Kurang bobot tanpa mangan pangan: diet minus 60

Ing sawijining wektu, Ekaterina Mutusova damel sensasi nyata ing dietetika. Kasunyatane, dheweke bisa ngilangake bobot kanthi 60 kilogram tanpa konsultasi karo ahli nutrisi, nanging mung kanthi ngembangake prinsip-prinsip nutrisi, sing saiki diarani diet minus 60. Atine, angel anggone mangan dheweke. Awak ora kaget amarga ngurangi jumlah pangan lan macem-macem. Miturut diet Mirimanova, sampeyan bisa pancen kabeh, utama ing wektu sing tepat lan ing kombinasi sing tengen.

Prinsip sistem slimming minus 60

Penulis diet wis dikembangake ringkesan aturan, sing bakal kita nyoba kanggo nganalisa lan mbagekke kanggo sampeyan ing item. Supaya luwih gampang kanggo ngalih menyang sistem anyar, mangan kabeh sing sampeyan tresna lan ilang bobot ing wektu sing padha.

1. Panganan pisanan. Sarapan punika wajib. Supaya sampeyan bakal tangi awak lan dheweke bakal miwiti ngolah kalori kanthi semangat khusus. Esuke sampeyan bisa mangan apa-apa. Malah goreng kentang, daging babi, roti putih lan ngombe teh utawa kopi karo gula.

   Sampeyan bisa ngusir dhewe karo coklat, nanging luwih apik kanggo nyerahake varieties susu. Yen sampeyan ora bisa nindakake, langsung tuku coklat kanthi nambah coklat. Padha ditrapake kanggo gula. Mbenerake ngurangi dosis lan cepet sampeyan bakal bisa digunakake kanggo ngombe ombenan tanpa gula ing kabeh.

2. Diet ora tegese penolakan lengkap alkohol. Ya, alkohol kuwat kudu dikalahake, nanging yen tanpa, milih anggur garing abang.
3. Nyoba mangan wayah bengi. Nedha bengi nganti 18,00 - pancen opsional opsional. Yen sampeyan tetep larang, nedha bengi kudu pungkasan, nanging isih sawetara jam sadurunge bedtime.
4. Kentang lan pasta bisa dipangan mung nalika wayah tengi lan mung nganggo sayuran utawa keju. Nanging kanggo sarapan, sampeyan bisa nyiyapake pasta ing Navy utawa mangan kentang mashed kanthi sosis.
5. Kanggo nggunakake banyu, ora ana indikasi tartamtu. Sampeyan kudu ngombe akèh, nanging ora liwat kekuatan. Awakmu bakal menehi sampeyan cairan apa wae ing dina sing dibutuhake.
6. Minangka piring sisi nggunakake serealia utawa beras steamed (luwih apik saka biasa).
7. Mangan kudu gampang. Nanging yen sampeyan pengin daging utawa panganan segara, sampeyan ora bisa ditambah karo apa-apa.

Ing ngisor iki tabel sing bisa diundhuh lan dicithak supaya bisa gabungke produk kanthi bener.

Yen sampeyan angel kanggo gabungke produk saben dina, banjur gunakake tabel iki kanggo nggawe menu sekaligus kanggo sasi.

Pendapat babagan diet minus 60

Mesthi wae, cara iki ngilangi bobot ora sakabehe efektif. Nanging respon saka ewu wanita sing wis nyoba mangan miturut rencana iki mbuktikake sing sebaliknya.

Nina:

"Ing wiwitan aku wedi karo kerumitan diet. Aku malah mikir yen aku ora siap kanggo pemikiran kaya mengkone babagan apa sing aku mangan. Nanging ing kasunyatan, kabeh iku gampang banget. Banget lan suwe aku ora bisa ngetokake bobot. Aku saiki mangan apa sing aku tresna, bobot saya mundur lan aku seneng karo angka ing timbangan lan isi kulkas. "

Andrew:

"Aku ngerti, wong arang-arang njagong ing diet, nanging aku kudu. Puas kabeh, utamané mangan lan manis. Wektu mung alkohol. Kanggo sawetara alasan aku bingung karo anggur garing abang, nanging wektu iki aku bisa uga bisa digunakake. "

Lily:

"Ing wiwitan, aku ora kalah bobot. Umumé. Aku kesel banget. Nanging aku mutusake kanggo terus, amarga aku ora ngelingi owah-owahan ing menuku. Lan liwat wektu aku entuk hasil, dadi bocah wadon, sabar. "