Diet Aromatik
Alam disusun supaya ing otak pusat ambegan lan keluwen dadi tetangga. Ing kene ora ana sing nyenengake, amarga aroma panganan mesthine bisa narik napsu, nyetel weteng menyang swasana ati. Nanging, untung, ana uga rasa kaya sing nyegah impuls gastronomi. Sawetara mambu bisa ngurangi rasa napsu (peppermint, calendula, lime blossom, wort St. John, anise, adas, juniper), lan liya-liyane nyegah stres sing ngasilake rasa ngukur ing pangan (valerian, oregano, spruce, marjoram, lemon balm, mur, myrtle ). Supaya aroma tetanduran iki terus mili ing pawon!
Nutup ing jendhela kamar. Gulung cepet ing aroma lampu, nambah lima tetes siji utawa luwih lenga penting, nyelehake lilin lan nikmati "aroma anti-appetising".
Ora ngerti roso sing dipilih? Njupuk lima tetes juniper lan lenga lenga: rasa iki ora ngelingi nafsu makan, nyuda stres lan normalake metabolisme, nyebabake awak aktif mbakar lemak subkutan.
Mulai inhalation iki sadurunge sampeyan luwe. Nanging, yen wis kedadeyan, aromaterapi bakal mbantu ngurangi rasa keluwen.
Nalika njaba omah, ngobongi inhalasi sing dingin: netes nganggo lenga atsiri ing medali saka lempung sing keropos poros utawa ing saputangan lan asring nggawa menyang irung.
Tinimbang gendul kanggo mundhut bobot karo lenga penting, praktik sing wis Sampeyan liwati, sampeyan bisa nggunakake infus herbal - padha ngemot lengo esensial sing padha, nanging ora ing wangun sing dikonsentrasi. Masak mau kaya tradisional, mung pindho dosis bahan baku: tinimbang rong sendok teh godhong garing utawa woh beri kanggo 500 ml banyu njupuk papat. Tuang herba kanthi banyu sing nggodhok lan nandheske ing thermos kanggo rong utawa telung jam, banjur adhem.
Semprotan ing udhara saka semprotan, sing biasane nandurake sandhangan garing kanthi nyetrika, komposisi sing disiapake direndhem karo kain katun utawa handuk, nyumerepi ing baterei - lan ambune herbal nyebar ing saubenging ruangan.
Njupuk ramuan kanthi kembang lan kembang poplar (rempah-rempah peppermint), godhong rowan lan stroberi, lembaran currant lan lemon zest (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Lan senyawa iki bisa ditrapake kanggo "sindrom kulkas" sing misuwur - serangan saka keluwen sing ora bisa dikendhalekake ing peteng. Nyampur lemon zest (1 sendhuh), kembang kelopak mawar, godhong eucalyptus, ranting juniper (2 sdt saben), sage suket lan thyme (miturut Lit.). Tuang liter banyu sing nggodhok lan ngepasi nganti enem jam ing thermos. Semprotan ing pawon lan ing kamar turu sadurunge arep turu. Supaya ora bisa digodha supaya digodhog ing mangsa ngarep, nyiyapake cemilan ceri, adas utawa peterseli (1 sendok teh saben tuwung saka banyu sing nggodhok). Kelangan, rendhem matte infus saka kain, dilapisi ing pirang-pirang lapisan. Sawise udan, ngadeg tanpa alas ing lumbung wangi, ngilangke nganggo andhuk, nyikat untu lan nyikat rambutmu.
Pijet
Kanggo nyegah irregularities selulit, siji aromaterapi ora cukup, kudu digabung karo pijet. Sajrone prosedur, kulit ngetokake nyerepake lenga penting lan efeke - anti-selulit, mobilisasi lemak, modeling, pengetatan, drainase limfatik - pungkasane luwih dhuwur. Iki minangka salah sawijining cara sing paling aktif kanggo mangaruhi lemak subkutan.
Nyampur lima nganti pitung tetes minyak atsiri (kajaba yen kacathet ing resep) nganggo 10 ml saka pangkalan operator. Kualitas, biasane digunakake lenga woh pir, apricot, wiji plum, wiji waluh, kacang macadam, klapa, kacang, alpukat, wortel, wort St. John, calendula. Sampeyan bisa njupuk lan kacang kedelai, jagung, buckthorn segara, asu wungu ... Transportasi minyak menehi komponen ketahanan sing ethereal, nyegah saka evaporating, prematur utawa ngoksidasi nalika kontak karo udara, banyu lan kulit.
Apa pijet sing ora biasa kanggo ngilangi bobot kanthi bantuan lenga atsiri, praktik sing wis dikuasai, lan titik? Ing kasus iki, telung bagéan saka lenga atsiri, sampeyan kudu njupuk siji bagéan saka transportasi lan aplikasi menyang poin sing cocog.
Gunakake kanggo urut pijet selulit pijet saka avokat utawa wortel St John (nanging wilayah awak sing disemprot karo ora bisa katon ing sinar suryo: ana resiko dhuwur sing kobong lan njupuk titik pigmentasi), nambahake 5 irisan minyak atsiri jeruk lan juniper utawa papat - rosemary lan lemon ditambah lima tetes minyak kelipatan.
Campur telung tetanduran saka mandarin, lemon, neroli lan papat tetes minyak cemeng karo krim anti selulit, tumuju menyang kulit kanthi gerakan pijet. Dadi krim bakal luwih aktif kanthi "kulit jeruk".
Wrapping
Iki minangka salah sawijining cara sing paling populer kanggo mbusak "kulit jeruk" lan ngurangi volume. Nambah irisan-irisan lenga, jeruk, jeruk, cemara, lemon, anggur magnolia, mandarin, juniper, nutmeg, neroli, rosemary, cendana, cemara, menyang gelas sing adhem.
Dampen kain iki kanthi kain katun utawa lembaran, alon-alon diremas, ditrapake ing area masalah lan film plastik pribentif kanggo produk panganan. Ninggalake ing 30-40 menit.
Gunakake tinimbang banyu 15-20 ml dasar transportasi (minyak zaitun utawa kacang almond, minyak hazelnut, kuman gandum, jojoba), banjur mbungkus bakal berminyak.
Ngembangake pembentukan kolagen.
Restores elastisitas kulit.
Ngontrol imbangan cairan ing jaringan, normalizes metabolisme lemak.
Iku ngilangi lemak, nambah sirkulasi getih.
Nambah sirkulasi getih lan saluran limfatik.
Sampeyan mbusak cairan keluwih saka jaringan, nguatake pembuluh getih.
Nambah tone tone, normalizes metabolisme ing awak.
Ngalangi pembentukan stretch mark.
Ningkatake regenerasi sel kulit.
Ngapikake metabolisme lemak lan sirkulasi.
Restores elastisitas kulit.
Mbantu sel-sel bisa pulih, ngrangsang penyisihan racun-racun.
Kanggo ngetokake lenga sing esensial langsung ing banyu, ora mungkin: bakal nguap utawa, yen wis bereaksi kanthi kelembapan, bakal ilang. Kanggo nyegah iki kedadeyan, tetes larang digabungake karo emulsifier, saéngga zat aromatik kanggo nyampur karo banyu kanthi luwih gampang. Biasane njupuk tbsp 2. l. uyah segara utawa meja, madu, 50 ml krim utawa whey, loro tongkat bathi gelembung.
Gunakake komposisi aromatik kanggo prosedur banyu. Titik irisan lenga cemara lan juniper lan pitung tetanduran jojoba. Minangka basis - 3 tbsp. l. uyah segara, amarga mbuwang banyu saka awak. Telung tetes saka grapefruit, minyak juniper, papat tetes lenga lenga lan lima cumi-cumi. Papat tetes lemon lan lenga rosemary, limang irisan lenga pinus.
Akses internal
Minyak atsiri bisa dijupuk ing jero. Sembarang wong, nyatane, farmasi kabèh! Padha beda-beda ing pirang-pirang komponen: saben lenga isi saka 150 nganti 500 komponen aktif sing bisa ngatasi masalah bobot keluwih ing kompleks. Antarane paling macem-macem yaiku, contone, ora bisa diganti kanggo slimming lemon lan rosemary.
Nanging aja nyoba nggunakke lenga atsiri jero! Miturut ilmuwan manca, aromaterapi internal perlu rampung kanthi teliti. Sawetara bahan aromatik bisa nandhang kuwat banget saka membran lendhut lendhut saka weteng lan usus, saéngga dadi kontraindikasi kanggo wong sing ngalami gastritis lan ulkus. Tansah nggunakake pelarut khusus: 1 sendhok teh. lenga, madu, susu, yogurt utawa senggol karo lenga aroma. Dosis sing disaranake minangka siji-loro tetes minyak esensial dina kanggo telung minggu. Nalika njupuk aromamasla, manawa kanggo ngombe cairan 2-2.5 liter sak dina.
Nyoba rasa teh (ireng utawa ijo) - banjur bakal dadi "bobot mundhut". Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu wadhah kanthi hermetis (200-250 ml). Gelas kaca sing biasa nganggo tutup sekrup bakal dilakoni, nanging luwih apik kanggo njupuk wadhuk lempung sing keropos sing ora ditutupi glaze (bakal luwih kuwat maneh). Tambahake 7-10 tetes minyak atsiri saka nomer sing kasebut ing artikel iki (maneka warna pilihan), tuangake tèh mau, cedhak kanthi tightly lan ninggalake telung nganti limang dina, goyang-genti bebarengan. Sawise periode iki, welding wis siap digunakake!
Gawe kapsul kanggo konsumsi lengak (Cypress, lemongrass, juniper). Titik tetes sing bener ditrapake menyang potongan cilik saka roti ireng, lan banjur mbungkus ing liyane, driji sadurunge mashed menyang kue sing tipis. Pucuk tortilla kudu disemprotake, supaya es ora metu. Iki "kapsul" dijupuk 2-3 kali dina sawise mangan, ngumbah gelas asam utawa banyu. Sampeyan bisa nyelehake minyak esensial ing woh garing utawa biskuit.