Autumn blues minangka kondisi sing ora bisa dianggep kurang ajar. Mundhut lan misterius bisa ngrusak akeh wektu sing nyenengake, ngurangi atmosfèr kulawarga lan malah nambah kesehatan. Telung aturan bakal mbantu mbukak bolo sing melankolis lan ngisi werna kanthi nyenengake dhewe.
Pilihan saka gol sing nyata yaiku aksioma dhasar. Para ahli psikologi nyatakake yen ora bakal ditindakake, "status" palsu lan tanpa aspirasi sing bener. Rencana urip dhewe kudu kalebu paragraf sing jelas lan bisa ditampa, diberkahi karo nilai individu.
Self indulgence minangka postulate liyane kanggo wong-wong sing bosen saka blues. Ing musim gugur, ora njagong ing diet sing keras, ngobati jam latihan utawa nglirwakake karir - ing wektu iki awak banget rentan kanggo kaku. Iku luwih apik kanggo nyenengake dhewe karo musik favorit, bathi arum, turu utawa mlaku ing taman srengenge.
Sikap sing nyenengake kanggo jagad iki katelu, nanging ora kalah penting. Aja ngira wong liya bisa nindakake apa sing ora bisa dilakoni - sampeyan kudu sinau kanggo nampa apa sing bisa diwenehake. Panyegahan sing akeh banget nyebabake tension syaraf, kang bisa dadi fase kronis. Ngurangi intensitas emosi lan nganalisa kahanan - cara efektif kanggo ngatasi alangan.