Kanggo nambah nada kulit lan ngresiki, nggunakake glepung jagung. Kita bakal sijine glepung ing kulit penting lan nglakoni pijet cahya kanggo 10 utawa 15 menit. Banjur kita wisuh karo banyu. Jagung ngandhut akèh vitamin A, B, ngandhut asam amino sing larang lan uyah mineral. Kulit bakal diresapi karo mikroelements sing penting, sing bakal nyegerake warna.
Banyu dikarbonat mineral, iki minangka lingkungan becik kanggo bathi lan ablusi. Iku mbantu kulit kanggo tahan efek korosif saka lingkungan lan duwe efek tonik.
Nyegah proses penuaan bisa susu ing kali, kita miwiti nggawe peeling gampang karo madu candied. Banjur ing 15 utawa 20 menit, kita bakal njupuk bathi-madu. A liter saka susu kudu 2 utawa 3 sendok teh madu. Susu ngandhut kompleks asam amino, lan madu ngandhut phytoestrogens lan vitamins. Iki kabeh moisturize lan purify kulit, nambah tampilan lan tektur.
Yen kulit mulai kenthang, kita jaga nganggo kembang kelopak mawar. Kanggo nindakake iki, kita bakal isi segel petals kanthi kaca saka banyu sing nggodhok lan ngandhut 15 utawa 20 menit. Banjur campuran kasebut bakal ditambahake ing banyu panas. Bath iki bakal mbantu kanggo dehidrasi lan rawan kanggo kulit lemu, garing lan sensitif.
Tinimbang petals roses kita nggunakake oregano, lemon balm lan Mint. Tanpa pemurnian, kulit bakal katon pudar, dadi sampeyan kudu nglakoni peeling. Salt peeling bakal mbebasake kulit saka slag lan malah kulit. Yen dikarepake, tambahkan uyah menyang krim sing ora nguntungke. Nyampur krim sing ora nguntungke kanthi proporsi sing sewenang-wenang lan pijet kasebut diobong kulit. Umume krim bisa menehi efek whitening, nourishing lan nyenengake, lan uyah bakal mbukak pori-pori. Peeling iki rampung ing kulit kukus.
Banyu kontras bakal mbantu ngliwati neurosis lan nguatake kekebalan. Morning stimulating morning luwih kanggo miwiti karo banyu anget, lan rampung karo banyu seger. Ing wayah sore, luwih becik rampung padusan kontras kanthi banyu anget. Banyu ing wayah esuk ngowahi swasana ati lan nimbulake kulit supaya alus.
A tokoh sing nyenyet, atletik, ora ana selulit ing bokong lan pinggul, payudara mantep, yaiku ngimpi saben bocah wadon lan wadon. Kene sampeyan kudu nambah kulit sing enom lan sehat. Sampeyan ora perlu mikir yen wong miturut alam diwenehi kulit regane. Sampeyan kudu nggoleki kulit supaya katon apik. Ing omah, awak sing ayu banget. Sampeyan kudu menehi wektu lan wektu sethithik dhewe, lan katon sampeyan bakal luwih atraktif.
Rahasia mbangun awak sing ayu
- A efek apik nalika nggawe awak ayu bakal menehi nggunakake Mineral karbonated banyu. Mesthi, iki minangka penggalih kesenengan larang, nanging sawise njupuk bathi karo banyu mineral, utawa mung ngumbah nganggo banyu mineral, kulit bakal katon sing sumringah. Banyu ngelindungi kulit saka pengaruh negatif lingkungan lan nada kanthi sampurna.
- Cara sing efektif lan kuno kanggo proses rejuvenasi kulit yaiku susu. Sadurunge njupuk bathi susu, kita bakal ngresiki kulit kanthi madu alam. Isi bathi kanthi susu, njupuk 1 liter susu, 3 sendok teh madu. Bath iki ndadekake permukaan kulit alus, tanpa cacat. Bathine kasebut digawe dening ratu Cleopatra.
- Ing podo karo njupuk bathi kanggo nyegah lan mbusak selulit, kita mbungkus wilayah masalah. Kanggo telung liter banyu, tambahna 9 sendok cuka apel apel. Kita mbungkus zona masalah lan ngapusi sak jam, ndhelikake ing pundhi kemul anget. Werna bakal ngidini sampeyan ngilangi bobot sajrone minggu kanthi 2 kilogram.
"Nanging yen kegiatan fisik ora cukup, prosedur kasebut ora bakal mbantu." Nyawang 30 menit saben dina bakal nyedhiyani kegiatan fisik sing dibutuhake. Wis suwe bukti yen mlaku kanggo kesehatan luwih aman lan luwih aman tinimbang mlaku.
Daya. Nutrisi nyasar lan seimbang iku faktor sing nemtokake. Lan carane lan apa sing dipangan gumantung saka tampilan lan kondisi kulit sampeyan. Kanggo nggedhekake kaendahan awak, kudu kasebut kanthi teliti, dijaga lan dirawat, supaya kulit ora ilang nada lan elastisitas, lan ora dadi garing.
Kanthi mbuwang wektu akeh kanggo ngrawat pasuryan, kita kerep lali babagan awak. Amarga awak didhelikake nganti suwe ing sandhangan, lan kulit awak ora kena pengaruh faktor alam lan lingkungan sing mbebayani, lan ora kaya "kertu neng" minangka awak wanita.
Yen sampeyan ngresiki kulit kanthi cara pas wektune, nindakake pijet, latihan ngurangi bobot lan ngleksanani perawatan lan perawatan, lan sampeyan bakal katon sampurna.
Perawatan badan kalebu sawetara langkah
1. dimurnèkaké,
2 . padusan,
3 . exfoliation,
4. pelembab lan nutrisi,
5. Latihan
Ing babagan jualan ana akeh kosmetik kanggo perawatan awak, lan iki nyedhiyakake pendhudhuk sing nyenengake. Komposisi scrub, gel mandi, susu, krim ngandhut lenga alami lan bahan, padha alon-alon ngurus kulit.
Yen sampeyan miwiti morning kanthi daya, bakal nambah aliran getih lan bakal mimpin otot menyang tonus. Yen sampeyan nglakoni latihan saben dina, sampeyan ora bakal disiksa dening pitakonan kaya carane ngencengi kulit ing bokong lan pinggul lan carane ngresiki weteng.
Kulit cleansing kanthi peeling utawa scrub mbusak sel kulit mati. Prosedur iki ngidini sampeyan ngupdate sel-sel, ngidini sampeyan nembus moisturizers, lan uga ngidini kulit kanggo ambegan. Sampeyan kudu eling yen kulit berminyak dhewe kudu ati-ati, tinimbang kulit garing. Scrub utawa peeling kudu diaplikasikan kanggo kulit berminyak 2 utawa 3 kali seminggu, kanggo kulit garing sampeyan kudu nglamar 1 dina saben minggu.
Sawise udan, kulit ing awak manungsa ora nyenengake. Nutrisi lan hidrasi minangka langkah liya ing njaga awak. Spray aromaterapi, mousse, krim, nourishing lan moisturizing susu nggawe kulit sing nyenengake kanggo sentuhan lan silky. Nanging yen sampeyan nggunakake keluwihan keluwihan ing kulit, sampeyan bisa nggedhekake pori-pori kulit, lan bakal mandheg. Ing sarana kanggo perawatan kulit awak dadi konsentrasi gedhe saka produk sing dikonsepake, lan dana iki luwih akeh tinimbang ing krim nawarake. Sampeyan perlu menehi pilihan kanggo krim cahya lan semprotan.
Perhatian khusus kudu dibayar kanggo sikilé, sing bisa dilakoni sedina muput. Ayo menehi bathi karo lenga aromatik, kita bakal nggawe pijet sing nyenengake sikil lan sikil ngisor. Ing mburi prosedur, kita bakal ngaplikasi krim pelembab karo drop of some essential oil. Heels bakal lembut, pink lan Gamelan, kaya bocah.
Jaga awak sing tepat lan lengkap bakal nggedhekake kaendahan lan pemuda
Rahasia saka carane sampeyan bisa nyimpen awak sing ayu ing ngarep
Ing taun-taun pungkasan, manungsa ora ngalami stres fisik, gaya urip aktif, gerakan, kabeh iki perlu kanggo kaendahan awak. Sawise kabeh, ana ing gerakan, ing badan sing mbukak rahasia kaendahan, kesehatan lan pemuda dilebokake. Lan ora mung ing gedung olahraga sing bisa njaga kaendahan awak, nanging uga ing omah. Yen awak wis ngeculake, kakehan, banjur ora ana peelings, krim, tutup ora bakal mbantu awak.
Luwih sampeyan ngleksanani, pindhah, kanthi beban optimal ing awak, luwih yakin, sehat lan luwih ayu sampeyan aran. Malah kanthi karya lincah, beban fisik sing bener bisa dilakoni. Sawise kabeh, sampeyan ora mung ngalih, nindakake nari, aerobik utawa ing gedung olahraga. Yen sampeyan ngleksanani 2 utawa 3 kaping seminggu, lan banjur ngetokake gaya urip sing normal, banjur iki minangka beban sing ora pati penting ing awak. Otot-otot kita, awak kudu terus dikendalekake lan dilatih, supaya masalah kesehatan ora diwiwiti kanthi umur.
Apa sing bisa kanggo nambah kegiatan fisik?
Nalika wong lenggah ing posisi sing padha kanggo jam, tanpa gerakan, tanpa panas, tanpa kegiatan, sing mbantu njaga tokoh sing ramping tanpa diet lan katon sawetara taun luwih enom saka umure, mula organisme, kaya mangkono, ing panik. Paling kabeh wong lenggah ing separo pisanan dina kerja, lan awak wis kesel banget supaya ora mbantu ngunjungi blumbang ing wayah sore.
Saka terus-terusan njagong awak ora katon ing cara sampeyan pengin. Utamané otot ing sikil nandhang sangsara, lan kanthi iki sampeyan kudu nglakoni kanthi cepet. Nanging ora mung kursi ing njero komputer nduweni efek sing ala ing otot-otot sikil, nanging uga ing mburi lan nyebabake lemes lan lemes. Sampeyan kudu mindhah saben 40 menit, lan nggawe saben 40 menit dadi panas. Iki bakal mbantu timer ing telpon, nalika piyambakipun, sampeyan kudu tangi lan nindakake anget.
Sampeyan bisa nyulam gelang, lumaku, lan mung duwe 10 menit kanggo ngaso. Kanggo awak felt energi lan kekuatan perlu kanggo nggawe gerakan kuwat. Nggawe sudhut, yen ora ana masalah karo balung mburi, nyedhaki banget, ngobrol nganggo sikil, gerakan circular kanthi tangan, pundak, sirah, awak ndhuwur. Kanggo dina sampeyan kudu nindakake sing sethitik babagan. Lan ing mburi ngaso mandheg nganti 10 menit utawa 15 menit, lan ngaso mripate sampeyan mung kudu katon ing kadohan lan sateruse.
Esuke sadurunge karya lan ing wayah sore kanggo njaga kaendahan awak ing omah, sampeyan kudu ngenteni awal lan nglakoni latihan sethithik. Pilih latihan sing disenengi, utamané ora mikir apa klompok otot sing dirancang kanggo, mung nindakake, lan seneng.
Ana latihan sing kaya ngono, nyenyet, squats. Latihan iki nggawe sikil sing kuwat lan elastis, menehi goyang hormon kanggo awak, uga kenceng. Lan uga "mancal" karo sikil, rotasi sirah ing arah loro, gerakan sirkuler tangan, mahi, gerakan circular saka bagian ndhuwur awak.
Sampeyan bisa uga seneng latihan lan gerakan liyane, ora penting banget, tugas utama sampeyan bakal pindhah lan menehi awak beban sing bener.
Ing esuk, coba tuang banyu sing adhem. Iki minangka rahasia saka kaendahan awak ing omah. Pouring banyu mengaruhi kesejahteraan, ing nada umum awak lan kulit. Sawise nglangi suwene 10 menit, wipe nganggo andhuk sing lembab. Apa iki seminggu. Banjur coba ngilangke ngilangke karo dousing karo banyu sing adhem, banyu kudu rampung 1 utawa 1,5 derajat adhem, iki bakal dadi pengerasan, dadi kudu terus kanggo sawetara dina. Banjur ngurangi suhu lan "kelangan" kanthi banyu kaping pirang-pirang.
Sawise 1 utawa 1,5 sasi, banyu iki kudu nyedhaki banyu sing adhem, lan iki kudu mandheg. Sawise dousing, sampeyan ora perlu ngilangke dhewe, nanging mung mbungkus awak ing andhuk lan nindakake kesehatan lan kaendahan. Banyu ing kulit kudu garing. Lan bakal garing tanpa tutup lan krim.
Ing Internet, sampeyan bisa nemokake sawetara pandhuan video kanthi senam ing mburine, pencet lan sikil. Lan nalika sampeyan ora nglangi utawa latihan, sampeyan bisa latihan ing video iki suwene 15 utawa 20 menit. Kanggo owah-owahan, sampeyan bisa tuku disk kanthi spanduk lan menehi hasil disk iki. Cakram kasebut kanthi aerobik, nari, mbungkus kanthi becik ngganti gym, kanggo wong sing ora duwe kemampuan finansial kanggo mbayar aktivitas kasebut. Bab utama kanggo ngawasi lan terus main olahraga.
Yen omah nduweni lift, luwih apik kanggo lumaku, ora ngunggah-ngudhuh tangga, nanging mudhun tangga nyebabake kalori luwih akeh. Sampeyan bisa mundhak lift, lan mudhun kanggo mudhun. Yen sampeyan mudhun kanthi cepet, eseman ing dina sing bakal teka, sing melodi. Iku nambah swasana ati lan nada.
Lan mesthi, mlaku-mlaku. Sacoro praktis ing sembarang cuaca, saben dina 1,5 utawa 2 jam sampeyan bisa mlaku kanthi cepet aktif liwat lapangan-lapangan kutha.
Saiki kita ngerti apa awak sing ayu kudu ing omah, amarga tips, latihan, topeng iki, bisa ngrasakake efektifitas. Lan banjur awak bakal bali menyang wangun ing ngendi iku, lan bakal dadi fleksibel, slim lan enom. Apa sampeyan pengin.