Prinsip diet
Diet kasebut adhedhasar konsumsi pangan bayi ing botol, sing bisa ditemokake ing supermarket ing kutha sampeyan. Panganan bayi iku berorientasi anak lan saingga nilai nutrisi ora nambah kalori nganti diwasa. Aku seneng dicatet yen panganan bayi dhewe ora tansah apik kanggo rasa lan ngelmu urip. Supaya ora saben wong bakal seneng mangan nganti sawetara wektu. Nanging, sing ngerti, ing perjuangan kanggo harmoni lan becik kabeh tegese apik! Diet uga kalebu panggunaan sereal tanpa susu, uga dirancang khusus kanggo bocah-bocah. Diet dhewe dirancang kanggo 10 dina. Kanggo wektu iki, sampeyan bisa ilang 4-5 kilogram.
Pilihan diet
- Ing varian pisanan, panganan bayi digunakake minangka cemilan, tinimbang sing biasa kanggo kripik, donat lan bebaya liyane. Sampeyan kudu mangan sajam. Stanovena dangu nalika bocah, sampeyan mbuwang kabeh ekstra lan ora ngalahake gram.
- Pilihan liyane diet iki rada strikter. Kanggo kabeh dina sampeyan bisa mangan mung 12 lodhong saka kentang mashed pureed. Mangkono, bisa mbuwang kabeh sing cepet lan tanpa rasa keluwen.
Anggere kira-kira
Sarapan
Esuk paling apik kanggo miwiti sereal tanpa susu lan nambah dadi sajian puree saka woh. Kanggo diversifikasi pangan, sampeyan bisa ngganti puree saka woh kanthi 100 gram woh normal utawa keju cottage. Antarane sarapan lan nedha awan kudu ngombe yogurt skim (sampeyan bisa lan 1%) utawa yoghurt woh ing basis fruktosa kanthi isi lemak sing kurang.
Nedha awan
Nalika nedha awan, sing paling apik mangan sayur sup sayur-sayuran, sampeyan bisa tuku lan mung pour banyu utawa ngelas, apa wae sampeyan cook anak. Bisa dadi brokoli, zucchini, kentang, cauliflower, mrico manis - ing umum, penerbangan saka fantasi punika plum, sing duwe ing kulkas. Sup kaya kiye kudu dipangan nganggo jar sing arep dipanggang kentang.
Cemilan sore
Antarane nedha awan lan nedha bengi sampeyan bisa mangan bayi buah puree, ngombe kefir, jus bayi utawa yogurt kanthi isi lemak rendah. Elinga yen sampeyan kudu ngombe alon-alon, savoring, banjur awakmu bakal kebak lan nampa persis kaya sing perlu.
Nedha bengi
Kanggo nedha bengi, sampeyan bisa mangan muesli bocah-bocah, ngiseni karo kefir utawa susu, kurang lemak. Mangkono, nedha bengi bisa kaya komposisi kanggo nedha sarapan. Pilih sampeyan ing kasus apa wae. Kanggo nggawe panganan sing luwih cedhak karo alam, sampeyan bisa masak karo steamer lan yogurt. Iki uga bakal mbantu sampeyan nyimpen dhuwit.
Kekurangan diet
Negatif sing paling awal, sing aku arep ngomong babagan iki, iku biaya dhuwur. Kita kabeh ngerti sepira panganan bayi saiki, amarga kabeh wektu bisa mabur sampeyan dadi penny sing cukup.
Puree - panganan sing alus, ora perlu dikunyah, yaiku, karya rahang sing diunggahake ora diklumpukake. Saka kasebut, yen nutu panganan kuwi, sampeyan kudu luwih akeh.
Sampeyan uga kudu dianggep yen produk sing wis diproses lan dilindhungi duwe sawetara bahan sing migunani. Mulane, sajrone diet mesthine kudu gawe kompleks.
Ing panjeblug puerile bocah-bocah, nambah tepung utawa tepung beras, lan panganan iki akeh banget sing ora dikarepake. Mulane, nalika tuku campur, menehi perhatian marang komposisi.
Pros saka diet
Diet iki ngidini sampeyan kanthi gampang ngetung kalori, amarga kabeh informasi babagan isi komposisi lan kalori diwenehake. Lan sampeyan ora butuh sumber tambahan kanggo nggayuh informasi.
Pangan iki ora perlu disiapake khusus. Ora ngandhut uyah mbebayani, bahan kimia, lemak sing ora perlu.
Diet iki dianggep pecahan. Panganan pecahan ngasilake metabolisme lan nyumbang kanggo ngetokake bobote sadurungé.
Ing kesimpulan, Aku pengin nambahake yen sadurunge sampeyan lungguh ing diet apa sampeyan kudu takon vetch, tangan liwat tes sing perlu. Aja lali menawa ngeculake bobot kanthi cepet tansah dadi stres kanggo awak lan luwih bisa nyebabake kesehatan sampeyan. Mundhut bobote mung menehi emosi sing positif lan marasake awak.