Subtitles
Diet iki dikembangake dening imam George Malkmus. Bareng karo bojone Ronda sing ditresnani, dheweke nulis buku karo resep-resep, sing diciptakake dening teori kasebut, sing diciptakake dhewe. Jeneng diet iki diwenehake marang peternakan kulawarga "Hallelujah Akers." Para pencipta nyatakake yen diet Hallelujah iku dalan langsung marang Gusti Allah ing kesejahteraan masak, dadi kesempatan kanggo miwiti gaya urip sing sehat lan malih, iki minangka program paling apik kanggo ngurangi bobot awak.
Dhaptar produk sing bisa dikonsumsi manawa winates banget, nanging menu kasebut ngandhut jajanan gedhe kanthi beda, nanging panganan kalori sing kurang.
Kahanan utama sistem nutrisi iki yaiku kalori lan kelaparan.
Akèh diet dijupuk saka jus woh lan sayur. Imam Malkmus nyatakake yen iku jus sing menehi kesempatan kanggo awak supaya kabeh nutrisi. Lan ing bukune, dheweke lan bojone nuduhake yen sistem pencernaan kita mung mbutuhake 35% bahan kimia sing perlu lan migunani saka produk, lan saka jus - kabeh 92%.
Akeh nutritionists ora setuju karo iki kategori. Padha ngomong yen jus wis ora ana efek ing panyerapan nutrisi dening awak, amarga perut kita diwenehake kanthi sistem enzim kuat, yaiku, sing tanggung jawab kanggo proses pencernaan (penyerapan lan pencernaan).
Diet Hallelujahuetuet saben dina kanggo telung puluh menit kanggo nindakake olah raga fisik lan sunbathing.
Apa ing menu?
Panganan ing diet ora beda-beda, ing umum, kudu menehi pilihan kanggo woh-wohan, sayuran, aditif pangan lan sawetara sayuran saka sayuran lan sereal sing diproses. Diet Hallelujah nyedhiyakake mung loro dhaharan, lan yen sampeyan pengin mangan, banjur ana rong cemilan sing luwih cilik. Mung nalika nedha awan sampeyan bisa mangan panganan sing diproses kanthi termal. Woh-wohan kudu ngisi 15% saka volume total menu saben dina.
Apa sing kudu ing menu?
Produk-produk hewan, barang-barang saka kewan, gula lan gula sirup, rempah-rempah (malah uyah lada), kopi, teh, minuman energi, koko, alkohol, tepung kupas, lemonade, buah-buahan garing sing manis, pemanis buatan, kafein lan woh kaleng.
Nanging, iki ora kabeh daftar panganan sing dilarang, sing uga kalebu jajanan daging, kabeh jenis permen, margarin, beras, sereal sarapan, sayuran kaleng, goreng kacang lan wiji, kabeh panganan goreng lan lenga hidrogenasi.
Para ahli nutrisi percaya yen amarga dhaptar panganan sing ora dilarang lan jangkahe diet kasebut, awak ora duwe cukup bahan kimia sing bermanfaat lan migunani.
Asosiasi Dietetik Amerika, sing nyetujoni vegetarianisme, ngelingake manawa sampeyan ngetutake diet iki, mula risiko vitamin D, kalsium, yodium, seng, besi, vitamin B12, protein lan omega-3 bakal tambah. Mulane, dietitians menehi saran, sadurunge sampeyan lungguh ing diet iki kanggo ngunjungi dokter, supaya dheweke nyetujoni pilihan sampeyan lan nggawe sampeyan yakin diet sing seimbang lan sehat.
Kakrabotaet diet?
Alami, sistem daya kuwi bakal ngidini sampeyan ngilangi bobot. Nanging apa rega sampeyan bakal entuk iki? Minangka kalori sing cilik ora bisa nyedhiyakake awak kanthi tingkatan energi sing bener, lan nyatane yen akeh produk sing dicekal bakal nyebabake kekurangan saka vitamin lan zat sing perlu lan perlu.
Nanging, panyipta diet Hallelujah ngomong yen yen mung ngonsumsi produk alami, mula wektu iki awak bakal nyusul kebiasaan ngonsumsi uyah, gula, kafein, tepung lan produk hewani, lan uga 90% penyakit fisik bakal mari. Ana akeh "carita horor" babagan kasunyatan yen yen sampeyan mulai mangan panganan sing normal maneh, sampeyan bakal ngrasa serangan akut saka rasa lapar lan ngelak.
Mratelakake panemume para ahli nutrisi lan dokter
Para ahli ngurmati nggunakake sayuran, wiji lan woh-wohan, nanging cathetake sisih negatif saka diet - kalori sing kurang lan monotoni. Kajaba iku, dheweke ora setuju karo pranata Jorge Malkmus ing diet iki, amarga dheweke ora nduweni alasan.
Akeh wong sing yakin yen panganan sing digodhog kurang nutriti tinimbang mentahan, nanging iki ora bener. Ing kasunyatan, perawatan termal bisa uga nambahi panyerapan lan nyerep pangan ing saluran gastrointestinal. Akeh ahli nutrisi lan dokter nganjurake iki. Miturut alam, wong-wong iku omnivorous, lan awak wis dirancang supaya perlu nutrisi (asam lemak lan protein), contone, endhog, pitik utawa iwak.
Diet Hallelujah dikontraindikasikan ing wanita hamil lan lactating, bocah lan wong diwasa amarga ora kakehan, ora aman, lan amarga klinik kasebut durung ditangani. Nanging apa wae wanita ora bakal lunga amarga awak langsing.