Larangan panganan sing ketat, penolakan sing manis, cahya bengi paling sethithik kaping nem ing wayah sore - lan kabeh kanggo apa-apa. Ngilangi bobot kanthi alesan, "zona sing ora perlu", nalika lipatan bisu ing wilayah masalah awak ora gelem ninggalake. Yen sampeyan ora sukses ngatasi masalah - mbok menawa wektu kanggo nyetel menu kasebut. Nutrisi nemtokake: diet gumantung saka jinis lemak.
Tipe obesitas sing paling nyenengake yaiku salah siji sing paling aman yaiku: celengan disebarake sacara rame ing awak. Panampilan ora owah sacara dramatis, tokoh bisa dilebokake kanthi cepet. Yen sampeyan ngerti dhewe - mbudidaya: ekstra kilogram minangka konsekuensi saka katresnan kanggo panganan sing enak lan ora aktif motor. Aja nyiksa awak kanthi diet ketat, sampeyan kudu ngormati diet. Ketik ing produk iwak lan susu asin, mangan ing bagian cilik, aja overeat. Supaya sampeyan bakal nggedhekake metabolisme lan bisa ngilangi bobot kanthi bener.
Obesitas Gynoid yaiku salah siji selulite sing bisa ditemokake ing bagian ngisor awak: saka weteng nganti lutut. Alasan gampang kanggo kedadeyan iki yaiku penahanan cairan ing awak lan tekanan sing pancet. Obesitas kanthi jinis "woh pir" iku ora seimbang karo hormonal, munculé penyakit kronis sing serius, gangguan metabolisme. Kurangi jumlah panganan asin lan manis, ngganti karo protein, tinimbang kopi, wiwit ngombe tèh ijo lan decoctions herbal. Latihan sampeyan kudu aerobik - nyoba nglakoni olahraga, dolanan utawa nglangi.
Kanthi obesitas Android, bagian ndhuwur awak dadi luwih cepet - pundak, tangan, bali dadi gedhe banget. Lemak kaya "apel" bisa micu stroke, serangan jantung utawa diabetes - ing jangka panjang. Ngrampungake rezim ngombé, lebokna menyang sup panganan diet lan sayuran sisih sayur-sayuran, lali babagan produk susu lan baking. Menehi pilihan kanggo daya, yoga, latihan kanggo pers.