Munggah awal. Mesthi, aturan iki bakal nggawe "owl" kuciwa, nanging efektifitas saka iki ora bakal ngurangi. Morning - wektu kekacauan: akeh kita cenderung luxuriate ing amben ekstra menit, banjur kanggo ngumpulake ing cepet-cepet lan karo annoyance. Mulane para ahli psikologi nyaranake kanggo mindahake wayahe awakening 15-20 menit luwih awal tinimbang biasanipun: sampeyan bisa ngumbah lan sarapan kanthi ora kesusu, sing wis nampa daya saing kanggo sedina dino.
Sinau nggawe dhaptar lan nggawe kanca karo penganjur. Kebiasaan iki mbantu ngoptimalake rutin saben dina - sing tegese sampeyan ora bakal lali babagan telpon sing bener utawa rapat sing dijadwal. Menapa malih, sampeyan saged mbiyantu ngatasi kanthi tumprap kasus, "nggantung": sampeyan pancen wis ngrancang kanggo mbungkus lemari kanggo wektu sing suwe, ngetokake supaya ing mezzanine, maca buku tuku sawetara wulan kepungkur? Saiki kabeh ana ing tanganmu!
Tansah wiwit karo sing paling penting. Aja lunga "kanggo mengko" lan aja ngeculake tugas utama utawa tugas sing tanggung jawab ing mburi dina, ora kira akeh sing dikarepake. Kasus serius, wektu sing nyenengake utawa mbebayani ngilangi akeh energi lan energi, sing ora kena nyesep. Nalika sampeyan bisa nindakake - aja lali kanggo please dhewe karo surprise penake: sing delicacy, tuwung saka éca warung, mate ing udhara seger.
Sinau ngomong "ya" lan "ora" bener. Kita kerep sarujuk karo apa sing ora perlu, amarga wedi kesalahpahaman, kebencian lan kekerasan, ngentekake jam ing proyek sing ora ana guna, wong sing ora kepenginan, sing ngupayakake nglarani. Minangka asil - wektu kanggo sampeyan lan wong sing dikasihi sampeyan banget. Variabel swap: luwih kerep sampeyan ngomong "ora" kanggo perkara sing ora penting, luwih akeh kesempatan sampeyan kudu njawab "ya" kanggo sampeyan dhewe.