Iku babagan pangembangan owahan ing organ panglihatan karo beban saben dina. Keluhan sing paling umum ana ing rong jinis:
• asthenopia, utawa keletihan visual;
• Sindrom mata garing.
Keluhan asthenopic dituduhake kanthi sesambungan karo sesambungan, owah-owahan alon nalika ngowahi paningale saka obyek sing adoh menyang cedhak lan adoh, nggadahi kaping pindho, kanthi cepet nalika maca, rasa kesel banget ing mata. Sabanjure, iki bisa nyebabake spasm akomodasi lan myopia, sanajan ing wong diwasa. Lan alasan kanggo kabeh ora radiasi fisik saka monitor komputer, nanging fitur karya visual kasebut. Mata manungsa dirancang kanthi cara sing nalika katon ing kadohan, panglihatan sampeyan bisa dadi santai, lan nalika katon obyek sing cedhak karo sampeyan, sampeyan ora bisa nindakake tanpa keterlibatan aktif otot mata. Proses iki disebut akomodasi. Ing komputer kita dipeksa ngganggu aparat akomodatif kita. Lan iki isih tambah ateges perhatian lan kabeh dibebani dening mobilitas winates saka eyeballs.
Kajaba iku, gambar ing layar komputer beda banget karo obyek observasi, sing dikenal kanggo mata kita. Iku kasusun saka disperse points - pixel sing bersinar, kenthel lan ora duwe jelas garis lan wates. Kanggo ndeteksi kelenturan visual lan kudu terus mindhah tampilan saka layar menyang keyboard, menyang teks kertas, uga kasalahan ing organisasi ing papan.
Kelompok gedhe saka klompok liya nuduhake sindrom mata garing. Iki sensasi saka kobong, rubbing, rasa pasir utawa awak manca ing mata, kurang toleransi angin, udara kahanan, asap, mata abang, photophobia, lacrimation utawa, sebaliknya, perasaan sing garing. Lumahing mripat ditutupi karo lapisan lancip, sing nglakoni fungsi protèktif, nutrisi, lan refraktori. Yen komposisi utawa stabilitas film luh iku kompromi, rasa ora nyaman katon. Keluhan ing ndhuwur iku amarga kasunyatan sing, pisanan, radiasi saka monitor mundhut volatility saka luh, lan kapindho, nalika digunakake ing komputer, kita kedhip kurang asring, kang ndadékaké kanggo ngurangi ing produksi nangis.
Carane bantuan mata?
1. Kaping pisanan, sampeyan kudu ngatur papan kanthi bener. Monitor kudu diinstal ing jarak 35-65 cm saka mripat, lan tengah layar - ing 20-25 cm ngisor tingkat mripat.
Iku perlu kanggo monitor karo layar gedhe. Keyboard kudu ditemokake ing jarak 10-30 cm saka pinggir meja, driji kudu ing level pergelangan tangan, sejajar karo lantai, lan pundhak kudu santai. Posisi ing kursi utawa ing dhingklik kudu nyaman. Apik yen langit-langit lan tembok sing alus lan tenang.
Lampu nalika nggarap komputer kudu saiki, nanging ora cerah banget. Sembarang cahya sing kasir ing layar, sanajan ora ana arah, wujud kanthi spontan mlayu menyang mripat lan nyebabake efek cahya layar (banjur werna ireng katon abu-abu, kontras saka gambar ngurangi). Cermin pangilon saka sumber cahya saka luar bisa nylametake layar. Akibaté, keletihan visual luwih cepet, yaiku pangaruh langsung saka komputer ing mata wong.
2. Aja lali karo kerja liya karo liyane! Sawise saben jam kerja - istirahat 5-10 menit. Ing jeblugan iki - gampang anget kanggo awak lan latihan khusus kanggo mata. Durasi maksimal saka karya sing terus-terusan karo komputer yaiku 2 jam.
3. Yen sampeyan wis duwe pratandha saka sindrom visualisasi sing dikomputerisasi, rawat ophthalmologist kanggo mriksa ketajaman visual lan, yen perlu, pilih kacamata kanggo bisa digunakake ing komputer. Iku perlu kanggo nggunakake lensa eyeglass sing berkualitas karo lapisan antireflex.
4. Kanggo nyegah perkembangan sindrom mripat garing, sampeyan kudu sinau kanggo ngrekam luwih kerep. Ing kasus sing luwih nyenengake saka sensasi keheman, pasir, sampeyan kudu nggunakake tetes pelembab khusus, diarani luh. Komponen kasebut ndandani sifat sing mboten saget ing film luh
Miturut cara kasebut, panggunaan alat kristal cair ngurangi kemungkinan asthenopia, miopia lan sindrom mata garing, nanging ora ngilangi banget. Elinga dhewe lan ngajari anak-anak supaya bisa ngetutake aturan prasaja iki supaya komputer tetep dadi kanca lan asisten ing pasinaon lan karya! Marang anak-anak babagan impact negatif saka komputer ing mata wong, ngeset jadwal nggunakake komputer. Anak-anak ing wolung taun tetep ing ngarep monitor banget ora dikarepake!