Sampeyan kudu ngurus kesehatan kanthi sistematis - supaya sampeyan bakal ngilangi masalah sing serius. Mbantu sampeyan ing tanggalan khusus kanggo kabeh taun. Njupuk kauntungan saka utawa ... nggawe dhewe!
Januari
Tes getih umum. Ngunjungi terapis lan njupuk rujukan kanggo tes getih. Sawise setahun, nggawe morfologi lan mriksa tingkat sel getih abang. Yen wis umur 35 taun, priksa tingkat kolesterol kanthi fraksi lan tingkat glukosa. Thanks kanggo analisis, sampeyan bakal ngerti yen sampeyan nandhang saka anemia. Penampilanipun dipromosikake dening pendarahan menstruasi. Hipertensi bisa dadi konsekuensi saka predisposisi genetis. Yen wong tuwa wis nandhang, ngawasi nyegah. Priksa tekanan paling sethithik saben enem sasi. Tekanan getih sing ideal ora bisa ngluwihi Hg 120 / 80mm. Seni.
Februari
Kunjungan menyang ahli terapi. Sanadyan sampeyan duwe untu sehat, mesthine kudu diresiki saka watu lan tiron warna. Lan yen kanker wis muncul, sing luwih dhisik sampeyan mulai ngobati lubang, sing kurang nyenengake prosedur iki bakal. Khususake kanthi teliti, ngawasi kondisi untu yen sampeyan ngandhut.
Operasi terjadwal. Apa sampeyan arep mbusak tanda lahir? Sampeyan bisa nemtokake kanggo ngilangi vena dilapisi utawa asterisk prizhech? Musim dingin iku wektu sing paling apik kanggo operasi bedah cilik. Tatu healing ing wektu iki luwih gampang kanggo nglindhungi saka cahya kanthi sinar matahari.
Maret
Cytology. Coba analisis iki sepisan setahun. Prosedur sing cepet, tanpa rasa sakit, sampeyan bisa nindakake kanthi gratis. Pilih tanggal sing bener, sing paling apik sing gampang dieling.
Cleansing diet. Kanggo nyisihake racun-racun sawise dina, umpamane, serangan udar sajrone saben dina bakal mbantu. Supaya sampeyan bisa luwih tahan urip ing spring spring.
April
Vaksinasi marang hepatitis B. Babagan vaksinasi virus ing ati, sampeyan kudu mikir babagan yen sampeyan lagi ngandarake meteng. Iku bakal nylametake sampeyan lan nalika nglairake.
Pangreksan cervix. Ngindhari kanker saka cervix bakal mbantu sampeyan nyebabake inoculation marang manungsa papillomavirus (HPV).
Mei
Fluorografi. Akeh wong sing mbantah prosedur iki. Nanging, penting banget, yen sampeyan ngrokok. Nggoleki penyakit iki ing wektu sing tepat, aja saben taun.
Kontrol bobot. Kelemon nyedhiyakake tampilan neoplasma. Yen pinggul luwih saka 88 cm, iki wis mbebayani kanggo kesehatan.
Juni
Ngunjungi menyang oculist. Wawasan wajib mriksa saben nem sasi, yen sampeyan nglampahi akeh wektu karo komputer, nganggo kacamata utawa lensa kontak.
ECG (electrocardiogram). Yen sampeyan luwih saka 40 taun, saklawasé taun nindakake ECG, sing bakal nemtokake pelanggaran denyut jantung.
Juli
Analisis umum urin. Aja nganti setahun. Yen sampeyan lagi-dina ngalami inflamasi ing kandung kemih, disaranake supaya luwih kerep.
Proteksi kulit. Wulan-wohan panas sing luwih apik kanggo owah-owahan kulit, kayata moles. Nglindhungi saka srengenge kanthi krim sing nganggo saringan UV utawa nempelake band.
Agustus
Kontrol hormon utawa kelenjar tiroid. Priksa tingkat TSH, utamane nalika badai hormonal, umpamane, nalika ngandhut, nalika lactation utawa menopause.
Hardening awak. Tinggal ing tlaga utawa segara kanggo hydrotherapy alam.
September
Kunjungan kedua menyang dokter gigi. Sampeyan kudu ngunjungi dokter gigi kanggo setengah taun. Lan aja lali ganti sikat kui telung sasi!
Ultrasound. Takon dhokter sampeyan menehi pitunjuk kanggo ultrasonik vagina. Thanks kanggo dheweke, sampeyan bisa nemokake kanker ovarium ing wektu kasebut.
Oktober
Pemeriksaan susu. Diterwakno dokter kanggo mriksa dada sampeyan. Ndaftar kanggo pamindai ultrasonik utawa mammogram, gumantung apa sing disaranake dhokter.
Ngurus tulang tonggong. Yen sampeyan ngelingi yen sampeyan ora duwe keluwesan utawa kadhangkala ana rasa nyeri ing pérangan ngisor, aja lali, bukak ortopedi kasebut.
Nopember
Densitometry (bone density study). Apa saben taun 2-3, yen sampeyan ngalami menopause. Terapi lampu. Gunakake lampu kanggo terapi cahya (sampeyan bisa tuku ing toko kanthi peralatan medis ing Internet). Iku bakal nylametake panjenengan saka depresi musim gugur.
Desember
Nyimpulaken asil. Deleng kalender lan mriksa apa sing ora bisa dilakoni. Mbok, taun iki sampeyan isih duwe wektu kanggo golek spesialis, sing wis tau dilalekake? Lan yen sampeyan ora nindakake iki, sampeyan ora bakal bisa nyambut damel pra-liburan, ngunjungi dhokter utawa analisis ing tanggalan kanggo taun sabanjuré!