Diet "Kekasih"

Taun baru liburan wis nyedhak. Alami, saben wanita kepengin katon apik ing tanggal kasebut. Kita ora duwe wektu akeh kanggo mbuwang badan kita supaya. Diet jangka panjang, regimen nutrisi sing tepat, ngleksanani ora bisa efektif ing wektu iki. Sampeyan perlu "gawe awak dhewe" kanthi cepet, lan ing wektu sing padha entuk asil sing apik ing wektu sing relatif singkat.

Diet paling cedhak kanggo wanita sing diarani diet iki - diet "Kekasih". Diet iki mung 7 dina, lan ing wektu sing padha ngidini sampeyan ilang nganti 10 kg! Plummeting ing diet gumantung marang karakteristik saben organisme, uga ing jumlah ekstra kilogram. Yen sampeyan milih golek diet "Kekasih", sampeyan kudu nyetel kanggo kesulitan, amarga diet cukup angel. Senajan sampeyan kudu nandhang sangsara mung seminggu, sawise sampeyan bisa nemu asil!

Prinsip "Kekasih"

Ing diet wis ditanggepi suwene seminggu. Saben dina pitung wis duwe menu dhewe. Prinsip diet dibangun ing sistem alternation, yaiku: Siji dina kita wis ngombe, sing sabanjure bisa mangan. Kajaba iku, panganan dina wis ganti miturut jenis pangan sing dikonsumsi. Diet kasebut kanthi cara kaya mengkono ora mung mbuwang bobot keluwihan, nanging menehi awak dorongan kuat kanggo dimurnikan.

Langkah pisanan kdiete "Kekasih" yaiku pembersihan usus. Iki bisa ditindakake kanthi bantuan enemas, yen sampeyan duwe pengalaman karo aplikasi sing tepat. Utawa bakal cukup kanggo njupuk laxative kanggo wengi, banjur dina sabanjure, kang bakal dadi diet drinkable pisanan, kabeh bahan sisa bakal sakabeheng metu saka usus. Cleansing ing jero weteng perlu kanggo njalari keracunan awak karo racun usus.

Diet "Favorit" efektif ora mung kanggo mundhut bobot kanthi cepet, nanging uga kanggo miwiti regime nutrisi sing tepat, sing bisa tahan urip. Kanggo pitung dina diet, volume weteng bisa dikurangi, saéngga gampang kanggo urip luwih cepet ing bagian cilik.

Awak bakal entuk swasana ati sing dikarepake kanggo mundhut bobot, bobot awak bakal terus. Kajaba iku, awak uga wis ngresiki racun lan toksin. Yen perlu, sampeyan bisa ngetutake menu sing pungkasan, dina kaping 7, sajrone sabanjure sawise sawetara dina diet. Sampeyan ora bakal bisa ngulang diet sing luwih lengkap tinimbang ing telung sasi. Contraindications kanggo "Kekasih" diet bakal penyakit gastrointestinal (colitis, gastritis) , penyakit jantung, ginjal dan ati, penyakit kronis.

Menuets "Favorite"

Dadi, sajrone diet ana alternation of days; sing ngombe dhisik, panganan sing kapindho, lan sateruse, nganti dina kapitu. Dina kapitu ana menu sing ketat, sing dirancang kanggo metu saka diet. Ing dina ngombé, ngombe banyu sing murni, tèh ijo. Dina kapindho - sayuran, woh papat, protein kaping nem. Ora mungkin owah-owahan ing dina apa wae, amarga iku urutan konsumsi produk sing bakal menehi asil sing efektif kanggo ngresiki lan nyedhot bobot keluwihan.

Ngombe dina. Diet bisa ngandhut banyu, duduh kaldu, susu, kefir, yoghurt, woh seger lan sayur. Sampeyan kudu nyegah jus buah kaleng, amarga padha duwe kandungan gula sing dhuwur, lan, mesthine, ngilangi minuman beralkohol manis lan konsumsi gula ing teh utawa kopi.

Sayuran dina. Ing etidni sampeyan bisa nganggo sayuran seger kaya sing dikarepake. Kubis bakal becik, amarga iku dadi pembakar lemak efektif. Ing salad saka sayuran perlu nambah spoonful saka lenga sayur-sayuran. Sayur-sayuran uga bisa direbus lan dibungkus, nanging tanpa tambahan uyah. Sampeyan uga bisa nggunakake banyu diresiki lan teh tanpa gula.

Fruity days ngandhut panggunaan macem-macem woh-wohan, kajaba kanggo banget manis: pisang, anggur, tanggal. Migunani bakal dadi apples, watermelons, buah jeruk. Ing dina protein, sampeyan bisa nggunakake endhog putih, nggodhok pitik, keju sing ditangekake, soy utawa kacang buncis.

Dina kapitu metu saka diet duwe menu sing ketat: sarapan - 2 endhog, teh ijo; 2 nd sarapan; nedha bengi - sup sayur-sayuran, beras utawa buckwheat; afternoon snack - woh; nedha bengi - salad sayuran seger karo lenga sayur-sayuran. Sajrone diet kudu dibuwang saka gula, uyah, rempah-rempah lan alkohol ing sembarang wujud.