Kanthi rasa seneng keluwen sing abot, diet bisa diremehake kanthi mangan sawetara irisan roti ireng karo semangka. Iki bakal mbantu awak ngupgrade imbangan energi menyang jumlah karbohidrat tartamtu. Kanthi diet "dicampur", sampeyan bisa ngetung diet nganti 10 dina.
Pros karo diet semangka.
Daging tembikai minangka barang nyata saka vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, kalium lan mikroelements liyane. Sampeyan nduweni kandungan asam folat sing dhuwur, sing perlu kanggo fungsi normal sistem reproduksi, uga serat lan pektin.
Diarani semangka ngidini sampeyan detoxify awak - yaiku, nuduhake racun, slags, ngancurake keluwihan cairan, ngresiki usus. Karya ginjel aktif, ati wis ngilang lan empedu diekskripsikake. Amarga isi antioksidan aktif - lycopene - pambentukan sel kanker bisa dicegah. Ing pulp watermelon ngandhut glukosa lan fruktosa - iki gampang asimilasi gula, kekurangan kang nganggo diet rendah kalori nyebabake pusing. Miturut cara, kanthi bantuan diet, bobot kanthi cepet bisa dimupangatake, amarga kalori isi kalori cilik - ing 100 g pulp saka semangka mung 40 kalori.
Kekurangan saka diet watermelon.
Diétamika diet sing dianggep minangka mono-diet, saéngga rada angel ditanggung. Senadyan kabeh panggoda, ora dianjurake kanggo tahan diet iki luwih saka 10 dina.
Kaya diet sing paling akèh, nutrisi watermelon ora mbusak lapisan lemak, nanging ngurangi bobot kanthi ngilangi cuwèran lan slags saka awak. Daging babi kalorone kurang kalori, volume gedhe dicerna kanthi cepet, gula uga cepet diserep, supaya cepet sawise nampa sambel, weteng wiwit njaluk pangan lan rasa keluwen luwih abot.
Contraindications to diet watermelon.
Sadurunge "njagong" ing diet semangka, sampeyan kudu mikir babagan exacerbations sing bisa nyebabake penyakit sing kronis, kanthi ati-ati kudu mbutuhake diet kuwi. Sampeyan dianjurake kanggo takon dhokter sampeyan, minangka salah sijine kontraindikasi diet kaya mengkono, kanthi intensitas dhuwur saka impact semangka ing awak.
Contone, karo penyakit ginjel, ngaktifake karya kanthi diet semangka bisa nyebabake asil sing sabanjure lan akibat sing ora becik. Contraindications mutlak yaiku diabetes, watu ginjel, pyelonephritis. Sampeyan ora bisa nindakake diet semangka karo anomali kongenital sistem genitouriner, kecenderungan diare, colitis. Yen sampeyan ngrasakake rasa ora nyenengake sajrone diet (kelemahan umum, rasa nyusahake lan rasa ora nyaman ing weteng), sampeyan kudu kanthi cepet mungkasi diet.
Cara sing bener metu saka diet.
Wiwit diet watermelon minangka terapi kejut nyata kanggo awak, siji ora bisa langsung bali menyang diet normal, sanajan wektu dieting wis liwati kanthi aman. Kanggo bali awak normal lan tanpa rasa menyang diet sing biasa, diet kudu rada dawa. Ing 10 dina sawise pungkasan diet kudu mangan panganan sing kurang karbohidrat lan panganan kalori, kanggo sarapan lan nedha mangan daging semangka sing cilik. Nedha bengi kudu ora luwih saka 3 - 4 jam sadurunge bedtime. Ing wayah sore, sampeyan kudu mangan 300 - 350 gram saka melon semangka. Sampeyan bisa mangan sup permen, daging, iwak, susu skim lan produk susu, sereal tanpa gula, woh-wohan lan sayuran. Sampeyan bisa ngombe teh cilik lan banyu mineral cilik kanggo njaga keseimbangan banyu banyu.