Banyu minangka pelarut universal. Iku melu ing proses ngatur kabeh fungsi awak. Amarga cukup banyu, unsur-unsur sing ngedhunake banyu (gizi lan bahan kimia, hormon) bisa diakses kanggo organ sing paling penting. Ndhuwur sel sing dehidrasi, banyu micu proses kimia lan fisik sing penting.
Banyu ngurangi napsu lan ningkatake kobong lemak sing disimpen ing awak. Punika mbuktekaken bilih kekirangan kasebut ing awak mbudidaya kanggo ningkatake cadangan lemak awak, lan kosok baline - jumlah banyu cekak mbantu awak ngurangi saham kasebut. Iki diterangake kanthi fakta yen banyu menehi fungsi normal saka ginjel. Kakurangan kasebut nyebabake kasunyatan manawa ginjel ora bisa ngatasi pengolahan produk-produk tartamtu lan sawetara wong-wong mau bakal dibuwang ing ati. Nanging, ati uga nglakoni fungsi sing paling penting ing awak - ngolah lemak ing energi sing dibutuhake kanggo wong. Yen ati kudu njupuk bagéyan saka ginjel, mula pungkasané ora bisa ngatasi. Akibaté, kurang lemak diobong, luwih akeh ditahan.
Kanthi nggunakake banyu sing cukup, kita nyedhiyakake ijol-ijolan cair sing apik. Organisme sing nampi kurang banyu kalebu "perlindungan" lan nyoba nyimpen saben gulung. Cairan ing awak kita disimpen ing ruang intercellular - kanthi mangkono dadi gedhe saka sikil, sikil lan tangan. Saiki ngobati penyakit diuretik iki. Bebarengan karo banyu saka awak, uga njupuk zat penting. Awak maneh kalebu "pangreksan" lan maneh ana akumulasi cairan apa wae, sing ndadekake worsening kahanan. Kanggo nyegah masalah kasebut, sampeyan kudu menehi banyu cukup.
Yen sampeyan nglanggar metabolisme banyu, kemungkinan kasebut minangka uyah. Kanggo mindhah sodium organisme kita mung bisa kanthi jumlah cilik. Garam sing luwih akeh digunakake, luwih akeh banyu kudu dissolve. Mulane, kanggo ngilangi keluwihan uyah, sampeyan kudu ngombe liyane. Sisan karya bakal ditindakake dening ginjel.
Sistem ijol-ijolan wong sing lengkap wis katon luwih gedhe tinimbang sistem ijol-ijolan wong kanthi bobot normal. Mulane, wong sing duwe bobot keluwih kudu luwih akeh banyu. Banyu mbantu njaga nada otot sing penting, nglindhungi dehidrasi otot nalika kontraksi. Uga nyegah kekakuan kulit, sing bisa ditindakake kanthi bobot awak. Banyu ngilangi zat-zat sing berlebihan saka awak, umpamane, lemak obaran.
Banyu uga mbiyantu konstipasi. Nalika awak ngrasa kurang banyu, dheweke wiwit nggoleki sumber panrima. Lan sumber kasebut pisanan yaiku usus gedhe, sing ndadékaké konstipasi. Nanging jumlah banyu cekap normalizes karya ing usus.
Pira banyu sing kudu didol? Rata-rata, sekitar wolung kaca (200 ml saben). Wong sing duwe bobot keluwihan kudu ngombe luwih - ing pitungan siji kaca ekstra saben 12 kg bobot keluwihan. Liyane kudu ngombe kanggo wong-wong sing melu olahraga, uga ing cuaca panas lan garing. Iku luwih apik kanggo ngombe banyu adhem, amarga diserap kanthi cepet awak, lan miturut sawetara ahli, mbantu ngobong kalori luwih akeh tinimbang anget.
A cukup banyu ing awak nyumbang kanggo imbangan sampurna saka cairan kasebut. Iki ngidini dheweke nggawe "terobosan". Iki tegese:
- ana perbaikan ing kelenjar endokrin;
- keluwihan banyu sing wis ditetepake, lan cadangan cairan dikurangi;
- Ati-ati ngolah lemak menyang bahan bakar;
- ngasilake eweh alami;
- Ing wayah sore ana wong sing kurang ajar.
Yen ana ngilangi banyu sing cukup, banjur kaseimbangan cairan bali maneh, awak mulai ngumpulake banyu, mundhak bobot, rasa haus alami ilang. Ngapikake kahanan bisa, ing wektu maneh, lan nyediakake "terobosan" anyar.