A diet sing adhedhasar panggunaan mung siji produk diarani diet mono. Sisi positif saka diet iki yaiku yen seminggu wong bisa ilang babagan 4 kilogram. Nanging carane supaya bobot sawise mono-diet wis kapentingan kanggo cukup sawetara.
Cara paling apik nggunakake mono-diet
Miturut wong akeh, mono-diet luwih cocok kanggo wong, amarga wanita bisa ketagihan. Ing asil pungkasan, wanita ora bisa ngetokake bobot, nanging gain. Sampeyan perlu ngerti yen diet iki digunakake 3-4 dina, ora luwih, digunakake bobot sawise diet bakal cepet pulih lan sampeyan ora bisa ndeleng asil. Dokter menehi saran dietisi diet iki sapisan sasi, maksimal loro, supaya bobot ing norma.
Apa sing kudu dilakoni kanggo njaga hasil sawise mono-diet
Kanggo tetep sawise mono-diet bobot sampeyan bakal dibantu kanthi cara sing kompeten metu. Nalika metu saka mono-diet, sampeyan kudu nggunakake produk sing dadi basis diet. Contone, yen sampeyan nggunakake buckwheat, terus nganggo, nanging ing wektu sing padha mbukake nambahake barang sing ora menehi ekstra kilogram. Yen bisa nambah iwak ing wayah esuk, lan sethitik tali kacang ing wayah sore, saliyane ing buckwheat, ora mung nyebabake asil, nanging bakal nambah awak kanthi zat berguna kanggo wektu sing dihabiskan ing panggunaan produk siji. Sampeyan kudu metu saka diet supaya bobot, ngombe banyu. Njupuk badan kanggo dina ora kudu kurang saka 1,5 liter saben dina. Saben uwong sing kepengin ngreksa para mudha ngerti babagan iki. Banyu diganti karo tèh ijo sing migunani, sing mbiyantu njaga bobot sawisé diet, lan uga mbantu nyingkirake awak saka macem-macem zat sing ora perlu.
Uga, kanggo nyimpen bobot sawise mono-diet, siji kudu ora lali babagan macem-macem jinis woh-wohan, nanging ing jumlah gedhe ora bisa langsung. Lan diet kudu dikelola, kanthi tembung liya, sampeyan kudu mangan telung dina tanpa tambahan panganan. Aja lali babagan semangat fisik, amarga kanthi bantuan sing luwih gampang tetep bobot ing norma. Latihan fisik - iki minangka bagéan saka kompleks kanggo njaga bobot sawisé diet. Iku apik banget kanggo nggawe kabugaran, nari, aerobik. Sawise kabeh, sanajan sampeyan mangan luwih sethithik tinimbang sing diwenehake, banjur nalika nindakake olah raga olahraga, sampeyan bakal nyisihake keluwihan kalori, amarga kelas iki ngobong lemak. Iku apik banget kanggo pindhah menyang blumbang, njupuk padusan kontras. Aja lali babagan mlaku ing udara seger. Yen sampeyan nggabungake rekomendasi kasebut, iki bakal bisa nglindhungi asil mono-diet.