Studi babagan cara kopi nyebabake awak manungsa, nuduhake asil sing menarik lan ora bisa ditemokake. Dadi, nalika njagong sesuk ésuk ing sajrone méja karo cangkir kopi, sampeyan bakal ngerti sethithik babagan minuman éndah iki.
Pros:
1. Kopi nyuda resiko ngembangaken diabetes
Para ilmuwan nemtokake yen wong sing nginum saka 4 nganti 6 cangkir kopi saben dina ngecakake risiko diabetes tipe 2 kanthi 30% yen dibandhingake karo sing nginum 2 utawa kurang cangkir saben dina. Angka iki tambah nganti 35% kanggo wong kopi sing ngombe luwih saka 6 cangkir saben dina. Lan yen sampeyan wis ngirimake cangkir akeh sing diombe saben dina kerja ing kantor - sampeyan kira-kira ngerti asil sampeyan. Nanging sanajan sampeyan ora ngombe kopi, ora ana papan kanggo keprihatinan, paling sethithik babagan iki. Miturut cara, kopi karo kafein lan tanpa ing kasus iki menehi asil sing cedhak.
2. Warung kopi nglawan efek radikal bebas
Kita kerep lali yen kopi pancen minangka minuman alami lan, kaya kabeh tetanduran sing bisa ditemoni, kacang buncis ngandhut luwih saka 1000 senyawa alam. Fitokimia kasebut bisa mbiyantu nyegah macem-macem penyakit. Akeh sing antioksidan, yaiku, njaga sel-sel saka kerusakan sing nyebabake radikal bebas. Iki sifat kopi sing dianggep paling migunani.
3. Warung mbenakake fungsi memori lan kognitif
Para panaliti nemtokake cara peserta ing eksperimen sing ngunjuk kopi saben esuke karo kafein ngasilake asil test sing paling apik sing digandhengake karo ngelingake informasi anyar. Warung bisa ningkatake kemampuan kognitif - utamane kanthi umur. Panaliten liyane nuduhaké menawa kombinasi kopi karo barang sing manis duwé pengaruh luwih gedhé. Kesimpulan utama: kombinasi rong zat waras alami mbenakake memori lan kualitas kegiatan kognitif saka segi pancetane perhatian lan efektifitas memori sing digunakake. Kopi nambahake efisiensi kabeh area otak sing tanggung jawab kanggo loro fungsi kasebut. Kesimpulan iki ndhukung gagasan interaksi antarane loro zat kang saben nambah aksi sing liyane.
Cons:
4. Kopi nambah risiko osteoporosis
Sampeyan pancen bener yen kopi bisa nyebabake elusi saka awak kalsium ing urine. Kira-kira 5 mg kalsium ilang nalika ngonsumsi saben 200 ml kopi. Nanging sifat-sifat sing mbebayani saka kopi kanthi gampang bisa ditompensasi karo rong sendok teh yoghurt utawa susu saben tuwung.
5. Kopi minangka panyebab kerepotan awal
Sanajan minuman iki ngandhut antioksidan, yen sampeyan ngombe kopi akeh banget, bisa nyebabake kisut sadurunge ing kulit. Iki minangka asil dehidrasi, sing paling ngrusak kulit. Mulane, nalika sampeyan ngombe secangkir kopi ing wayah esuk, aja lali ngombe banyu kanthi cetha.
6. Warung bisa ngasilake bobot
Gula sing dadi getih amarga kafein bisa nyedhiyakake keterlibatan rasa keluwen. Kopi warung cerak karo panganan. Contone, biasane nggabungake kopi karo panganan cemilan manis utawa roti kanggo sarapan. Kajaba iku, nalika energi kurang dening kafeina, wong asring ngrasakake napsu tambah kanggo panganan lemak - kanggo ngisi energi lan nambah nutrisi.
7. Kopi standar diolah karo obat omo
Kopi, minangka produk pabrik, minangka salah sawijining panen sing paling diobati kanthi pestisida. Ing bahan kimia, pestisida lan herbisida dipigunakaké - ora ana barang sing migunani. Yen sampeyan pengin njaluk pangayoman maksimum, sampeyan kudu ngombe kopi kanthi jeneng "organik". Yen kopi sing ora beralkohol, mesthine kudu ngerti yen kafeina bisa dibuang kanthi alami, tanpa nggunakake bahan kimia. Biasane warung kopi sing ora beracun decaffeinated ngandhut luwih akeh bahan kimia tinimbang "normal", kayata, saka kafein.