Cukup panyebaran sing wiyar saiki njaluk macem-macem olahraga sing migunani kanggo wanita ngandhut, salah sijine yaiku aerobik aqua. Senadyan mangkono, olahraga iki uga bisa nulung para wanita ing kahanan sing menarik. Nanging ora kabeh, sayangé, sing ditampilake aerobik aerobik kanggo wanita ngandhut, contra-indikasi kanggo latihan kasebut uga ana. Kontraindikasi kasebut gumantung marang kandhutan individu, ing ngarsane penyakit tartamtu ing ibu lan akeh faktor liya.
Ing kasus-kasus aerobics aqua ngandhut ora dilarang
Mesthine, kelas ing banyu nalika meteng banget migunani kanggo ibu lan bayi. Iku mbebayani banget kanggo meteng duwe tekanan getih dhuwur. Yen wanita duwe tekanan getih dhuwur, banjur kanthi beban ekstra fisik ing awak, bebaya sing saya tambah ing wektu. Ora ana kajaba, lan aerobik aqua, ana uga tekanan banyu tambahan ing awak.
Dilarang kanggo ngobati aerobik aqua kanggo wanita ngandhut sing duwe penyakit kronis sing gegandhèngan karo sistem kardiovaskular, utamané ing tahap akut. Penyakit-penyakit kasebut arupa penyakit sing mbebayani. Kanthi nyedhaki kahanan penyakit, serangan bisa kedadean, sing bisa nyebabake pati ora mung bayi, nanging uga ibu. Yen wanita ngandhut duwe penyakit jantung, akeh jinis sing kudu dicegah.
Aqua-aerobics kanggo wanita ngandhut uga dikontraindikulasi sajrone kasus toksikosis parah. Minangka aturan, kanthi toksikosis sing abot, wong wadon diiringi serangan sing kerep, sing ateges ana sawetara utawa masalah liyane ing awak. Iku amarga iki sampeyan kudu ngendheg saka aqua aerobics kanggo sawetara wektu. Toxicosis biasane dadi akhire trimester pisanan saka kahanan sing menarik, supaya larangan iki ing paling kasus sementara.
Sampeyan ora bisa ngleksanani ing banyu ing ngarsane wanita sing ngandhut penyakit inflamasi lan infèksius. Sajrone meteng, penyakit saka jenis iki utamané akut. Nganti pemulihan lengkap saka karya pancen pantes kanggo nyegah, amarga ing wektu iki ing perawatan saka kegiatan fisik diwatesi.
Utamané dilarang kanggo nglakoni aerobik aerobik kanggo wanita kanthi perdarahan uterine utawa hipertensi uterus. Yen wanita sing ngrasakake nada uterus utawa duwe spotting cilik, langsung perlu ngonsultasi spesialis. Ing ngarsane gejala kasebut, mlaku-mlaku sing prasaja bisa nyebabake rusak, lan papan banyu kanthi tekanan kaya mangkono.
Uga dikontraindikake kanggo ngleksanani, kalebu aerobik aqua, ngandhut cacat sing didiagnosis sing ana ing bayi lan patologi kandhutan. Ing kasus iki, perawatan cocok ditindakake, ing ngendi aktivitas fisik diwatesi.
Kontraindikasi liyane kanggo aerobics aqua sajrone meteng
Ana contraindications liyane kanggo wanita ngandhut ing olahraga iki. Padha gumantung ing kandhutan individu kanggo saben wanita. Wis dilarang kanggo aerobik banyu ing kasus ancaman aborsi; karo macem-macem discharges sing gegandhèngan karo masalah organ wadon, ing kasus nalika plasenta dumunung ing bagian paling banget saka uterus, sing nutup cervix uterus (kanthi plasenta rusak nalika ngleksanani). Contraindications kanggo sing wanita ngandhut sing duwe gestosis karo meningkat tekanan getih, katon protein ing cipratan, dadi gedhe. Sampeyan ora bisa ngunjungi blumbang kanggo wong sing duwe penyakit jamur, kanthi eksaserbasi penyakit kronis.
Sadurunge miwiti olahraga iki, sampeyan kudu tansah golek dhokter. Sawise kabeh, sajrone latihan, banyu ngetokake galur tartamtu ing awak wanita sing ngandhut, sing bisa mbebayani kanggo penyakit tartamtu.
Daftar contraindications iki adoh saka lengkap, nanging akeh kasus aqua aerobics ora dianjurake mung kanggo wektu tartamtu, lan ing sawetara kasus sak kandhutan. Sampeyan ora perlu kanggo miwiti kelas tanpa konsultasi spesialis, amarga iki bisa nguripake, amarga wong wadon ngandhut nduweni tanggung jawab ganda.