Dina iki ing toko sampeyan bisa nemokake minuman energi kanggo saben rasa. Miturut prodhuk-prodhuk, padha ora nggawa bebaya. Nanging kok banjur nyoba mbatesi minuman energi ing distribusi? Ayo ndeleng apa keuntungan lan cilaka minuman omben-omben, amarga omongan iku babagan kita lan kesehatan kita.
Keuntungan saka Minuman
Mesthi, kauntungan utama yaiku yen industri energi pancen ngangkat swasana ati lan ngrangsang aktivitas mental .
Ngombe energi bisa dipilih miturut kabutuhan sampeyan. Umume omben-omben ajaib sing duwe tujuan - kanggo kerja keras (hard workaholics) utawa kanggo rekreasi aktif (yen sampeyan atlet utawa kelayan klub malam). Kluwarga paling kapisan kasusun saka kafeina, lan liya - saka vitamins lan karbohidrat.
Awit energi ngandhut kompleks vitamin lan glukosa , bisa dianggep bermanfaat. Ora perlu nulis babagan vitamins - keuntungan sing bisa ditemokake nganti bocah-bocah. Glukosa uga nyedhiyakake organ vital awak manungsa kanthi energi, kanthi cepet nyemprotake menyang getih lan melu proses oksidatif.
Sadurunge, insinyur energi sing paling apik yaiku warung, karo dheweke lan mbandhingake minuman energi.
- Kaping pisanan, kecepatan tenaga insinyur luwih apik, nanging kabeh amarga padha fizzy.
- Kaping kalih, efisiensi - yen tuwung kopi mung dianggo 1-2 jam, banjur energik ndhelikake sampeyan nganti 3-4 jam.
- Lan, mesthi, penake - energi packaging bisa tansah dijupuk karo sampeyan lan digunakake ing ngendi wae lan ing kahanan apa wae.
Kamulyan massa lan, mesthine, ora ana sing kudu ngalang-alangi. Nanging ora ana sing apik. Sayange, omben-omben ajaib duwe akeh cacat.
Mengkono kanggo ombenan
Pisanan kekurangan - dosis ketat saka ngombe (sampeyan bisa nggunakake ora luwih saka siji utawa loro komplit saben dina). Penyalahgunaan energi bisa nimbulaké tekanan getih lan gula ing getih.
Ing Denmark, Prancis lan Norwegia omben-omben energi didol mung ing apotik lan dianggep minangka obat. Resmi dilarang. Lan panguwasa Swedia ing dalan kanggo reformasi kayata - diselidiki telung tewas (miturut informasi sing ora bisa dipercaya) sing kedadeyan minangka asil saka nggunakake tenaga insinyur.
Kaya sing wis dicathet, vitamin ing sajian, mesthine bisa diisi, nanging ora bisa ngganti komplek multivitamin.
Uga, misconception amba yaiku minuman energi menehi kita energi. Ing kasunyatan, minuman kasebut ora ngandhut energi wae , nanging komponen kasebut nyebabake awak nggunakake energi dhewe. Supaya bisa ngomong, isi sing bisa dadi kunci kanggo cadangan sing didhelikake saka awak. Mangkono, kita kudu ora ngentekake energi kita dhewe, sing banjur kudu mbayar maneh karo insomnia, depresi lan lemes.
Saben uwong ngerti yen kafeina mbebayani. Lan isi ing teknik daya ora ngurangi tingkat gawe piala. Operasi telung nganti limang jam, kafein ngandhut sistem saraf lan adoh. Organisme sing enom utamané mbebayani kanggo efek kafein.
Kajaba iku, vitamin B, sing ana ing omben-omben kaya ing jumlah gedhe, nyebabake denyut jantung cepet lan geger ing geger .
Uga, omben - omben energi duwe efek diuretik , supaya atlet kudu ngelingi iki lan ora njupuk energi sawise latihan, amarga nalika olahraga, awak wis ilang akeh cairan.
Dosis keluwihan ngancam efek samping: tachycardia, psikomotor agitasi, nervousness tambah, depresi.
Taurine lan glyukolononakton , sing ana ing energi, miturut ahli, bisa uga ora aman. Para ilmuwan ora ngerti efeke, utamane ing kombinasi karo kafein. Lan ing njero gendul ngombe dosis saben taurine wis ngluwihi kaping pirang-pirang, lan ing rong bank ngombe sedina dosis glucoronachton wis ngluwihi limang atus kali.
Minangka sampeyan bisa ndeleng, keuntungan saka insinyur kekuwatan luwih murah tinimbang gawe piala, nanging irama modern gesek banget, lan ora ana jaminan yen sampeyan ora butuh dhuwit mujizat sakwise. Mesthine nggunakake ombenan kuwi kudu dihindari, nanging yen wayahe rawuh, lan sampeyan kudu nindakake, mesthine kudu maca aturan kasebut kanthi teliti.
Rekomendasi kanggo nggunakake tenaga insinyur
- Aja ngluwihi dosis saben dinane kafein - aja ngombe luwih saka rong komplong ngombe saben dina.
- Dadi manawa kanggo ngaso lan ngrampungake kekuatan nalika tumindak ngombe.
- Aja ngombe minuman energi sawise ngleksanani - olahraga nambah tekanan darah, lan minuman energi bakal nambah malah luwih. Sampeyan bisa mbebayani.
- Sawise ngombe energi sing diombe, aja mangan pangan sing ngandung kafein (contone, teh, kopi), yen sampeyan bisa ngluwihi dosis. Kafein diekskresèkaké saka awak ing 3-5 jam, nanging nganti saiki, ora luwih saka setengah.
- Umume omben-omben energi sing kalorik, supaya yen sampeyan nyoba ngetokake bobot, njupuk sadurunge latihan, lan ora sawise.
- Aja nyampur omben-omben energi karo alkohol. Kaya sing wis kasebut, kafein nambah tekanan getih, lan alkohol nambah efeke. Sampeyan bisa njupuk perspektif saka krisis hipertensia sakcepete.
Contraindications
Energi dikontraindikasikake ing ngenani, remaja, bocah lan wong tuwa. Kajaba iku, wong sing nandhang hipertensi, glaukoma, sensitivitas kanggo kafein, kelainan turu lan penyakit kardiovaskular uga ora dianjurake kanggo nggunakake.
Miturut dokter, omben-omben energi minangka pengganti vitamin kanggo kopi, lan ora ana liyane, liyane, luwih mbebayani. Supaya bisa milih apa sing paling apik. Mungkin kopi karo coklat ing proses lawas ora luwih elek?