Sistem kasebut diarani amarga ditemtokake ora kalebu proses pengunyahan. Sampeyan pancen ngakoni yen iki bisa dadi masalah cilik, wiwit ngunyah kanggo akeh, pakulinan iki lan nglirwakake iku angel banget. Ngombe diet mung telung puluh dina, nalika sampeyan ora bisa ngunyah apa-apa. Mung ngombe.
Apa tegese?
Iku gampang. Sampeyan ora ngunyah, sing tegese panganan ora kena menyang weteng, sing kudu dicerna. Ing kasunyatan, kabeh usus sampeyan lunga kanggo sasi kanggo sasi. Mangkono, sampeyan kabeh wektu iki aran gampang lan pancene aran carane sampeyan kelangan lemak.
Nanging carane iki? Apa sampeyan bisa ngombe diet? Cukup nginum banyu?
Mesthi ora. Bener, iku penting kanggo nyiapake diet sing ora beda banget. Ing sajroning telung puluh dina, sampeyan bakal ngombe susu lan produk susu, nyawiji pitik lan pitik sayur, lan uga ora bisa matesi jus, tèh, kopi, malah coklat. Wangsulan utama yaiku yen banyu murni tanpa gas kudu ngombe paling sethithik setengah liter. Akibaté, saliyane kanggo kilogram sing ilang, sampeyan uga bisa ngurangi ukuran weteng lan banjur mangan luwih akeh.
Nanging, ngombé diet ora kaya prasaja, ora cukup ngerti apa sing bisa ngombe. Sampeyan kudu tansah nimbang sing iki kaku sing kuwat kanggo awak sampeyan. Mulane, iku penting banget kanggo ngrungokake kondisi sampeyan saindhenging kabeh proses.
Kira-kira menu
Yen sampeyan seneng karo diet ngombe sajrone 30 dina, sampeyan bakal nggawe menu kira-kira sing bakal ngidini sampeyan luwih gampang transfer. Soko lan ora ono diet saben dina ana 1,5 liter banyu.
- Ing watesan pisanan susu lan yogurt.
- Ing liya, cook duduh kaldu saka manuk utawa iwak.
- Kanggo katelu, nyiyapake jus sing anyar.
- Ngaso ing dina kaping papat karo teh.
- Kanggo kaping lima, masak sele.
- Enem - kompot
- Ing kaping pitu, maneh, spoil dhewe karo jus.
Ngombé diet sajrone 7 dina bisa nylametaké panjenengan saka pitu kilogram - asil sing éndah, apa ora? Kabeh wektu iki sampeyan ora dilarang mangan panganan apa wae sing kudu diunyah. Aja ngidini gula utawa pengganti ing diet, nyegah alkohol, pengawet, lemak. Malah broths lan produk asam-asam kudu dadi skim.
Carane njaluk metu saka diet kanthi bener
Saben diet kudu rampung. Yen sampeyan lagi mangan panganan sing enak maneh, kabeh pound bakal bali lan nggawa kanca liyane. Mulane, penting banget supaya cara sing metu saka diet ngombé kudu ati-ati lan bener. Aja mbuwang dhewe ing bab sing sampeyan dilarang. Kaping pisanan, sampeyan kudu mbudidaya mboko sithik babagan produk sing sadurunge diilangi saka diet. Wigati banget kanggo mirsani proporsionalitas output. Yen nganti telung puluh dina, sampeyan kudu metu enem puluh.
Miwiti dina anyar karo oatmeal. Masak ora luwih saka 100 gram. Sisan panganan kudu tetep cair. A sawetara dina supaya mangan. Sabanjure, ketik sawetara produk anyar - mangan endhog utawa keju. Tiba-tiba nedhaake mangan nedha awan, ninggalake mung nedha bengi. Wangsulan utama ora kanggo ditarik ing ngendi wae lan ora nyebabake mbebayani - glepung, manis, soda, lemak.
Yen sampeyan mikir yen diet ngombé sampeyan cocog karo sampeyan, pitakonan iki muncul: "Pinten manawa aku bisa ilang?". Sing nyoba ngucapake yen ing pungkasan sasi sampeyan bakal melu ing 15-17 kilogram. Mesthi, kabeh iki individu, nanging gerakan bakal dijamin lan ora sethithik.
Sawetara tips penting
- Werna sing mulus yaiku njamin bobot stabil ing mangsa ngarep.
- Sajrone dina ngombé, nonton kursi, kudu dadi reguler.
- Tetep ora luwih saka sepisan taun.
- Yen sampeyan aran ora sehat, nyiyapake sayur sup. Sampeyan ora perlu dikunyah, nanging sampeyan bakal oleh bahan liyane sing migunani.
- Cedhak banget karo kondisi sampeyan lan ora njagong yen sampeyan duwe hipertensi, jantung utawa gagal ginjel.
Ngombé diet, review
Irina:
Aku lungguh ing diet ngombe sajroning rong puluh dina. Ing wiwitan, dheweke kepengin turu, lan ora ana sing kuat. Mung minggu kapindho aku seneng banget. Kanggo 20 dina aku ilang sangang kilograms.
Katerina:
Ing sawisé sewelas dina, dheweke mbuwang enem kilogram, lan ing pinggul kurang saka patbelas sentimeter. Kanggo kula, asil banget. Kajaba iku, ora ana sing teka maneh.