Sapa sing kepengin urip kanthi "kebak" nyoba kanggo sinau lan sinau minangka akeh cara. Iki ditrapake kanggo macem-macem masakan ing donya, lan ngrokok, lan njupuk obat-obatan, ngombe alkohol lan malah olahraga ekstrem. Daftar iki bisa dileksanakake tanpa wates. Ngembangaken èkspèsi minangka pendhudhangan apik, nanging penyalahgunaan panganan akut sing padha bisa nyebabake masalah weteng sing serius.
Salah sawijining masalah bakal dibahas. Penyakit ati. Iku bakal katon manawa ati iku ora liya organ paling penting ing awak manungsa, yagene perlu ing umum? Ing kasunyatan, ati minangka organ penting lan rapuh kaya jantung utawa weteng. Penyakit ati ditoleransi dening wong sing rada angel, amarga disruptions serius ing metabolisme lan proses pencernaan sing bakal ditindakake, kanthi saben dina ngliwati, penyakit kasebut bisa mudhun. Aja lali karo lelungan menyang dhokter sing bisa nindakake ultrasonik, kanggo nindakake kabeh tes sing perlu lan nulis perawatan lan diet sing bener. Ya, tembung "diet" narik kawigaten akeh wong sing seneng mangan karo seneng-seneng, nanging ing kene pitakon kasebut: ati ati sing sehat, utawa matine organisme lan uga ora bisa mangan pangan sing disenengi.
Ayo ngobrol babagan carane mangan kanthi ati ati lan milih diet, supaya ora ngetutake saben wektu sajrone mangan, nanging uga kanggo nepaki janjian saka dokter? Jawaban iki. Dokter ora kéwan, wong-wong iku sing tanggung jawab gedhe kanggo nyawa manungsa, saéngga padha nyoba nglindhungi piyambak lan pasien saka komplikasi sing mungkin. Yen ati ana ing negara sing paling nyenengake, spesialis kasebut isih bakal nyimpen sampeyan kanthi kaku kanthi minimal utawa malah nol isi lemak sing mbebayani utawa karbohidrat. Nanging kanthi kasus sing ora dikalahaké, bisa uga "éndah" panganan.
Kaping pisanan, kanthi penyakit ati saka diet sing dikonsumsi, lemak lan protein kudu dibusak minangka akeh amarga saben komponen iki mbebayani banget kanggo pasien lan sensitif marang ati. Diet kudu dianggep nyatakake kabeh fitur saka awak pasien, nanging paling asring protein lan lemak standar diganti kanthi pengganti sing kurang kalori. Nanging ing diet iki ditambahake akeh karbohidrat (ana, malah jeneng sistem iki - diet karbohidrat).
Sistem perawatan iki utamane ngemot panganan kayata butter lan lenga sayur-sayuran (bisa jagung, soy, lan lenga zaitun). Tahap kedua, sing kudu diamati, yaiku daya dhewe, yaiku. wektu intake pangan. Sampeyan kudu mikir babagan mbagi dina dadi 5 bagean (bagean padha) lan ana persis ing saben bagean kasebut. Dokter wis suwe ngonfirmasi kasunyatan yen jajanan reguler kanthi jadwal mbantu ningkatake aktivitas ati lan weteng. Mesthi, aku pengin ngerti, nanging apa aku bisa mangan kanggo nedha awan? Ora ana sing menehi sampeyan ninggalake sup favorit sampeyan, nanging kudu disiapake kanthi cara sing ora biasa kanggo sampeyan. Pisanan, kabeh sayuran kudu dicuci lan diuap kanthi apik, lan sawisehake sup kasebut kudu masak ing sayuran sing nguap iki. Alami, rasa bakal rada beda, nanging inti saka sup bakal biasane tetep. Sayange, ora mungkin nyiyapake sup ing cara sing biasa ing duduh daging, daging kudu dibuang saka diet medis. Kanggo nggawe sensasi sing luwih nyenengake ing ilat, sampeyan bisa pour krim sing sethitik menyang sayur sup. Kanggo nggoreng sayuran kanggo sop (malah bawang) dilarang, supaya bisa dianggep minangka "substitutes" kanggo panganan sing paling disenengi. Miturut diet iki, sampeyan bisa mangan godhok ing ngisor iki: godhong, sing kalebu sereal, borsch, sing kudu nambah asam sitrat, sup kubis, sup saka susu, lan sup saka tomat seger. Ing sajian sing kapindho sampeyan bisa migunakake iwak lan daging, nanging kanthi syarat yen prodhuk kasebut kudu direbus lan alami ing kualitas. "Daging buatan" - kacang soya ora dianjurake. Awit daging lan iwak sing didhewekake duwe rasa ora enak tanpa uyah lan rempah-rempah, bisa dipotong karo sayuran seger seger lan jus tomat, lan iwak didadekake kanggo rasa kanthi jus lemon cilik.
Sedhela sasampunipun, sawise mriksa dhokter, sampeyan bisa ngganti diet, yen ana owah-owahan ing ati. Ing kasus iki, menu sing ora dikepengini lan ora enteng bakal entuk kesempatan kanggo nambah daging panggang utawa iwak. Piring iki becik digabung karo herbal seger lan buah murni.
Akeh dokter nyaranake nambahake sayuran "reresik" minangka bisa kanggo diet diet: zucchini, kembang kol, tomat lan beetroot. Sampeyan perlu ngelingi konsumsi biasa saka woh. Sampeyan bisa kanthi aman mangan berries, watermelons, melon lan jus, nanging paling penting woh mateng.
Ngomong babagan carane mangan kanthi ati ati, aja kita lali yen awak butuh cairan kanggo kerja normal. Mulane, ing dina iki sampeyan kudu ngombe paling sethithik 7 gelas banyu. Uga, sampeyan bisa bebas mangan keju (sing utama yaiku ora cetha), lan uga migunani kanggo mangan keju kottai. Ing pangan, panganan kasebut ora bisa dilarang kanggo mangan panganan sing ngandhut kolesterol dhuwur, amarga ati bisa uga luwih kena kena pengaruh iki. Sampeyan kudu ngerti yen ana norma saben dina tartamtu sing kudu dikonsumsi ing kasus penyakit ati: 80 g protein, 40-60 g lemak, 200 g karbohidrat, lan paling sethithik 2 liter banyu saben dina. Elinga yen isi kalori panganan ora kudu dhuwur banget, lan suhu panganan kudu medium: ora nganggo banyu sing nggodhok, lan ora kanthi adhem. Kanggo nedha sarapan, sampeyan bisa mangan macem-macem cereals, lan kanggo rasa sampeyan bisa nambah madu utawa senggol sethitik. Sampeyan ora perlu nyiksa gula, bisa nyebabake exacerbation saka penyakit ati, saéngga sampeyan bisa ngidhentoni diet luwih abot lan sensasi ora apik. Ati-ati ing atimu bebarengan, supaya sampeyan ora perlu nandhang sangsara ing gesang lan kabiasaan!