Dampak kaku ing awak manungsa wis suwe ditindakake para dokter. Ing tangan siji, stres perlu ing kahanan kritis lan kritis. Dheweke miwiti gaweyan maneh ing awak, ing ngendi wong wiwit mikir kanthi luwih cetha, nambah kekuatan fisik, kapasitas kerja. Saliyane, yen kaku bisa tahan suwe, sistem saraf bakal angel bali menyang keseimbangan. Iki bisa nyebabake pangembangan akeh penyakit. Padha disebut panyakit psikosomatik (saka basa Latin "Psyche": pikiran, "Soma": awak). Organ sing manungsa paling rentan kanggo kaku?
Kepala
Tekanan psikologis sing kuat ing hypothalamus. Iku ambu saka otak sing ngontrol emosi. Stres uga nyebabake owah-owahan ing pembuluh getih. Akibaté, ana sirah - iki reaksi paling umum kanggo stres. Tambah sekresi adrenalin nyebabake paningkatan tekanan darah lan ningkatake nada pembuluh serebral. Nemtokake kahanan iki bisa amarga nyeri ing candhi lan dahi. Tegangan jangka-panjang uga ndarbeni owah-owahan ing sekresi hormon seks, sing bisa dadi asil saka gangguan hormonal siklus menstruasi. Kadang iki ndadékaké ora subur.
Apa sing kudu dilakoni: Ing kasus iki, angel aja dilakoni sedative lan pengobatan nyeri (mung kanggo nyeri). Uga, cara visualisasi mbantu - mbayangno sadurunge ngimpi kahanan sing sampeyan riang lan tenang. Gejala uga bisa nyuda akupresure ing sisih njero jempol sikil, sing ditahan 15 menit.
Ing utomo
Tekanan gedhe bisa nyebabake rigidity saka tulang tonggong, sing ngalangi saka nggarap kanthi bener. Akibaté, owah-owahan degeneratif ing tulang punggung bisa uga . Ketegangan kronis ing otot-otot ndhukung tulang rawan nyebabake dehidrasi jaringan alus saka cakram intervertebral. Akibaté, keluwesan vertebrae mudhun. Stress uga ningkatake sensitivitas reseptor ing pucuk sing ana ing cakram intervertebral. Ana nyeri ing mburi, tangan, sikil utawa sirah.
Apa sing kudu dilakoni: Obat sing paling apik kanggo penyakit iki yaiku latihan 30 menit saben dina kanggo ngendhani otot-otot ing mburine. Uga bantuan kanggo ngurangi impact stres kanthi intensif 20 menit. Sajrone karya, istirahat, ngendhokke pundak sampeyan, ngagem tangan sing lengkap, gawe 10 kursi. Yen, sawise ngleksanani, sampeyan isih aran ketegangan ing spine serviks, nyuwun partner kanggo nambani otot gulu.
Jantung
Para ilmuwan terus nampa bukti-bukti anyar sing nyebabake stres sacara terus-terusan nyebabake disfungsi serius ing fungsi sistem vaskular. Penyakit jantung iskemik bisa ngancam wong . Tegangan emosi sing kuwat bakal nyebabake penyempitan pembuluh darah lan kena tekanan getih. Uga nyedhiyakake munculna proses peradangan ing arteri, lan malah nyepetake "akumulasi" saka plak. Kabeh faktor negatif ningkatake risiko serangan jantung. Gejala penyakit arteri koroner yaiku nyeri dada, kesulitan napas (dyspnea), lan lemes.
Apa sing kudu dilakoni: Njupuk obat herbal sing nentremake. Ngawasi tekanan getih. Yen kena, sampeyan kudu obat-obatan kanggo ngedhunake tekanan getih. Sawise setahun, sampeyan kudu mriksa tingkat kolesterol. Lan yen ngluwihi 200 mg / dl, lemak kewan kudu dikalahake saka diet. Padha nyumbang kanggo penyakit jantung. Sampeyan kudu lumaku nganti 30 menit saben dina. Bakal migunani kanggo laku napas jero kanthi diaphragm nganti 5 menit.
Lambung
Sensitif, wong sing sensitif asring nanggepi stres banget saka penyakit weteng. Masalah sing paling umum karo stres yaiku gastritis. Stres ngeculake sekresi enzim pencernaan, nalika nambahake produksi asam klorida. Asam nandhang lara mèmbran ing weteng, nyebabake inflamasi sing nyeri. Gejala penyakit iku nyeri ing puser (sawise mangan), kolik ing abdomen.
Apa sing kudu dilakoni: Njupuk herbal sedatives (pilih karo infus valerian) lan antacids. Mangan asring, nanging ing bagian cilik. Aja ngombé kopi, tèh kuwat lan aja mangan panganan pedhes. Yen bisa, enteni permen lan alkohol. Ngombe kanggo infus wengi saka chamomile.
Intestine
Intestine ing awak manungsa arang banget sensitif kanggo emosi nyenengake. Iki utamane diucapake ing ngarep acara sing tanggung jawab. Contone, wong kepengin menyang toilet nalika negosiasi bisnis, utawa ing tanggal pisanan. Sakabehing masalah iku sindrom usus. Tekanan gedhe banget nyebabake colic usus, lan uga ndadékaké nglanggar sekresi enzim lan hormon usus. Gejala umum yaiku sembelit, diare lan kambuh.
Apa sing kudu dilakoni: Ing kasus iki, sedative lan anesthetik sing over-the-counter nglawan spasme (contone, ora-spa.) Sampeyan kudu ngilangi "prodhuk gas" (kubis, kacang) saka diet, lan ngurangi konsumsi kopi. Hasil apik diwenehi latihan kanggo istirahat otot abdominal. Saben dina kanggo 15 menit, ketegangan lan ngendhokke weteng ing posisi rawan. Banjur nindakake latihan "mancal" - muter ing pedal supine ing mburi ing udhara (ing 3-5 menit).
Kulit
Paling ora kita mikir yen kulit, kaya organ penting liyane, bereaksi banget marang negara kita emosional. Kanthi kerep kaku, penyakit kulit sing disebut dermatitis bisa katon ing awak manungsa . Kanthi stres gedhe banget, awak ngaktifake produksi androgen, kang ngrangsang karya kelenjar sebaceous. Sebagean sebum nyebabake inflammation kulit (paling sering ing pasuryan). Gejala kasebut abang, kadang gatal, exacerbation saka kukul (kukul). Stress uga nyebabake rambut rontog.
Apa sing kudu dilakoni: Lan ing kasus iki, obat herbal gering bakal mbantu. Uga, sampeyan kudu ninggalake kosmetik tartamtu sing mblokir pori-pori kang sebum akumulasi. Lan kosok balene, aplikasi kosmetik sing ngresiki saka sebum. Atur kesehatan kulit.