Kanthi munculé musim semi, wanita mulai kuwatir karo tokohé, amarga ora suwé manèh mangsa pantai bakal teka, lan durung ana. Iku wektu kanggo perang ekstra kilogram. Nanging sampeyan ora pengin njagong ing diet ketat. Menapa malih, mboten saged mbiyantu. Kaping bobot mundur cepet banget. Lan saiki dina iki kita diwenehi perhatian kanggo sampeyan kalender lunar diet kanggo sasi Maret.
Disaranake kanggo nglampahi unloading dina 2, 12-13, 15-18, 25-26, ing Maret, 29th. Dina-dina sing apik iki pas karo sampurna. Nanging 5-6, 10-11, 23Marta kudu ora diturunake. Sampeyan bisa ngaruhi kesehatan, lan sampeyan mung bakal nambah kondhisi.
Saiki sampeyan bakal ngerti apa sing bakal dipangan ing tanggal tartamtu sasi, supaya ora luwih apik lan mbuwang lemak berlebihan. Yen sampeyan nutut tanggalan saka diet, banjur ing pungkasan sasi sampeyan bakal bisa ndeleng asil sing apik. Best of luck!
Maret "tipis"
1 Maret . Sampeyan ora dianjurake kanggo mangan panganan kasar sing ngluwihi weteng. Dina iki sampeyan kudu mangan sayuran seger lan woh-wohan. Sampeyan perlu ditrapake manawa asal usul lokal. Nolak kabeh lemak. Sampeyan bisa pamper dhewe manis, nanging kanthi jumlah cilik. Ora perlu nglakoni olahraga dina iki, ngaso ing dina wiwitan musim semi, mlaku ing udara seger.
2-3 Maret . Dina iki perlu kanggo nyegah saka apa wae babakan. Lan uga ngurus kesehatan! Ora ana alkohol lan udud. Utamané yen sampeyan pancen seneng banget, iki bisa nduwe pengaruh negatif marang tokoh sampeyan. Sifat mbebayani bakal ngrusak kasehatan, utamane dina iki. Mangan panganan kalori sing kurang. Sampeyan butuh energi. Paling apik kanggo milih modus pecahan. Sampeyan bisa pamper dhewe karo perkakas lan woh-wohan garing.
4-6 Maret . Kasebutake kanthi teliti dietmu. Yen ana pangan sing bisa dadi ala kanggo weteng, banjur wenehake. Aja eksprimen. Mangan sayuran luwih seger. Iku migunani banget kanggo dina iki kanggo ngombe teh lan decoctions jamu. Menehi pilihan kanggo teh chamomile karo melissa. Tecto nglakoni olahraga, mesthine ora ngenalake latihan anyar menyang program. Iki bisa nyebabake kakehan awak.
7-8 Maret . Yen sampeyan pengin tetep sehat lan ora luwih apik, sampeyan kudu menehi wektu iki saka endhog lan produk daging. Saiki, panganan iki banget abot kanggo organisme, kalebu berry, woh-wohan lan teas ing dietmu. Padha bakal mbantu saluran pencernaan. Yen sampeyan arep menyang klub fitness, banjur menehi latihan kekuatan. Njupuk meditasi utawa yoga.
9-11 Maret . Mulai morning karo sereal sing enak lan wangi. Sampeyan bakal menehi energi lan bakal ngisi daya awak kanggo kabeh dina. Saiki sampeyan bisa mangan panganan kalori lan panganan. Mlebu kanggo olahraga, saiki sampeyan ora bisa mlebu latihan. Nanging olahraga tanpa fanatisme. Sampeyan bisa ngalahake kemampuan sampeyan.
12-13 Maret . Sampeyan dianjurake supaya nambah sayuran, woh-wohan lan cereals luwih akeh ing menu sampeyan. Dianjurake kanggo ngonsumsi panganan segara. Sing paling apik kanggo mangan iki udan lan cumi. Ing wektu iki sampeyan bisa mangan panganan endah, supaya seneng. Wektu gedhe kanggo miwiti muter olahraga. Coba nglakoni aerobics utawa fitness.
14-16 Maret . Sampeyan kudu nolak kabeh ombenan sing kalebu kafein lan alkohol. Kabeh komponen sing mbebayani bakal ngaruhake kesehatan lan wujud awak. Mulane, mung panganan seger utawa rentan kanggo perawatan panas minimal kudu digunakake. Simmer produk kanthi jumlah minimal minyak nabati. Iku luwih apik yen sampeyan nggunakake steamer. Aja keluwen lan nggawe long breaks antarane mangan. Menehi pilihan kanggo pangan pecel.
17-18 Maret . Dina iki sampeyan bisa ngendhalikake sethithik lan ngrasakake woh sing dilarang. Sampeyan bisa mangan panganan kalori dhuwur, sanajan lemak. Gampang minimal. Sajrone wektu iki, sampeyan bisa entuk sethithik "mbebayani". Ketik diet macem-macem jinis kacang, saiki dadi banget migunani kanggo awak. Sampeyan kudu nggawe macem-macem olahraga, menehi perhatian kanggo babagan. Sampeyan bisa nggawe run, iku "wakes up" awak saka hibernation.
19-20 Maret . Awakmu saiki ruwet banget kanggo kabeh panganan. Iku gampang banget kanggo racun dhewe. Supaya ati-ati, ndeleng apa sing sampeyan mangan, supaya sampeyan bisa ngaliwat dhewe. Ora perlu mangan unggas lan spesies liyane. Kabeh barang kudu seger. Positif ing awak bisa ndadekake meditasi. Aja kenceng awak kanthi semangat fisik dina iki.
21-22 Maret . Ora dianjurake mangan daging unggas. Nanging otgovyaniny ora worth menehi munggah. Sampeyan kudu ora dadi lengo, supaya milih yam karo pikiran. Priksa mode latihan sampeyan. Yen sampeyan mbukak kesandhung sampeyan, sampeyan kudu nglakokake. Cukup lying ing kursi, menyang gym nazanie. Pick up kemalasan, yen bakal malah luwih angel kanggo miwiti muter olahraga.
23-25 Maret . Sing entuk manfaat gedhe bakal nggawa awak sembarang produk susu lan susu, nanging sing nolak daging. Sampeyan bisa ngaruh negatif, lan uga bakal micu napsu "kasar". Sampeyan kudu tetep ing tangan lan ora ngeculake. Yen sampeyan aran luwe, banjur mangan woh kasebut. Mangan sethithik, banjur sampeyan ora bakal duwe masalah.
26-27 Maret . Sajrone periode kasebut, ora bisa dilarang mangan seafood, jamur lan uga daging. Buang barang kasebut. Organisme bisa ngilangi panganan kaya mengkono. Lan ing gambar kasebut bakal kena pengaruh banget. Saiki sampeyan bisa nglampahi dina. Bakal gampang kanggo awak. Yen sampeyan isih nindakake pasa dina, banjur nolak wektu iki saka beban fisik. Siapake dhewe ing ngarep.
28-29 Maret . Iku penting kalebu ing diet macem-macem rempah-rempah sing bakal mbantu sampeyan ilang bobot. Sampeyan perlu diarani rempah-rempah sing ana kardinal, lada, kunyit, lan liya-liyane. Kanggo nedha awan, sampeyan kudu mangan sup lampu, nanging kudu ora sugih. Iku luwih apik yen iku decoction sayur-sayuran. Sampeyan bisa nambah sethithik yam, nanging ora greasy. Nolak alkohol sajrone periode kasebut. Maksimum sampeyan bisa ngombe yaiku gelas anggur abang. Sampeyan saiki migunani kanggo nggawe karya jantung lan gawe babagan.
30-31 Maret . Mbebayani kanggo awak ing dina terakhir sasi overeating. Iki bisa ngrusak kabeh awak lan tokoh. Luwih becik mangan ora luwih saka mangan. Sampeyan ora bisa ngluwihi weteng, banjur bakal ngubengi pinggir. Nolak kopi, amarga, tekanan bisa mlumpat. Sampeyan bisa nambani rasa, nanging ora cepet. Ngilangi kabeh panganan sing mbebayani. Rungokna awakmu.