Sawise sampeyan ngetutake diet buckwheat kanggo sawetara wektu, bali menyang diet normal normal kudu rampung alon-alon lan kanthi ati-ati. Ing tahap pisanan, sampeyan kudu nyakup ing sayuran sistem pangan lan woh-wohan supaya ora bisa bali menyang apa sing wis ditindakake. Masak kudu dikukus utawa direbus. Sawise tahapan "sayuran" sampeyan kudu kanthi sepi njupuk iwak, daging sing dipangan, mesthine, kabeh kudu kanthi jumlah cukup moderat. A dimasak, kudu dipateni salah siji ing banyu utawa ing duduh kaldu, nanging mung nyamping. Nalika tahap tartamtu kedadeyan, ing ngendi awak adaptasi kanggo nutrisi normal, karbohidrat lan lemak sing cilik bisa ditambahake.
Nalika sampeyan ninggalake diet buckwheat, sampeyan kudu ngetung kanthi kalkulator kanthi cepet apa wae sing dikonsumsi, yen kabeh kesusahan lan buruh bakal salah. Sawise sampeyan ninggalake sistem diet, sampeyan bisa nambah diet kanthi 200 kalori mung sawise rong minggu, amarga karbohidrat lan kalebu lemak.
Saiki sampeyan kudu ngerti dhewe yen sampeyan ngandika pamit kanggo roti, permen lan roti ing salawas-lawase. Supaya bisa diganti karo coklat pahit, roti sing coarse. Ing wektu sing padha, ora perlu kuwatir babagan kesulitan kanggo nggunakake aturan diet anyar. Kabeh bakal kelakon, lan sampeyan bakal ngeling-eling nalika sampeyan wis mangan gula lan gula gula. Sampeyan perlu nambah jumlah mabuk cair. Kita butuh dina kanggo ngombe kira-kira pirang liter banyu, mung resik, lan malah luwih apik, yen isih banyu mineral. Mangkono, sampeyan kudu ngilangi kompotes karo akeh gula lan kopi.
Yen sampeyan mangan, aja dadi bingung karo obrolan, maca, yen ora bakal disedhiyakake mangan luwih saka sampeyan. Kanggo cara sing bener metu saka diet buckwheat, perlu diterapake prinsip sing migunani banget adhedhasar nutrisi pecahan. Thanks kanggo wong sampeyan bisa mbongkar karya weteng lan ora bisa ngilangi kilogram sing ilang maneh. Cara kanggo nutrisi pecahan, kudu dicathet, nyebabake asupan pangan ing bagian cilik. Sampeyan perlu ngombe multivitamin, sing bakal mbantu nguatake kekuatan awak lan nyuplai kanthi macem-macem unsur nutrisi.
Sawisé metu saka diet kanthi basis porridge buckwheat ora perlu langsung mbukak ing simulator. Sanadyan, nalika metu saka sawijining sistem daya kaya, perlu fisik, nanging ing tahap wiwitan kudu mbuwang. Tambah beban ing awak mung seminggu mengko. Yen bisa, aja nganggo transportasi umum, lift. Wisata sing mlaku dadi kebiasaan. Pisanan, iku migunani, lan kapindho, iku mung becik. Nalika sampeyan ninggalake sistem panganan buckwheat, nolak (tetep salawase!) Saka cemilan ing wayah sore. Sadurungé lagi turu, sampeyan bisa ngombe gelas kefir kenthel utawa mangan apel cilik. Sampeyan kudu ngelingi yen sampeyan bakal sethithik ngendhihake sethithik, pound bakal teka ing papan kasebut. Sampeyan kudu iki?
Bukak saka diet buckwheat nganti sepuluh dina. Sampeyan kudu milih pangan sing bener. Yen digodhog karo mayonnaise, diganti karo krim sing ora nguntungke (lean) utawa lenga zaitun. Ngurangi jumlah alkohol sing dikonsumsi kanthi minimal, tanpa alesan kekuwatane. Elinga yen alkohol nduweni kemampuan kanggo nggedhekake napsu, lan sampeyan bisa, tanpa ngelingi, mangan akeh kabeh sing mbebayani ora mung kanggo kesehatan, nanging kanggo tokoh sampeyan. Dokter-nutritionists bisa uga menehi saran nalika ninggalake diet buckwheat kanggo owah-owahan psychologically, lan crucially, sikap kanggo pangan ing umum, lan cemilan khusus.
Delengen! Saliyane mangan ing donya akeh sing nyenengake lan seneng-seneng, saka ngendi sampeyan bisa nemu kesenengan sing ora bisa dikandhakake. Perkara utama aturan sampeyan saiki nyatakake yen sampeyan ora bakal bisa mangan, nanging, contone, kudu njaga urip lan nikmati. Iki minangka dhasar dhasar sistem pangan gobis, sing menehi kesempatan unik dadi wong liya sing ora gumantung ing panganan, lan wiwit urip kanthi apik, kanthi cara sing apik, kanthi cara sing luwih anyar.