Kanggo njagong siji buckwheat utawa ngatur diet kefir? Dina iki, macem-macem diet sing janji bakal nyisihake kilogram sing ora perlu ing wektu sing cendhak banget. Nanging asring diet kaya iki nyebabake rasa kesel, depresi, gangguan pencernaan, ngobong lan ngobati awak kita. Mulane, sampeyan ora bakal tetep dawa ing wong. Lan sanalika kita bali menyang nutrisi normal, kilogram langsung bali. Aku seneng yen ing diet iki kita tetep aktif, kebak urip. Kanggo nindakake iki, awak kita kudu nampa vitamin lan diet mangsa. Lan endi sing paling vitamins? Mesthi, ing woh-wohan. Ayo ngerteni apa manfaat sing digawa menyang awak, lan apa woh-wohan bisa mbantu ngilangi bobot kanthi cepet lan wangsul kanthi gamblang.
Wis ditemokake ing ndhuwur yen woh-wohan ngemot akeh vitamin lan mineral, supaya perlu kanggo apik kulit, rambut, lan kuku apik. Mulane, kanthi diet, kita ora bakal mikir nggoleki rambut, kulit garing lan kuku lapis. Kita bisa gabungke proses ngilangi bobot kanthi dukungan vitamin jero saka kaendahan kita.
Saliyane ing vitamins, woh-wohan ngandhut serat. Iku ngilangi racun, racun lan bahan kimia sing mbebayani liyane saka awak, ngresiki awak. Uga, selulosa nanggepi proses asimilasi panganan, sing bakal nggawe rasa lapar ora ngaganggu maneh. Bahan sing ana ing woh-wohan, ngganggu pangembangan proses putrefactive ing weteng lan usus, asil pemurniane.
Dadi apa jenis woh mbantu ngetokake bobot kanthi cepet? Kaping pisanan, iki, mesthine, woh-wohan jeruk. Dheweke ngandhut flavonoid, sing ora bisa nyimpen lemak, nanging kanggo ngobong. Kajaba iku, kedadeyane proses normal metabolisme ing awak. Lan, sing ngerti, paling sethithik kilogram ekstra katon kanthi tepat amarga gangguan metabolisme. Mulane, kanggo ngatasi masalah, kita kudu ngilangi alasan sing ndadekake kita kepenak. Mangane suket, grapefruit, lan buah jeruk liyane. Dokter Inggris Teresa Chong ngeculake kabeh "buku lemon" ing dheweke ngembangake diet khusus. Ing kono, dheweke ngandharake yen kabeh masalah karo keluwihan bobot diwiwiti kanthi masalah sistem pencernaan. Awak ora entuk nutrisi sing perlu kanggo ngobong lemak. Minangka akibat, keluwihan katon. Asupan normal mung bisa nimbulaké kasus kasebut, amarga disebabake keletihan awak, lan anna ing normalisasi pencernaan. Lungguh ing diet kaya mengkono, kita ngrusak weteng lan nyuda energi, minangka asil saka kita ngalami rasa keletihan, depresi lan gangguan zat. Cara Chong ora nyedhiyani watesan serius ing panganan. Pangan kudu rasional, sampeyan ora bisa matesi dhewe, nanging sampeyan ora kudu overeat. Produk utama pangan sampeyan kudu lemon - pulp, jus, lan kulit. Lemon ngemot akeh asam sitrat, kang normalake pencernaan, ngilangi racun-racun saka awak lan mbantu ngilangi bobot kanthi cepet. Nanging diet kuwi contraindicated ing wong sing ngandhut asam.
Flavonoid uga ditemokake ing woh-wohan kuning, supaya bisa ngetokake bobot sampeyan bisa kanthi gampang nyandhet ing persik, nanas lan woh-wohan warna kuning liyane. Liyane asisten ing perang nglawan kegedhen bobot yaiku mangga. Nduweni kemampuan kanggo ngurangi bobot lan normalake kolesterol. Sampeyan cukup mangan loro mango sajrone sepuluh dina lan tanpa angel, sampeyan bisa ngilangi bobot rata-rata kanthi sepuluh kilogram. Asil banget ing perang nglawan bobot keluwih menehi diet semangka. Watermelon nduweni efek kololetis lan diuretis, sing ngidini sampeyan mbusak racun-racun lan racun-racun, ngobati awak lan nyingkirake kilogram sing ora perlu. Sajrone diet semangka, sampeyan kudu mangan nganti 1,5 kg saben dina, nanging ora luwih asring kaping pindho saben minggu. Serat sing cukup bisa ditemokake ing kiwi lan woh pir. Kita wis ngomong babagan manfaat selulosa.
Nanging ora kabeh woh-wohan mbantu ngilangi bobot. Sampeyan kudu nyegah woh-wohan kanthi kadar fruktosa sing dhuwur. Iku nyedhiyakake deposition lemak. Supaya gedhang, contone, banget manis lan dhuwur kalori. Iku uga luwih apik kanggo nyerah anggur lan woh-wohan garing. Sing terakhir nduweni kandungan gula sing dhuwur banget. Nanging ing jumlah cilik, woh-wohan kaloroni nyuda napsu, nyiptakake rasa satiety.
Aja mangan woh-wohan kanthi jumlah gedhe, sanajan sampeyan pengin ngilangi bobot kanthi cepet. Supaya serat bisa nglakoni fungsi lan ngresiki weteng, perlu ngombe banyu kanthi cekap.
Kajaba iku, luwih nyenengake kanggo njagong ing diet woh saka siji buckwheat. Amarga ing ngarsane fruktosa, padha duwe rasa manis. Atur dhewe, ngurangi bobot kanthi rasa lan entuk manfaat kanggo awak.