Kita terus-terusan nggarap kanthi cepet tanpa istirahat, kita 100% setya, kita nggawe pancasan lan tanggung jawab kanggo wong-wong mau. Ana minggu nalika kita bisa nggarap lembur, tanpa dina. Sawise kita kalah ing karya, amarga wis ilang kanggo kita rasa anyar, kabeh bisa diprediksi lan monoton. Karya wis rampung "ing mesin". Kita tetep kanthi gangguan, kita ora duwe kekuatan utawa kepinginan kanggo terus kerja. Saka mundhut kapentingan ing karya, kita melankolis, sumelang. Ora akeh sing bisa tahan galur emosional iki nganti suwe, lan banjur entuk kekuatan maneh lan terus kerja. Liyane stres kaya luwih elek.
Kaping pisanan, ngontrol emosi sampeyan. Nlacak swasana ati lan ngatur emosi. Padha sabar, ngatasi alangan.
Coba golek informasi sing menarik lan anyar ing karya. Temokake arah anyar kegiatan. Yen sampeyan bisa nyambut gawe, ganti rute kasebut. Yen ana wektu lan kesempatan, banjur lunga ing taman. Nalika sampeyan mulih, banjur metu sawetara titik sadurunge lan lumaku menyang omah.
Struktur penataan wektu sing tepat lan istirahat uga bisa ngatasi masalah sampeyan. Nyoba ngatur istirahat cilik ing wayah awan, kerep sesambungan karo kanca lan kulawarga, golek wektu kanggo aktivitas utawa olah raga favorit.
Kanggo swasana ati lan syaraf sing kuwat bakal mbiyantu swara lan turu. Kanggo turu, njupuk paling sethithik 8 jam. Turu mulihake kekuwatan kita. Sawise turu, kita bakal siap kanggo gawe susah.