Ora ana wanita ing donya sing kepenak kanthi temenan. Iki utamané bener saka tokoh, sing wakil saka setengah manungsa manawa ngupaya kanggo nambah ing kabeh cara bisa. Nanging, ora saben wong nduweni kekuatan lan kesabaran kanggo nggawa awak supaya bisa ngalahake pira-pira dhuwit kanthi bantuan aktivitas fisik sing kuwat lan diet sing dipilih kanthi bener. Akeh sing seneng ngandhut diet, asring tanpa mikirake konsekuensi kesehatan sing ngilangi cara sing ngedhunake bobot kanthi cara sing populer.
Awak manungsa minangka sistem keseimbangan komplèks sing gumantung amarga macem-macem faktor. Kakurangan paling sithik salah sijine bisa nyebabake konsekuensi serius, sing bisa nyebabake penyakit serius lan malah dadi ancaman nyata kanggo urip. Mulane, iku wigati banget kanggo diet sing diiklanake lan nyoba supaya ora menehi saran tanpa pitunjuk profesional saka pakar. Ing artikel iki, kita bakal nyoba kanggo mangerteni teknik bobot mundhut bobot populer sing bisa nyebabake bebaya sing ora bisa ditindakake kanggo kesehatan kita
Monodieta
Tegesé ing wektu sing tepat, perlu kanggo mangan mung siji produk dhasar. Sistem panganan kasebut dianggep banget kaku lan biasane digunakake kanggo ngresiki awak, sing ora dilakoni ora luwih saka rong dina. Nanging, sawetara wanita, kanthi fanatis kepengin ngilangi bobot kanthi cepet lan diilhami kanthi cepet, nganggo diet iki seminggu, utawa malah loro. Akibaté, awak wiwit ngalami kekurangan nutrisi lan vitamin, amarga ana kegagalan ing karya organ internal, metabolisme disrupted, owah-owahan hormonal lan akeh masalah liyane.
Contone, diet kafir favorit Larisa Dolina bisa nyebabake masalah gastrointestinal, anemia lan pangurang hemoglobin.
Aturan ing tembikar bisa nambah beban ing ginjel lan nyebabake gangguan tumrap karya-karyane, sing kanthi konsekuensine kebanjiran pasir lan watu.
Mono-diet buah lan jeruk banget mbebayani kanggo wong-wong sing nandhang gastritis lan bisul, bisa nyebabake reaksi alergi paling kuat.
Mulane, sistem panganan sing kaya mengkene kudu digunakake khusus kanggo dina-dina-dina sing apik kanggo kesehatan lan ora ana sing bisa dianggep minangka technique kanggo ngilangi bobot.
Manis Diet
Duwe akeh popularitas ing antarane wanita sing ora bisa meksa nyerahake manisan. Ing dina, sampeyan bisa mangan loro kue coklat peteng, ngombe kopi utawa coklat. Manis mbantu nyingkirake keluwen sing keluwen, lan akeh glukosa menehi rasa semangat lan energi. Nanging, serangan karbohidrat kuwi ora bakal dilalekake tanpa jejer kanggo awak: metabolisme sing rusak, kondisi short-term euphoria bakal diganti kanthi ngurangi kekuatan lan ngelu, bisa uga ana penyimpangan ing siklus saben wulan lan masalah karo saluran gastrointestinal. Coba goleki manawa ana pirang-pirang kilo saka kahanan sing kaya mengkono kuwi worth dhewe!
Diet protein (Kremlin, Dukan, Atkins lan liya-liyane)
Tujuane kanggo mbatesi konsumsi lemak lan karbohidrat, ngganti karo produk kanthi kadar protein tinggi. Gampang diet iki yaiku yen sampeyan ora bisa ngendhokke dhewe ing jumlah pangan, sampeyan bisa mangan panganan sing biasane lan uga ngilangi bobote. Nanging iki mung ing glance dhisik. Ing insidiousness metode iki nutrisi iku karo intake protein gedhe banget, isi keton ing mundhak cipratan, sing ndadékaké kanggo gangguan fungsi ginjel lan adrenal, jumlah kolesterol ing getih mundhak, lan metabolisme karbohidrat diganggu. Iki ora bisa, nanging bisa nandhang kesehatan: proses mundhut bobot diiringi dening ngelu, tambah lemes, lan sok-sok malah pingsan. Libido nyuda, fungsi kelamin malik. Ngomong aku, kowe pengin?
Ngombé diet
Ing sajrone sasi, mung panganan cairan utawa mashed bisa dipangan. Dadi yen awak diwasa ora menehi cara nutrisi kaya, masalah kesehatan serius bisa muncul. Penolakan serat padat nyebabake metabolisme lan sistem pencernaan, nyebabake atrofi mukosa lan nyebabake masalah serius karo usus. Kajaba iku, sistem syaraf menderita, latar mburi diet, depresi, apathy, macem-macem phobias, negara tertindas, mundhut efficiency lan kapentingan ing urip ing umum bisa berkembang.
Salt Free Diet
Dipercaya menawa ngilangi uyah saka diet, sampeyan bisa ilang 7-8 kilogram ing rong minggu. Nanging apa liyane ing diet, gawe piala utawa entuk manfaat? Salt minangka sumber natrium sing ora bisa dikalahake, amarga kekurangan ing awak bisa nimbulaké konsekuensi serius. Ngganti komposisi kimia saka getih, sing bisa nyebabake nyuda tekanan getih, anemia lan bahkan konvulsi. Mulane, categorically ora dianjurake kanggo ngilangi uyah kanthi cepet kanggo ngilangi bobot. Bessol dianggep cendhak lan ditrapake kanggo tujuan medis kanggo wong sing nandhang penyakit kardiovaskuler, gagal ginjel kronis, hipertensi lan sirosis ati.
Diet mentah
Panyengkuyung panganan panganan argue sing bener saka pilihan panganan prioritas sing asal saka manungsa primitif, kang leluhuré diwenehi eksklusif dening produk mentahan. Wong-wong percaya yen panas diobati, panganan mundhut barang-barang nutrisi lan dadi ora ana guna kanggo awak, saéngga nyumbang kanggo akumulasi racun-racun lan lemak berlebihan. Nanging aja lali sing angel kanggo residents saka megacities gedhe kanggo golek produk sing ora ngandhut unsur mbebayani lan racun sing wis entuk menyang ing proses produksi. Nyilikake karusakan saka zat kasebut sajrone perawatan panas, nalika ing wektu sing padha njupuk nyisihaken saka resiko nular infeksi liwat daging sing kurang apik utawa iwak
Diet hormonal lan kimia
Lan, mesthi, sampeyan ora bisa nyatakake cara paling mbebayani iki kanggo ngilangi bobot. Senadyan kasunyatan manawa "tablet ajaib" diarani obatan narkotika lan distribusi resmi bisa dihukum dening hukum, ana akeh sing pengin ngilangi bobot kanthi bantuan. Dhaptar konsekuensi kanggo awak iku apik banget supaya kerusakan sing ditindakake kasebut ora bisa dibandhingake karo kilogram sing ilang. Kimia, sing minangka basis obat kasebut, numpes otak lan ati, negatipake nyebabake lambung lan usus, nyebabake reaksi alergi abot lan gangguan mental.
Mulane, sadurunge sampeyan diet, mesthine bakal takon marang ahli nutrisi lan takon marang dokter. Good luck!