Apa tujuane nekani klub fitness? Mesthi, nyisihake keluwihan lan cepet ing ngendi sampeyan pengin! Supaya sampeyan entuk asil, sampeyan kudu nyetel gol. Luwih spesifik tinimbang "entuk sempurno." Dadi, sampeyan mutusake kanggo miwiti kelas individu ing klub fitness. Ayo mulih kanggo ngrampungake panemu saka tokoh sing becik!
Sampeyan kudu ngerti persis ing ngendi lan apa sing ora cocok karo sampeyan. Ing cara nampa sampeyan bakal mbantu pelatih, nanging sampeyan kudu ngeset goal dhewe. Dadi: gol sampeyan kudu jelas lan bisa ditindakake. Lan penting banget ora lali babagan motivasi. Fitness minangka cara kanggo entuk gol. Yen sampeyan ora duwe motivasi (contone, ilang 5 kilo kanggo pesta utawa Taun Anyar), banjur kepinginan bakal ilang, lan ora ana pasukan kanggo nglawan dhewe. Aja mikir yen ana apa sing kudu dilakoni, pikirake apa sing wis diraih, bangga lan terus. Penting banget kanggo entuk wancine, perjuangan iki wis dadi penake kanggo sampeyan lan dadi gaya urip. Sawise kabeh, sampeyan ora mung dadi luwih apik karo saben lompat, nanging uga luwih sehat, lan mood sampeyan bakal nambah sawise saben kunjungan menyang klub fitness.
Iku angel ngakeni yen fitness luwih angel. Sampeyan bakal perlu kanggo ngobati rasa kesel lan nyeri otot, nanging bakal kelakon, lan nekani klub fitness bakal dadi kabiasaan sing nyenengake lan dikarepake kanggo sampeyan. Nggawe fitness menyang game, sampeyan kudu nglipur dhewe, supaya aktivitas ora katon mbebayani lan monoton. Sawise sampeyan ngliwati tahap pisanan ngerayakno kesaput lan kepenak ninggal kabugaran, sampeyan bakal aran luwih atraktif lan yakin, tampilan worldview sampeyan bakal luwih apik. Sampeyan bakal sok dong mirsani yen wong-wong mulai nonton sampeyan kanthi beda, amarga sampeyan ngedhunake energi lan kesehatan.
Kanggo motivasi luwih akeh, nyetel tujuan sing luwih cetha, senadyan kanggo wiwitan ora penting. Nanging, sing dikarepake. Coba konstitusi panjenengan, jembaré balung lan sithik paramèter. Aja lali kanggo ngalembana dhewe kanggo nampa gol cilik, sanajan uga bakal menehi motivasi sampeyan supaya terus nekani kelas ing pusat fitness. Coba tilar kelas, nanging aja lali kanggo ngaso. Nutrisi sing tepat iku penting. Tulis jadwal jajanan lan kabugaran. Iki mesthine dadi bagéan saka urip sampeyan, nanging kudu dadi penake, ora minangka bagian sing nglarani.
Ora ana sing mbutuhake nyerahake rasa seneng utawa rasa seneng liyane ing urip sedina. Cukup becik. Lan pracaya kula, kabungahan ing wayahe iki bakal nggawa luwih nalika kue cilik bakal kanggo sampeyan pujian kanggo dina angel, lan ora mung kanggo sing. Elingi babagan kesehatan. Ciloko, malah paling cilik, lan olahraga ora kompatibel. Yen dipotong utawa digoreng, ora ana bedane, sampeyan kudu ngobati tatu sadurunge lan tetep nganggo bantuan band. Yen ora, ana bebaya infèksi. Uga kita kabeh ngerti yen puting iku papan sing lembut banget, lan amarga gesekan sandhangan ana mikrokompresi, lan kulit mulai nyuda. Sampeyan bisa ngindhari iki yen sampeyan ora nganggo celana katun, nanging siji sintetis. Iku perlu kanggo menehi kawruh kanggo kasunyatan sing iku kain "breathable" khusus. Yen pilihan iki ora cocog karo sampeyan, sampeyan bisa nglancarake puting susu kanthi greasy, kayata Vaseline.Aja lali njupuk udhara sawise latihan, mung ora panas, nanging cukup anget. Amarga banyu panas bisa nyebabake kulit garing.
Penting kanggo elinga yen gedung olahraga iku papan umum. Saka kasebut, saben simulator ana mayuta-yuta bakteri, supaya ora ngilangi pasuryanmu nganggo tanganmu, njupuk dhuwit kanggo iki. Sadurunge ngganti, mesthine wisuh tangan.
Kajaba iku, akeh pengunjung kanggo gyms nandhang sangsara lan kukul. Iki uga minangka akibat saka ora netepi aturan dhasar kabisan. Lan uga dipromosekake dening asor, olahraga turu, kringet lan akeh barang liyane. Ati-ati.
Yen sampeyan pengin nggedhekake prestasi gol, sampeyan kudu nggawe diet sing tepat kanggo panganan. Ganti banyu sing ngilangke mineral, panganan sing cepet kanggo panganan sing enak, lan eling babagan panganan sing abot ing wayah wengi. Pracayaa, awakmu bakal matur nuwun. Saiki sampeyan lagi mangan, latihan sampeyan ing klub fitness iku biasa, saiki wis wayahe kanggo nambah syarat. Maneh bakal angel, nanging sampeyan wis kebiasa karo kompleksitas, saiki sampeyan lagi aktif ing asil, tahap preparasi fitness wis rampung. Awit ing wayah wayahe, sampeyan bakal mundhut efek biasa, sampeyan kudu ngganggu latihan lan nambah beban. Dadi, perkara paling utama ora kanggo ngilangi. Sampeyan kudu pindhah menyang mburi. Tahap terakhir kebugaran yaiku nggabungake kabeh kasebut ing ndhuwur. Saiki fitness iku bagéan saka urip, sampeyan wis ora kuwatir bab kekurangan kue, iku penting ora kanggo ngendhokke lan terus ing roh sing padha. Fitness iku urip.