Kaping pisanan, koreksi fisik kanthi cara fisik ngandhut aturan bobot awak. Ing pendidikan jasmani, jaringan lemak surplus digunakake kanggo ngasilake jumlah energi sing dibutuhake kanggo nindakake latihan. Minangka akibat, bobote ngurangi bobote diamati. Iku ora ngandhani yen fisik kita kudu diganti karo arah sing ramping. Tambah ing bobot awak uga bisa nyebabake perbaikan ing jenis fisik, nanging mung yen iki amarga pertumbuhan jaringan otot. Kanggo ngrambah kena pengaruh jaringan otot bisa dadi latihan fisik kaya bobot awak lan binaraga. Nanging, kanggo mayoritas wanita, iki mbokmenawa ora dadi pilihan sing paling cocok, amarga ing kasus iki, fisik saka jinis sing adil bakal entuk fitur maskulin. Pilihan sing luwih sukses kanggo mbenerake fisik kanthi latihan fisik yaiku kanggo nglakokake macem-macem jinis atletik. Saben olahraga saka kategori iki mbentuk ciri-ciri tartamtu saka tokoh, sing, mesthine, bakal dadi asil sing diingini koreksi saka mbangun. Kepiye carane beda-beda gimnastik cahya bisa nyebabake ciri-ciri antropometris?
Nalika latihan jogging, wanita mbentuk postur sing bener lan awak sing dikembangake kanthi simetris. Koreksi konstitusi kanthi cara kerja kanthi mlumpat bisa nurunake bobot awak, nyebabake perkembangan thorax sing kuwat lan ningkatake hubungan dawa sikil utawa sikil menyang batang. Nalika mbenerake fisik kanthi bantuan sarana fisik minangka senam, bobot awak cilik, sikil sing dawa tipis, panggul sing sempit digayuh, kang bebarengan menehi tokoh olahraga sing langsing. Olah raga sing nyelarasake kanthi cepet utawa nyayangke bisa mbenerake gawe kanthi mbentuk awak sing cukup simetris, ngurmati postur sing ayu, sikil sing langsing, lan perkembangan thorax.
Sampeyan uga kudu dianggep yen asil sing paling apik kanggo mbenerake fisik kanthi latihan fisik bisa diraih ing masa kanak-kanak lan remaja. Sajrone periode iki, awak isih berkembang, saengga fitur ora dikarepake konstitusi cukup gampang kanggo koreksi. Nalika diwasa, koreksi fisik luwih angel, amarga awak wis dibentuk, wutah wis mandheg, zona pertumbuhan balung wis "ditutup" kanggo paparan kanthi cara fisik. Nanging, koreksi saka mbangun kasebut amarga ngurangi bobot awak sing berlebihan (yaiku ngurangi dhuwit lemak keluwihan) sajrone latihan fisik bisa ditindakake nalika umur (mesthi, tanpa kontraindikasi kanggo penekanan fisik). Kajaba iku, sawetara kelemahane ing babagan fisik bisa ditindakake kanthi nutupi plastik lan obahe sing ayu. Iki maneh diraih kanthi cara pendidikan jasmani.
Koreksi fisiologis bisa uga ora mung ing klub kebugaran, nanging uga mandhegani (sore lan esuk dumadi ing stadion utawa taman, mlumpat, nindakake latihan fisik umum ing omah).