minggu, "salad kaendahan" banjur bakal nambahake kuku, rambute, kulit, lan kulit.
Njupuk 5 utawa 6 meja oats flakes 6 utawa 8 tablespoons saka nggodhok kadhemen banyu. Tambah spoonful saka madu lan kira-kira 7 utawa 10 kacang sacoro apik disigar. Ninggalake 30 menit, nanging paling apik ing wayah wengi kanggo mangan ing weteng kosong ing wayah esuk. Sadurunge mangan, tambahake woh wohan beri utawa woh, jus ½ linglang, 5 utawa 6 sendok teh susu, apel apel ing kulit. Ayo sweeten salad karo madu utawa raspberries seger, strawberries. Kadhangkala kita nambah raisins, tinimbang susu, kenthang, irisan prunes, apricot pepe.
Rumus harmoni
Yen sampeyan pengin dadi slim sampeyan kudu mangan 4 pasugatan saben dina supaya nilai energi dadi 400 kalori.
Menu sampel karo isi kalori sing ditemtokake
Sarapan
Raspberry muesli - 409 kkal
Nyampur ½ muesli mangkok karo 1 gelas raspberries lan coklat kripik
Opsi - pancake madu - 425 kkal
Nedha awan lan nedha bengi
Risotto karo sayuran - 384 kkal
Fry 1 bawang bombay sing disigar nganti transparan ing 1 sendok teh mentega lan jumlah zaitun sing padha. Tambah cangkir 1,5 cangkir lan 1.5 cangkir beras, uyah sing sethithik lan cook ing geni cilik, aduk terus. We pour 1 tuwung saka duduh kaldu, sijine 300 gram ijo sing beku peas lan nggawa menyang godhok. 2 menit sakdurunge ngilang, nambani sajian karo keju Parmesan grated karo rempah-rempah lan jus lemon.
Sampeyan bisa mangan cokelat lan pizza, lan liya-liyane, nanging ing sajroning nilai kalorik tartamtu.
Unsur menu diet
4 servings sayuran dina. Loro cangkir salad sayur-sayuran, siji porsi cocog karo tuwung jus.
3 sendok teh woh dina.
1 porsi saka sereal saben dina.
3 porsi produk susu fermentasi saben dina.
1 porsi daging saben dina. Varian: 15 gram kacang, 1 tuwung kacang, 2 endhog.
Tip kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot:
1. Aja mangan pangan sing kosong.
2. Njupuk wortel utawa apel kanggo gawe, lan yen sampeyan pengin ngunyah, bakal luwih gampang.
3. Kanggo ngurangi napsu lan nyegerake napas bakal mbantu 3 utawa 4 cabang parsley seger.
Disaranake ing wayah wengi lan kapan wae kanggo nggunakake muesli:
Kanggo serpihan oatme kita bakal nambah kismis tanpa wiji, pisang, prun, apricot garing, urang bakal ngiseni susu utawa susu tanpa lemak. Mangan 1 porsi.
Nampan vitamin
Saben uwong ngerti yen vitamine ing awak ora nglumpukake, nanging kudu teka karo panganan. Nanging supaya ora nyusahake uripmu karo kuwatir sing ora perlu, wong tuku vitamins buatan ing farmasi. Nanging ana wong sing duwe alergi marang vitamin. Ing kahanan iki, siji cara, sampeyan kudu ngupayakake apa alam sing bisa menehi kita.
Resep: Njupuk 1 bagean hawthorn woh wohan beri, 2 bagean hips mawar, 1 bagean godhong garing nettle. Kita nyampur lan njupuk 1 sendok teh saka dicampur lan isi karo 300 ml saka nggodhok banyu, kita nandheske, kita Lebokake kanggo 1 jam. Galangan. We njupuk setengah tuwung kaping 3 dina. Cara perawatan 1 wulan. Ana perlu kanggo ngresiki awak saka njero.
Koleksi iki mbusak getih saka tamba lemak sing berlebihan, lan saka kolesterol sing mbebayani. Kajaba iku, yen sampeyan ngombe minuman iki, sampeyan bisa mbantu jantung lan ati luwih becik nangani panganan sing abot - kentang goreng, mayonnaise, pasta lan daging, lan luwih becik nggarap ati lan ati.
Diet beras
200 gram beras rendhem lan godhok tanpa uyah. Mangan sajam. Iki diet ngemot nilai energi sing sethitik. Rice uga ngilangi racun-racun lan slag saka awak, nanging, kaya kabeh diet sing mbatesi, ora kena digunakaké kanggo dawa.
Ayo ngobrol babagan tomat
Tomat dikenal minangka produk dietary. Iku kalebu serat, asam amino, protein, asam organik, akeh wesi, vitamin PP, K, B1, B2, B6, C, lan akeh zat liya sing bermanfaat.
Tomat dipigunakaké ing nutrisi medis, minangka sumber tambahan penambahan awak kanthi uyah lan vitamin. Lan akèh vitamin ing kombinasi karo zat pectin lan serat nggawe tomat sing ora bisa didelok ing nutrisi wong sing nandhang bobot awak lan akeh metabolisme garam. Tomat sing becik kudu dikonsumsi ing macem-macem wangun anemia, kaya ngemot asam folat lan uyah wesi sing digestible.
Awit padha ngemot asam organik akeh, tomat bisa nyegah aksi mikroflora patogen ing usus, ngaktifake proses pencernaan lan bisa nambani napsu. Ana sawetara purine ing wong-wong mau, iki ndadekake wong-wong mau dadi produk dietary kanggo nyegah atherosklerosis.
Thanks kanggo carotene lan vitamin C, tomat dianggep minangka agen antisorbut. Kanggo nyukupi kabutuhan saben wong ing komponen kasebut, sampeyan kudu mangan 200 gram sayuran iki saben dina kanthi seger.
Garam, sing ana ing tomat, ngowahi keseimbangan asam-basa lan minangka asil ngurangi tekanan getih. Yen sampeyan mangan tomat, iki bakal ngrangsang ati, sing perlu kanggo sirosis lan inflamasi. Sampeyan perlu ngerti yen akèh asam organik bisa nyebabake kekebalan otot gallbladder, sing dikontraindikulasi ing cholelithiasis.
Tomat digunakake ing perawatan saka purulent wounds. Tomat sing mateng diarani lemah lan ditrapake ing area kulit sing nyusup. Ing kosmetik, efek saka tomat diarani wortel lan timun. Iku menehi kulit sing dadi luwih peteng, ngresiki kisut. Saben dina sampeyan kudu nggawe topeng kanggo 10 utawa 15 menit saka pulp tomat.
Miturut resep-resep iki, sampeyan bisa ngresiki awak racun lan toksin, lan diet bakal ngurangi bobot, nggawe angka slim lan ningkatake kesehatan.