Dadi, apa pancen ana expander carpal? Model paling umum digawe ing wangun cincin karet kandhel lan elastis. Nganggo ekspander carpal ing sawit, kita mulai ngompres kasebut pisanan ing posisi maksimal, banjur, kanthi ngucekake sikat, kita bali maneh menyang posisi awal. Kanthi nindakake pakaryan kaya mengkono, kita bisa ngobong kalori sing kaluwihan kanthi bantuan expander. Kanthi mbuwang energi nalika ngleksanani latihan fisik, kita nyumbang kanggo konsumsi dhuwit lemak sing ana ing bagean awak - paha, weteng, bokong. Situs-situs kasebut malah nampa jeneng "zona masalah" amarga dumadi saka akeh sel lemak ing wong-wong mau. Mesthi salah yaiku pendapat miturut latihan sing ditindakake kanthi bantuan ekspedisi carpal nyumbangake kobongan lemak sing mung ana ing area lengen. Mesthi, mung serat otot sing dumunung ing area tangan lan lengen sing narik tenaga fisik, nanging biaya energi kanggo nindakake latihan kasebut bakal dikompensasi dening oksidasi molekul lemak saka macem-macem bagean awak, kalebu saka "zona masalah". Iki amarga kasunyatan manawa awak manungsa minangka sistem biologi tunggal lan integral.
Apa sing kudu intensitas latihan nganggo bantuan expander carpal? Yen saben replikasi 10-15 biasane dileksanakake ing saben pendekatan, nalika kalori diobong kanthi peretasan lan ora bisa ngembangake carpal expander, iku bisa kanggo nindakake pirang-pirang repetisi, lan kanthi tingkat kebugaran sing dhuwur, jumlah pengulangan bisa ngluwihi satus.
Expander carpal cocok banget kanggo wanita bisnis modern amarga faktor-faktor ing ngisor iki. Kawitane, produk gampang banget, ringan lan kompak sing bisa gampang dilebokake ing tas tangan cilik, amarga sing bisa diunggahake tukang kayu bisa digarap, ngaso, lan lelungan belanja. Kaping 2, kanggo nglakoni latihan iki ora perlu wektu luang - kanggo ngompres lan ngembangake wong sing bisa ngunggahake bisa meh ing ngendi wae, tanpa diganggu karo pendhudhukan utama: lungguh ing kursi kerja ing kantor, nalika lelungan, kanggo mlaku. Kaping tiga, expander carpal biaya dhuwit sethithik. Pembelian kasebut bakal ngidini sampeyan nyimpen dhuwit mangsa pameran kanggo ngunjungi olahraga, nanging ing wektu sing padha bakal nyedhiyakake kesempatan kanggo mbakar kalori liwat latihan fisik sing prasaja.
Mangkono, nggunakake expander carpal biasa, sampeyan bisa kanthi efektif lan bisa ngobong kalori sing kaluwihan. Performing latihan nggunakake expander kuwi bakal ngidini sampeyan terus njaga kanthi becik ing wangun fisik apa wae tanpa lokasi lan jenis pekerjaan.